czy można

No nie wiem Kuba, czy się Xzaar zachwyci zdjęciami chińskich zegarków :-D On - z tego co pamiętam - jest fanem, rzec można nawet zegarkofilem :-D Ja mam słabe doświadczenia z siłą roboczą w postaci chińskich dzieci. Ale wiem też, że nieco inaczej wygląda kwestia towarów z Kraju Środka produkowanych na rynki zachodnie. Są - podobno - lepsze. Ta [...]

Energie - z jedzenia ;) Nie mozna sie dziwic brakowi checi, sil czy dobrego samopoczucia - bedac na gigantycznych deficytach kalorycznych. O ile da sie na nich przezyc - i nawet schudnac wedle upodobania - to juz aktywnie i komfortowo funkcjonowac, nie bardzo.. Trudniejsze od znalezienia energii bardzo czesto jest odnalezienie motywacji do [...]

Ale z tym mistrzem McCornakiem to zaskoczenie-dyskwalifikacje jego oraz zawodnika polskiego,który mu pomagał zmienić opone.. Nie słuchali wskazówek Xzaara,czy co? :) A tak poważnie-są reguły,że nie można pomagać-chyba wszyscy zawodnicy je znają-to dlaczego tak się stało? Acha-a poza tym zapraszam do tematu o konkursie-Muskulrne 10 km... Jest parę [...]

[...] bedziemy az 4 petle. W czasie etapu rowerowego popatrzec mozna na koncu petli tuz przed skwerem, ale tam ciezko wypatrzec konkretnego zawodnika - jedziemy dosc szybko. Tak czy siak serdecznie zapraszam. Moje wyjscie z wody zaplanowano na minuty miedzy 50 a 60 od startu, koniec roweru na okolo 4 godziny 15 minut po starcie, koniec calosci okolo [...]

[...] moją ekipę w knajpce na skwerze - mamy rezerwację stolika na cały dzień, moja żona i przyjaciel poruszają się o kulach, będą moi rodzice - przyda się miejsce do wypoczynku. Przebieram się w piankę, zostawiam rzeczy i spaceruję na plażę. Spotykam kolegów z innych imprez i moich ziomków sprzed lat - niesamowite, jak wielu z nich jak ja [...]

Ron tak jak piszesz - jak walczysz sam ze sobą to oficjalny wynik jest nieważny. Ale jak robisz to po to żeby być xx miejsc wyżej niż rok temu czy dwa lata temu to włącza się niezdrowa ambicja. Co do draftowania to nie mam zdania, każdy wykorzystuje to co może na granicy złamania prawa ( naginać do granic możliwości ale nie łamać). Podobnie można [...]

Z amunicją ppanc można z tego strzelać do transporterów opancerzonych.Potwór. Za nic jednak nie chciałbym targać tych 14 kg do tego amunicji, całego snajperskiego szpeju na plecach. Nie wiem czy czasami strzelec nie działa w zespole z pomocnikiem.

spodobaly sie kettle? mnie to nie zainteresowalo (niestety, bo trening mozna zrobic wszedzie) Marcelu, a co Cię odrzuciło od odważników? Pytam z ciekawości, bez chęci na jakiekolwiek nawracanie. Czy ich jedyną zaletą byłaby tylko uniwersalność? No właśnie Xzaar. Napisałbyś coś o odczuciach w obcowaniu z okrągłym żeliwem. Nie wyobrażam sobie Ciebie [...]

[...] falszywy slad - kolejne badania w polowie listopada. A Marcinie, jak myślisz, co bardziej skatowało Ci gospodarkę hormonalną: tłuste mięso, smalec, masło, śmietana i jajka czy wielotygodniowe ćwiczenie z długiem w stosunku do regeneracji? Bo ja bym się wahał w formułowaniu hipotez. Dietą można zrypać część gospodarki hormonalnej związanej z [...]

Nie zadowolony z parametrów treningu? Chodzi Ci o tętno? Dla mnie tętno odpowiednie - Twoje spoczynkowe jest poniżej 50 i chyba ma to jakiś wpływ na tętno przy wysiłku? Siła i wytrzymałość super - niewiele siły straciłeś (jeśli w ogóle - prawdziwy żelazny mężczyzna. Po przemysleniach, juz nie narzekam. Rzecz w tym ze na prawde przykladalem sie do [...]

