[...] na dniu wyjazdowym, jako mała przekąska. Najlepszy baton jaki do tej pory jadłem. Bardzo fajne też pierwsze wrażenie, że łapie się w rękę konkretnego dużego batona. Mogę z czystym sumieniem polecić każdemu, łatwo wliczyć w swoje makro i przy okazji cieszyć się słodką czekoladą. 3. Protein Bites smak Hazelnut & Vanilla Po otwarciu paczki, [...]
około przed treningiem zjeść np 100g ryżu lub ryżu + jakaś rybka (może być taka z puszki :)??) - duże ilości ww + białko no i jeszcze pytanko czy przed treningiem również spożywać Carbo ?? Czy to tylko odrazu po treningu a jak przed można to w jakim czasie przed treningiem ?? carbo sobie całkiem daruj jest zbędne to ile ryżu i mięsa zależy od [...]
[...] Wałęsę jako prymitywne indywiduum o gigantycznych ambicjach”. W związku z tym warto przypomnieć informacje samego Wałęsy o kontaktach w sierpniu 80 roku z "ludźmi Kowalczyka", którzy chcieli go zastraszyć lub szantażować. Warto też przypomnieć znamienny incydent - wyemitowanie przez publiczną telewizję przed kilku laty filmu dokumentalnego [...]
[...] Kaloryczne 3000 kalorii (zamierzam 2500) B-200 W-150 T-80 cel : redukcja A wiec moje pytanie są następujące 1- Mam zamiar zrobić okno od godziny 14 - 20 jedzenia czyli 6/18 i czy mogę trenować nad-czo? tak żeby trening zacząć np przed 13 i skończyć o 14 i odrazu zjeść coś? 2- Czy aeroby robić odrazu po treningu czy wieczorami? Myślę [...]
[...] w życiu forum - może z racji wieku patrz na daty i nie wyciągaj postów sprzed pół roku. Wybaczcie mi ale jak napisałem powyżej - dopiero teraz miałem przyjemność przeczytać ten temat. Stąd moja odpowiedź i jeżeli "jestem nie na czasie" to przepraszam. Wyraźnie napisałem, że Aikikai to nie pojedyncza "linia" tylko [...]
[...] takie o… zwyczajne :-) Nie mam czasu, ani chęci jakoś specjalnie sobie gotować :-p Black-Wolf – Dziękuję ;-) Jakiś tam zarys sylwetki chociaż macie ;-) Doris – w ubraniu czy nie – zarys sylwetki jakiś tam jest :-) Na razie nie przełamałam jeszcze barier co do odsłaniania się bardziej w internecie i mam specyficzne do tego podejście. Może [...]
[...] Podjął również chyba największe ryzyko w karierze - na stanowisko trenera zatrudnił niedoświadczonego szkoleniowca, Pepa Guardiolę, który miał przywrócić Barcelonę zaszczyty. Jak wiemy, całkowicie się to opłaciło. Real wydał już ponad 150 milionów euro na dwie wielkie gwiazdy światowego futbolu - Kakę i Ronaldo. Wydaje się, że te transfery [...]
ze Eto sie w glowie po*******ilo to oczywiste i to juz dawno Wiesz,cała idea wyboru go na trenera była uważana przez wielu za baaardzo głupią i nie przemyślana decyzją a okazała się strzałem w dziesiątke. Poradził sobie z presją, poukładał zawodników, zdobył potrójna koronę w pierwszym swoim sezonie. Chyba można mu zaufać. zaufac to mu zaufali [...]
[...] wtedy. btw: symulowanie fauli? Ryzykowne,brzydkie i nie fair,ale to również sposób na wygranie meczu. a logo na koszulkach to polityka finansowa klubu. Nie mnie oceniac czy słuszna czy nie. W każdym razie na pewni brak loga nie jest żadnym logicznym argumentem na to by dana drużyna miała wygrac LM. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-04-07 [...]
