[...] szukajcie tanich sensacji.... prosze Was... nie zachowujcie sie jak dzieci. Jesli to ma Wam pomoc ze poczujecie sie lepiej ze myslicie ze cos biore to ok moze zaczniecie cwiczyc zyjac we wlasnych ideach ze jestes the best bo nic nie biore a reszta napewno oszukuje... usprawiedliwiajac swoje lenistwo oraz brak efektow. coz jesli tak uwazacie nic [...]
[...] jest nieporozumieniem - nie poprawi sytuacji. Dlatego dobrym rozwiazaniem byloby przyznac status moda dwum osobom. Byc moze Ed wroci niebawem i do tego czasu 2ch wystarczy... Byc moze juz teraz warto rozpatrzyc kogos jeszcze skoro bylo 3ch. SONBATY - nie twierdze, ze udzielasz sie w suplementacji tylko dla korzysci finansowych, po prostu [...]
[...] do klatki nachwytem 10x15kg 10x20kg 10x25kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 10x 2x3kg 10x 2x4kg 10x 2x5kg 5. Prostowanie tułowia na piłce 1s x30 zastanawiam się czy dołożyć jakiś ciężar czy narazie bez też jest ok 6. Uginanie ramion ze sztangielkami 10x 2x3kg 10x 2x4kg 10x 2x5kg 7. Prostowanie ramion na wyciągu 10x15kg 10x20kg [...]
[...] + bialko -> jaka opcje wybierzesz juz zalezy tylko od Ciebie,sam wiesz jak reagujesz na rozne zrodla wegli BB to skomlikowany i nie sprawiedliwy sport - dla niektorych oczywsicie nie wystarczy dobrze grac/w tym wypadku ciwczyc - zeby cos osiagnac Tu wszystko ma znaczenie ->trening,dieta,regenearcja Jesli chodzi o diete - to trzeba patrzec [...]
Minęło 6 tygodni testu, czyli 1 etap (własny bezkreatynowy przedtreningowiec) za mną. Poniżej postaram się krótko podsumować miniony czas, opiszę pokrótce efekty i opinie o zjedzonych suplach. Kwestię diety i treningu w tej chwili pominę, ponieważ jest to test suplementów. Może na koniec testu pokuszę się jeszcze o kilka zdań podsumowania. [...]
[...] - piekąca, czerwona twarz - libido przez te kilkanaście minut 200% Po 20-30 min wszystko puszcza. Samopoczucie w ciągu dnia dobre, ale w sumie nie czuje nic pobudzenia czy jakiejś energii. Za to prawdą jest, że działa dobrze na koncentrację. Jak ktoś pracuje umysłowo albo ma dużo nauki to polecam. Szkoda, że trzeba to brać na czczo czy tam [...]
[...] uzasadnenia w twoim przypadku. to samo z bezpośrednim zjedzeniem ryzu z rodzynkami. posiłek potreningowy możesz spokojnie zjeść dopiero w domu. zakaz jedzenia wieprzowiny czy owoców, musztardy, etc- bez komentarza. w diecie redukcyjnej można znaleźć dla nich miejsce. zajrzyj do działu ladies SFD- uzyskasz tam lepszą pomoc i w dodatku za darmo, [...]
MAm strasznie dlugie nogi wyglada to nie proporcjonalnie do tulowia,niektore osoby mi nawet o tym mowia,mam 190 cm wzrostu Mozna to w jakims stopniu zniwelowac,albo okreslic czy dalej bede rósł? Wiem ze rosnie sie do 21 roku zycia,nie chce miec 2 metrow Za art oczywiscie sogacz Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-03-03 17:11:57
1. Tutaj wszystko zależy od tego jak wykonać w ferie robocze i ile energii w takie serię włożysz tak naprawdę nie liczy się ilość ćwiczeń tylko w sumie jakość tego treningu i jak mocno zaangażuje się w to aby przeorać daną grupę mięśniową. Tutaj Musisz pamiętać też o tym że 3 razy w tygodniu atakuje zdany mięsień i potrzebuję on więcej czasu na [...]