[...] (o ile jeszcze go nie masz) kolejny gadżet - miernik mocy. Bo o ile na trenażerze pewnie na samej prędkości można polegać (choć jak się zmieni przełożenie to też nie do końca), to już w terenie gdzie dochodzi masa czynników, które wpływają na prędkość, czy tętno - a moc to moc. Jest wypadkową wszystkich tych czynników. Jedyny minus to chyba $$.

[...] - miernik mocy. Bo o ile na trenażerze pewnie na samej prędkości można polegać (choć jak się zmieni przełożenie to też nie do końca), to już w terenie gdzie dochodzi masa czynników, które wpływają na prędkość, czy tętno - a moc to moc. Jest wypadkową wszystkich tych czynników. Jedyny minus to chyba $$. Masz racje, i to niestety na kazdej [...]

[...] bo mi się nie chce ; p można wiedzieć ile kcal około dziennie spożywasz przy takim wysiłku ? Nie przejmuj sie, mnie w moim wieku nie chce sie bardziej i czesciej ;) Nauczylem sie jednak, ze najczesciej po przelamaniu niecheci i lenia wychodzi bardzo dobry trening. Problemy szczegolnie pojawiaja sie gdy trzeba wstac na plywalnie po piatej, [...]

[...] w przebytych imprezach??? Triathlon w Polsce jest niestety drogi pod wzgledem ceny pakietow, ale i tak tani na tle swiata. Drogi, ale organizacja polskich imprez to jest czysta perfekcja, pakiety i obsluga zawodnika jest przebogata. Ja startuje w najdrozszych imprezach - Tritour ( Sierakow, Poznan, Przechlewo ) - tu musisz sie liczyc z [...]

[...] Czy Twoi towarzysze też tak trenują siłowo jak Ty? Wydaje mi się, że wśród triathlonistów (mistrzów) nie ma tak dobrze zbudowanych. Nie, koledzy nie trenuja silowo - oczywiscie sa wyjatki od tej reguly. Zasada jest taka, ze im ktos mocniejszy w triathlonie, tym mniej czasu poswieca na trening silowy. Wiekszosc zawodowcow nie robi tego [...]

[...] - jestem wypaczony przez genialna prostote Suunto. Zegar nie ma juz gwarancji bo przelezal ja w pudelku - daje osobiste slowo honoru ze w razie problemow zwroce kase czy co tam bedzie trzeba pomoc w rozwiazaniu. Zegar nowszej wersji sie nie doczekal, calosc Timex realizuje zmiana softu na nowy. Rzucam do negocjacji cene 100 euro. Koniec [...]

pytanie mam - zdjęcia w wodzie czym robisz? Kiedys mialem GoPro3 - ale podarowalem dzieciakowi jakiemus z rodziny w Polsce. Sobie zostawilem kamerke SJ4000 - podrobka GoPro, doskonale parametry, teraz kosztuje pewnie z 60 euro. Wlozona w obudowe wodoszczelna robi filmy w HD, z ktorych mozna kadrowac ujecia jak wyzej ;) Polecam z calego serca za [...]

Tak Darek, taka, ale to juz nowsza jest, moja nie ma wifi :) Warto - a chinczyk - oczywiscie. Gopro tez chinczyk, kto wie czy nie z tej samej fabryki ;) Łukasz, nie od razu Rzym.. ;) Plywalem rano dlugie interwaly. Rowej pojechalem jednak rowno, w terenie, bo lekko padalo - wiec mtb. Pobiegalo by sie, ale noga boli przy chodzeniu nawet, wiec mozna [...]

[...] żeby nie napisać że spałem w interwałach;-) 1h półsnu-przebudzenie na 2h - 30min półsnu - przebudzenie na .... itd. Teraz się już ustabilizowało :-) I pytanie luźne: co można zrobć w 9 tygodni w kwestii biegania z docelowym dystansem 21,097m? Jakiś sensowny czas czy raczej byle dobiec? Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-06-24 13:45:04

I pytanie luźne: co można zrobć w 9 tygodni w kwestii biegania z docelowym dystansem 21,097m? Jakiś sensowny czas czy raczej byle dobiec? Pewnie trochę zależy, jaki teren, ile podbiegów, etc. Masz jakiś limit czasu?