czy można

Viki, };-) A jeszcze strączki mi się pokończyły. @@-) Muszę pogotować i porobić zapasy,bo ja poza strączkami, owsianymi, owocami i korzeniowymi to jakoś za innymi węglowodanami nie bardzo. ;-) Mathilda, warto ogólnie we wszystkich kosmetykach unikać parabenów, poza tym, w przypadku szamponów silikonów, które obciążają włosy i tak już [...]

Wersja dla zapracowanych, którzy nie mają czasu na czytanie całości (praca w formie szybkiej prezentacji): https://www.emaze.com/@AFFRIQRI/prehistoria Wersja rozszerzona dla ludzi którzy mają czas poczytać: slajdy jak wyżej plus rozszerzenie o tekst. /SFD/Images/2016/1/15/951ef340fc8744438cea82787a23570e.jpg Słowem wstępu. [...]

Gra jak gra - nie porywa. Po I kolejce trudno cokolwiek powiedzieć - to że padła rekordowa liczba bramek, nie było remisów o niczym nie świadczy. Na pewno na uznanie zasługuje postęp od strony organizacyjnej i zaplecza. Przybywa pięknych stadionów - jak chociażby Lechia, Lech, Śląsk, Legia itd. W tamtym sezonie grały dwie drużyny w LE. W sumie [...]

[...] "Dzięki odkryciu najważniejszych właściwości HST będziemy mogli na nich skupiać większą uwagę i nie popełniać błędu polegającego na np. dogmatycznym przywiązaniu do czynników drugorzędnych." Podejście takie otwiera także możliwości opracowywania wielu alternatywnych planów opartych o kluczowe założenia HST. Jest to zgodne z duchem [...]

co do treningu "siłowego", czy "sylwetkowego" to możesz dodać jeszcze tzw. wyciskanie żołnierskie. Stojąc do góry się wyciska. Na barki. Może być przed unoszeniem bokiem, albo w ogóle możesz wymieszać ćwiczenia. Jak ćwiczysz sylwetkowo to nie musisz od dużych ciężarów zaczynać. Aczkolwiek ten sposób znacznie może rozkręcić [...]

Z biegania, interwalow czy hitu na mnie tabata dziala najlepiej i co wazne ciagle mozna robic progres obciazenia, czyli nie ma opcji zeby sie na nia uodpornic zawsze mozna dac z siebie 101%. Te zwykle siady bez obciazenia juz dawno mnie nie kopia, teraz robie ze sztanga 60kg siady i wyciskania na barki w jednym powt. Odpoczynek w siadzie ze [...]

ile razy w tyg mozna wykonywac ten trening? czy cos takiego mozna robic http://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI

[...] w kontakcie z przeciwnikiem? Odpowiedź: Relaks - song, to zagadnienie, które przenika wszystkie formy treningu. Ale... razem z zagadnieniem napięcia - jin. Song i jin, czyli łącznie yin i yang. To dopiero jest całość. Trudno jest coś osiągnąć, nadmiernie skupiając się na jednej części. Więc, żeby dobrze zrozumieć kwestię song w systemach [...]

Jest do wyjaśnienie odnoszące się do stanowiska prezentowanego zwłaszcza przez część przedstawicieli taijiquan, że tui shou nie należy ćwiczyć w formie sparingowej. W sportach walki, skąd pojęcie sparingu pochodzi, istnieje rozróżnienie na sparing i właściwą walkę (sportową). Walka na zawodach jest tam właściwym sprawdzianem poziomu umiejętności i [...]

[...] chetni na start-wiedza do czego dązyć by zajmować dobre miejsca a kibice obserwując zawody-wiedzą co sie dzieje i na jakim poziomie. A przy takim ustawieniu-znów wszystko zaczyna sie od nowa-nie ma co powtarzać błedów-które były i sa w wyciskaniu maksymalnym. Ciagłe zmiany techniki wyciskania i sposobów zaliczania sprawiły,ze rekordy wyciskania [...]

Mawaschi mam pytanie, ile czasu mozna jechac tym treningiem, czy nie trzeba go po jakims czasie zmienic ? Pozdr.

no tak ale czy w wieku 18 lat mozna jeszcze skorygowac sylwetke? wszyscy mowia ze nie ja jush sam nie wiem co mam robic...

stosując odpowiedni trening i ćwiczenia korekcyjne można wyleczyć skoliozę. znam przypadek kiedy to odpowiednia terapia doprowadziły do usunięcia garba, a to o wiele bardziej poważne skrzywienie. to czy w twoim przypadku da się całkowicie wyleczyć kręgosłup - nie wiem (znów kłania sie ortopeda), ale warto działać w tym kierunku. podrawiam

jak z dieta podczas teg treningu? czy oprocz korekcji mase mozna chociaz troche zlapac ( jestem chudy nie mam miesni prawie ;/

Hunter: widzę że masz wiele pytań. to dobrze, ale i ja mam jedno. czy konsultowałeś się z ortopedą, rehabilitantem, lub choć z internistą? jeśli nie to warto, chetnie odpowiemy na twoje wszystkie pytania w ramach naszej wiedzy ale zauważ że nie jesteśmy lekarzami i jeśli myślisz że wszystkiego dowiesz sie tu to sie pomylisz, bo nasza wiedza i [...]

czyli moge... ale slyszalem i tak ze to jes szkodliwe bo obciaza kregoslup. a np. czy sa taklie drazki do kupienia w sklepach ale takie gdzie mozna 'zamontowac' wszedzie. np nad drzwiamy? zebym mogl swobodnie zwisac... aha pamietajcie rohan i mawashi ze jestem wdzieczny za pomoc

[...] powiedzial zebym na silke chodizl wzmocnil miesnie.Napisalem tesh ze ortopeda pwoeidzial ze to ' wyrzucenie kasy w bloto' dostalem taka odpowiedz: Witam Napiszę ci co to znaczy "wyciąganie pieniędzy" Chodź na siłownię ile dusza zapragnie, pływaj, poprawiaj "trochę sylwetkę" a już za 10+ lat odczujesz wyniki rad pana ortopedy. [...]

Chciałbym się dowiedzieć, czy mając skoliozę można ćwiczyć martwy ciąg?

[...] jest to spowodowane źle wykonywanymi ćwiczeniami na siłce lub tym że siem garbiłem Ostatnio zakupiłem coś takiego jak ''szelki ortopedyczne'' co niby ma na celu podciągnięcia tej lewej łopatki. Nie wiesz jakie można wykonywać ćwiczonka które mogłyby podnieść i usunąć wade z tej łopatki czy np basen też może dużo pomóc Z góry thx za dobrą rade

I jak myśliszczy np wizyty u kogoś takiego jak kręglarka pomoże?! I czy przy skrzywieniach kręgosłupa można ćwiczyć na siłce z góry thx za odpowiedź i za to co już napisałeś