@nervus widzę, że wbijasz na te forum aby odreagować - pierwsze się mnie czepiłeś a teraz tych co tu mają odmienne zdanie.. akurat w tym temacie nie ma rzeczy oczywistych i można mieć własne zdanie, bo sprawa jest trudna i niejednoznaczna. Z jednej strony ta Fox już jest fizjologicznie kobietą i także anatomicznie dlatego czemu ma nie walczyć... z [...]
[...] innymi tak jak napisał kolega wyżej że każdy z naszych musi ciężko i duzo pracowac by zarobic na sport i rodzine,nie mamy komfortu że kasa na sport to dodatkowa kasa i na niczym w życiu prywatnym nam nie waży.Szczerze i tak jestem pełen podziwu jak jestesmy duzo zrobic mimo tych trudności. Drugą wazną sprawa jest to że muszą zmienic się [...]
Woda gotowana i dalacin w różnych formach dajcie spokój Polis to na nas nie podziała hehe . Berry nie kupuj zinerytu bo on ci napewno nie pomoże.Nie wiem czy to wszystko ręcznie usuniesz,ale nawet jak to zrobisz to napewno część wróci, już prędzej ci pomoże krem skinoren niż ten cały zineryt.Na twoim miejscu dobry by był peeling ale nie taki kupny [...]
[...] na wstępie uprzedam iż osoby "zielone" w temacie, mają nikłą szansę wygrania naboru. " To po pierwsze, po drugie to co kolega wyżej już zauważył i wypisał - czyli nasz tester spełnia 'wymóg' zawarty w 1 poście naboru. Dalej odpowiednia sylwetka, ponieważ nie sztuką jest przytyć z 50 na 60kg na takim zestawie, ważne je umiejętnie [...]
W głowie mi sie nie mieści ,ze na 300g węgli można spaśc do tak niskiego BF obliques a tosta jesz z chleba tostowego czy pieczesz zwykły razowy? ankraj pewnie pomiary będa ujemne
Ja też jestem zawstydzona ile razy tu zaglądam. Szacunek dziewczyny. Akneraj mam prośbę, czy podpowiedziałabyś mi jakie GPP wykonywać najlepiej. Jakie Ty robiłaś, które najlepiej się sprawdzało i które można w warunkach domowych robić?
[...] sałata, brokuł. - woda; herbata: zielona z limonką, pokrzywa. - opti-women, magnez, calcium. -------------------------------------------------- * TRENING: Ad1-2: Zaczynam lubić przysiady, w sumie może dlatego, że jeszcze nie podnoszę swojej masy ciała. Będzie dokładka, jak nie zasłabnę Ad3: Po drugiej serii jakiś power mnie dorwał, ale [...]
wczoraj 5 cc wrzucone bety naczco nie czulem. dzis 10 cc czyli z wyliczen wychodzi ze 7 g - leciutkie mrowienie. Nie wiem czy ze mna cos jest czy co. po HP to normalnie k***... mozna bylo dostac. Ostatnio nie pijam ani kawy ani energetykow. Zszedlem z cyklu na saw ktory tez nawet w dawce 10-15 g nie byl odczywalny.
[...] 2-3-5 5.100 luz Bylo: ad.1 - 100 kr/100 grzb/50 klas/25 delfin, 25 klas (zmiana pierwsza... emm.. brak zoltych punktow na linach, przeplynalem srodek.. no i juz dokonczylem, a druga - musialem doplynac do brzegu) - Czasówka na 50 kraulem ad 2. Bylo jak mialo byc ad 3. j.w. - 50 m. klasycznym ad 4. j.w ad 5. chyba 150 zrobilem - czasówka [...]
Pomysł z fotkami całkiem niezły jest jedno ale. Nie da się określić czy ktoś ma wiedze na temat koksów na podstawie jego wyglądu, ale można stwierdzić czy sam brał sterydy i ma w tym doświadczenie. Nibawem samemu wkleje fotke, musze ją wykonać. Póki co pozwole sobie niektóych ocenić Czekit- jeśli to Twoja fotka, dość dobra budowa Gregor- masa na [...]
Fit & Emil back to reality...
