powracam do diety i to cos tez wrocilo po porannej owsiance ok. 5-6h chce mi sie srasznie pierdziec Dlaczego? I czy mozna to zmienic, bo wiadmo jak bym kiedys przy jakiejs lasce walna Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Rufio44 poprosil mnie o przekazanie nastepujacej tresci: Wczoraj zostalem zbananowany przez Michaila prawdopodobnie za naruszenie nie istniejacego jeszcze punktu regulaminu. I tylko chcialem zapytac czy mozna tak robic ? --> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=701&topic_id=14912 Tea who you yeahbunny scotch me :)
[...] z klaty i brzucha...mam zamiar biegać po ok. 30-40 minut co drugi dzień...W poniedziałek środę i piątek...tylko że w te dni mam siłownie...mogę tak i tyle biegać czy lepiej w dni nietreningowe? (tu będzie ciężko)...i czy biegając stracę coś w obwodach czy raczej nie? dodam że w sobotę lub niedziele dokładam basen...czy można wstawić [...]
ostatnio na macie złapałem grzyba i pytanie moje brzmi czy można wychodzić na słońce z grzybicą czy raczej chronić zakażone miejsce?? grzybice mam na bicepsie a ładna pogoda i no nie wiem czy mam wyłazić z domu czy nie?
Czy jest duza roznica w efektach robiac przysiady ze sztanga na plecach a przysiadami ze sztanga pod posladkami na prostych rekach?? Czy mozna cos poradzic na to aby sztanga sie tak nie wbijala w kregoslup bo juz mam slad od gryfu :( Czy przysiady ze sztanga na plecach bardzo niekorzystnie wplywaja na kregoslup?
[...] Clomid 50mg wieczorem musi zwiększyć testosteron bo zwiększa LH.Novedex też zwiększa odczuwalnie. Więc jak to jest?Czy można wziąć Clomid na taki minicykl tak jak bierze się ten Novedex ? Bo jak ktoś nie chce jeszcze sięgać po właściwy doping to mogłoby to pomóc.Każdy ng testosteronu się liczy. Zmieniony przez - fox85 w dniu 2009-11-26 22:46:52
Odnośnie tematu http://www.sfd.pl/Gainer_vs_Carbo_%2B_bialko-t299535-s3.html chciałem się spytać czy można zmieszać w 1 szklance np 60 g białka i 170g carbo i zalać to wszystko wodą/mlekiem? A następnie pić kilka razy dziennie zamiast gainera? Czy raczej nie jest wskazane mieszanie tego? Patrzać na skład gainerów i ich ceny to lepiej bym wyszedł [...]
słuchajcie mam pytanko..a mianowicie chodzi mi o to czy mozna cwiczenia aerobowe a dokładnie bieganie stosowac codziennie, a HIIT 4 razy w tygodniu...w sesie czy HIIT i bieganie nie wadza sobie...jezeli nie, to bieganie lepiej w plan dnia włozyc przed czy po HIIT?? KURDE TROCHE SIE GUBIE W TYM WSZYSTKIM DUZO INFORMACJI W KRÓTKIM PRZEDZIALE [...]
Witam. Po redukcji na low carb zdecydowałem się przejść na CKD. Mam pytanie odnośnie produktów, czy można je spożywać? 1) Buraczki ćwikłowe (samoróbka - zmielone buraki + zioła prowansalskie) 2) Ogórki kiszone - również samoróbki 3) Pomidory / Sos z pomidorów i ziół 4) Fasolka szparagowa (z mrożonki obecnie, a wkrótce świeża) 5) Kefir / Maślanka / [...]
Witam, mam nietypowe pytanie, zrobiłem kurczaka w sosie pomidorowym i chciałbym wyliczyć jego kaloryczność. Wklejam zdjęcie ze gramaturą produktów przed obróbką cieplną. Wszystkiego jak widać jest 3700g i 2824 kcal a więc 2824/3700*100=76kcal/100gram. No dobra wszystko ładnie ale czy można sugerować się tym wynikiem? Mam na myśli to, że w tych [...]
"Siema mam pytanko co do HST. Chciałem spytac czy po zakończeniu cyklu hst trzeba coś odczekać zanim zacznie się 2 cykl hst? ( bo chciałem w styczniu zrobic na suplach taki idealny itp a teraz tak dla testu zeby nauczyc sie i dopracowac wszystko a podobno na 1 zawsze sie jakies bledy popelnia ; D )dlatego chodzi mi o przerwy miedzy cyklami HST [...]
[...] chce rozwijac wielkich ud. Mi zalezy bardziej na sile i rzezbie tych partii, Czy mozna zrobic takie cus : przysiad i martwy trening typowo silowy (1-6 ruchow) a reszta masowo, co o tym myslicie. Np. 2 x w tygodniu przysiad + cos tam;] i 2 razy martwy plus costam. Czy to by ze soba nie kolidowalo czy organizm by sie nie pogubil w tym wszystkim
Witam mam duży problem z otarciami na stopach, miejsca zaznaczyłem na obrazku niżej. W obydwu nogach te same miejsca. http://s1.img.pl/v/1207/17317355555.jpg Otarcia powstają po bieganiu ok 40-60min i po treningu boksu 90min. Są dość bolesne i na drugi dzień czuję duży dyskomfort przy chodzeniu. Czy można jakoś temu zaradzic? Dodam też, że podczas [...]
Jak myslicie czy mozna sie brac za akrobatyke w wieku 16lat z umiejetnosciami zrobienia szpagatu i wogule jak sie jest dobrze rozciagnietym np przy wypropstowanych nogach glowa do kolan mostek ze stojaca itp itd bo wlasnie mam dylemat kontynowac nauke kung fu ktora ciagne 7 miechow czy brac sie za akrbatyke (czy oni mnie tam czegos wogule naucza [...]
[...] się do zakupu Thermo Speeda Olimpa jako środka na redukcjie. Co o nim sądzicie?? Warto?? Natoniast jak się sptawa ma z przyrostem mięśni... Nie wim czego użyć. Białko, czy....??? Można białko stosować podczas spalania? Jeśli tak to jakie, a nieśli nie to co radzicie. Help A co do diety i treningu.... Dieta jest wraz z odpowiednim [...]
Zastanawiam sie czy taka odziez naprawde spelnia swoja role? Znalazlem na allegro tanio do kupienia np taka koszulke moze ktos spojzec? http://www.allegro.pl/item145599656_termoaktywna_koszulka_z_krotkim_rekawem_l.html Jest sens sie w to bawic? Jak tak to czy trzeba do tego kupic odrazu jakas bluze czy mozna juz normalna bawelniana zakladac? [...]
[...] jem jedzenie typu: kasza manna, jajka, chleb razowy, twaróg, ryż, piersi z kurczaka itp. i chciałbym jednocześnie spalić tłuszc i biore od dni paru już powyżej wypisany suplement, i mam pytanie, czy ćwicząc na mase, z dietą masówką Thermo Speed Extreme zadziała??? i czy można to brać podczas całego cyklu masowego? z góry dzieki za odpowiedzi pzdr
[...] ćwiczę około 3 miesięcy na masę, lecz dopiero od 2 dni zacząlem stosować dietę z nadwyżką kaloryczną. Podczas tych 3 miesięcy ćwiczeń waga nie zmieniła się. Czy mogę teraz liczyć na większe przyrosty masy także za ten okres, w którym nie stosowałem nadwyżki kalorycznej? Czy można powiedzieć, że te 3 miesiące ćwiczeń poszło na marne? (Obwody [...]