[...] on o swoim trudnym sportowym dzieciństwie, dylematach i charakterze. Michael Robinson: Zwykle gdy sportowiec osiąga najwyższy poziom mówi coś w stylu 'osiągnąłem wszystko, o czym marzyłem jako dziecko'. To nie takie proste w przypadku Víctora Valdésa. Jest on obecnie jednym z najlepszych bramkarzy świata. Przez lata jednak wielokrotnie [...]
[...] zastosowała ten sam sposób myślenie co w przypadku Robinho, który w styczniu tego roku został wypożyczony z Manchesteru City do Santosu. Powrót Robinho do jego własnej ojczyzny wyszedł mu na dobre (zawodnik zaprezentował się dobrze w czasie pierwszego meczu na Mistrzostwach Świata). Obecnie brazylijski klub chciałby zastosować tę samą [...]
czyli to tak jakby gringsa wypowiedzi cytować na innym forum sorry ale to dla mnie żaden dowód na to że przyłożył w tą łapę coś żeby "zapalić" bica albo wyjaśnienie co się z jego ręką stało ciekawe , na pewno się dowiemy po zawodach , jakoś będzie się musiał ustosunkować do tego co się wydarzyło Jay i wtedy będzie można ocenić czy [...]
chce wiedziec czy np takie objawy jak biegunka beda powodowac uposledzenie w wchlanianiu sie makro i czy przez to moze byc zaburzone dostarczanie kalorii do organizmu przec co bedzie wiekszy deficyt Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2018-12-01 11:10:26 to dość logiczne, prawda? biegunka = odwodnienie = utrata wody i minerałów = osłabienie = [...]
MASA 125dzień MINICUT 7 DZIEN z 14!! CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! waga: 97-98kg ostatni tydzień minuta - na żywo na pewno więcej żył na nogach :) - zobaczymy co przyniesie ten tydzień - 1cm w pasie urwany póki co. Dziś dnt, wydawałoy się, ze na 1900 będzie słabo, ale bez dzieciaków o dziwo leniwie i pozytywnie . W sumie pierwszy raz od [...]
[...] z opadu z ciezarem (jak nie to na co?) 2. Siady sprobuje robić w niepelnym zakresie tak do kąta prostego w stawie kolanowym. Jak nie będzie boleć. JAk nie to nie wiem czy całkiem nie zrezygnowac z siadów do czasu aż kolana sie zregenerują...?? Cholera, po tygodniu odpoczynku myślałem że kolana będą ok. Taką ochotę mam wielką do ćwiczenia [...]
o pozycje siedzac prosto chodziło mi o zachownanie odpowiednich krzywizn kregosłupa a nie za sztywno siedzimy,tzn tulow jest prostopadły do podłoza i sa znieisone płaszczyzny..poprostu nie garbic sie,noi jeszcz jedno stopy maja przylekac całe do podłoza!!!!!! mozna sobie zycie ułatwic opierajc łokcie o kolana,ja np jak pisze na komputerze to [...]
[...] poprzednich postów można wywnioskować zgadzam się w tym względzie z Kasparem. Przedstawiany przez polskie media itd. obraz Rosji i jej historii niekoniecznie odpowiada rzeczywistości. Nacechowany jest bardzo często negatywnymi emocjami przybierającymi czasem nawet rozmiary fobii. Pershing, Tanki i kilka innych osób z którymi wymieniałem już [...]
witam dziekuje demolub za odwiedziny a co do Czy po przerwie nie miałeś rozpoczać nowego planu ? od jutra zaczynam nowym planem Jaki jest obecnie Twój cel , redukcja nadal czy łapanie masy ? wszyscy mowia ze za duzo schodlem wiec moze czas zmienic plan i zlapac troche dobrej masy,moj plan jest taki sam jak kilka miesiecy temu tzn , [...]
witam demolub dziekuje za odwiedziny, tak to prawda ! w twoim starym dzienniku sa wszystkie wiadomosci i informacje to moj talizman, czytam go dziennie i analizuje zebym nie robił bledow i sie nie błażnił, co do Wyciskanie od czubka głowy robisz szatngą czy tez sztangielkami ? to robie to sztanga a na rece musze zakladac takie male [...]
Dla tych co mysla ze Walesa ( bolek ) jest bohaterem narodowym
