czy można

[...] rozpoznania jest ostatnio tak rozchwytywana metka scanbech. Opakowanie niby takie same ale metka ta jest rozpoznawana glownie po napisie producenta na spodzie opakowania. Oczywiscie w przypadku ampulek jest to trudniejsze ale czesto jest do rozpoznania krzywizna, katy zalamania, rozmiar itd. Majac do dyspozycji dla porownania produkt oryginalny [...]

[...] z koścmi na lidla gdzie 13,79zl za kg, 0 kości sam filecik:P odrazu czasu nie trace bo poprostu kroje:D na jutro 450g na pt 350g i zostaje jakieś 200g na sobote jeszcze:) czyli 800g się kupi i starczy na troche:) bd jadł chyba 250g twarogu jak pisałem wczesniej:D bo w obecnym sklepie mam 200g za 2,70 a w lidlu 250g za 2,69!:D podoba mi się [...]

A no jeśli mądrości to prze**bane:/ powiem Ci że mi się to zaczęło gdy miałem 17 lat a ostatni raz mnie bolał jakoś na jeśieni:/ czyli już dobre 4 lata mi rosną. Pytałem dentysty bo słyszałem że można jakiś zabieg zrobić że coś dziąsło nacinają czy coś takiego żeby lepiej wychodził ale powiedział że wszystko ok, że to normalne tempo:/ Polecam Ci [...]

[...] jakoś to się nazywało, pare stron wczesniej o tym pisałem:) nie mogę doczekać się soboty:) mam nadzieje że będę musiał dołożyć żarcia bo coś głodny chodzę;) czyli do I sniadania żeby było 50g ryżu do drugiego śniadanie dołoże serek naturalny czy jakiś taki, itd żeby troche dodać kcal i zapełnic siebie:) Zmieniony przez - Boksero [...]

Oliwą można ryż polać;) zwiększaj śmiało te kalorie bo robiąc tabatę trochę ich spalisz:) czy wliczyłeś już ten trening? Ryba ciekawy sposób na zabicie głodu podał:) trzeba spróbować będzie:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-02-03 20:19:55

jak myślicie, mozna zjeść ryż i kure od chińczyka?:) moge w takim barze sobie zjesc od czasu do czasu?:)? tak czy siak przedtreningowym wywaliłem 50g kury dałem 50g chinskiej kury, po treningowy daje 2 sajgonki(100g) 2 kurczaki chinskie(100g) ryż i sosik:) mniam ide jesc i do dziewzcyny eloo! Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-13 17:05:03

[...] te czerwone sa swiętne, 44 to mój rozmiar, chyba że juz 45 mam:P gdyby nie ta cena to bym brał z miejsca... może coś uzbieram.. bmi? wiem że z książki od biol, coś liczyłem:) jakieś liczby z których mozna policzyć czy ma sie nadwage itp:) wzór to(podstawie już) 1.83x1.83 = 3,3489 91.5/3,3489 = 27,32 i od 24.99 jest już normalna [...]

[...] przymierzyć, przespacerować się w butach po sklepie. No ale podobno można odsyłać. No to po tym widać też postęp:) ja mam 23 ale marzy mi się o 5 mniej:) Robisz z pasem czy bez MC? Nie jest źle, zawsze się może zdarzyć gorszy dzień. Za to przedramię jak zawsze dobrze. No i w wiośle jest progres:) Zrób tak: pon interwały wt wolne sr barki [...]

[...] zawsze będzie traktowany jako ruch-ćwiczenie główne,ciężkie,siłowe, wielostawowe,skupione raczej na pobudzeniu jak największej ilości jednostek motorycznych do pracy,czwórki czy dwójki można dotyrać innymi ćwiczeniami. Co do ułożenia gryfu-wszystko zależy od celu i przede wszystkim proporcji długości różnych kończyn. W teorii-niższe ułożenie [...]

nie lepiej iść na siłownie niż ładować tyle kasy w sprzęt przeciętnej jakości? bo tak naprawdę,do domu(podstawowe ćwiczenia) wystarczy: -rack z uchwytem na dipsy i drążek(posłuży jako klatka do przysiadów,mc z podwyższenia,wl,dipsy,podciąganie,można nawet bloczek zaczepić) za <400zł Ci ktoś wyspawa z materiałów,które będą służyły jeszcze [...]

kuwa usuneło się co pisałem;( Esbe, ta sztanga z obciążeniem czy nie? jeszcze jakieś ćwiczenia? i ogólnie na brzuch?:) dieta dziś gitr ale nie chciało mi się pisać:) trening bardziej zabawa:) nogi ogarniałem a dokłądnie te przysiady jak robić:) całkiem fajnie tylko że cięzko bez sztangi to wyczuć w 100% ale będzie git:P WL hantli skos 30+ 16x 13kg [...]

Santi, wiem ale chodzi o jak najwieksza utrate fatu:) narazie redukuje i mam z czego:) 72może być zA MAŁO ale 76-77, czemu nie, zobaczymy jescze:) a potem masa:) wczoraj trening i po 45min rowerku(po zjedzeniu potreningowego jakieś 30-40min) no i sam byłem xD przy 5 powtórzeniu w wycisku poprostu mostek mi się złożył:> bez komentarza hgehe, [...]

[...] jest fajnie jutro plan nr 2 dnt;) aczkolwiek ciągnie mnie do nr1 bo i pierwszy posiłek i 2 jest kozacki:P 5g bcaa wypije przed wf bo po 14-15h bez żarcia mieć wf i np biegac czy coś to jednak głupi pomysł:P AAAA WAŻNA RZECZ!!! WYYYYYYEBIŚCIE SIĘ WYSYPIAM!!! śpie 7-7:30h i jestem wyspany jakbym spał ponad 10! wstaje sobie normalnie, zero problemu, [...]

[...] 71kg 6x 81kg no i dziwnie jakoś, strasznie ciężko mi tak zatrzymać się w pewnym momencie, wolałem robić do samego dołu:/ ale ok.. WL(lekko) 5x 51kg 5x 61kg 5x 71kg hehe, no czy tak lekko to nie powiem, ale to pewnie przez dość słabą rozgrzewke rąk Box SQ 3x 51kg 3x 61kg 3x 71kg kurde, kocham te siady, zawsze mi wychodza, nigdy nie ma lipy że coś [...]

[...] może być że zjeżdzając z niej rowerem można się zayebiście rozpędzić:) kiedyś wbiegałem pod górkę piaskową z 20m w góre ale pod ostrym kątem i zayebisty zaperdol:) ale tak czy siak, bardzo fajnie było:) za każdym razem starałem się rekord zrównać:) dieta w 100% i dużo warzyw:) narazie nie ma mnie na kompie to nie wstawie ale potem pewnie tak i [...]

oy Rally, chciałabym w poniedziałek idę do neurologa, zobaczymy, co doradzi. dobra dziewczyny, potrzebuję pomocy. Tzn. w szczególności Martucci jak zapewne zauważyłyście, nie dawałam wypisek z treningów. to dlatego, że ich nie było a nie było nie tylko dlatego, że mój chłop na siłownię na razie chodzić nie może, bo to można przeskoczyć, ale [...]

[...] do tego bardzo lekko i miło się biegło, za bardzo się nie rozglądałem i nie podziwiałem widoków, aczkolwiek wsłuchałem sie w muzyke i myślałem o oddychaniu, przez co bardzo spokojny oddech miałem i fajnie było:) dzięki dzięki:) już za niedługo Recompszyn(czy jak to tam można odmienić:D) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-15 20:59:04

[...] czego podziwiać prawde mówiąc:) już mały zapas zrobiłem makaronu pz. i orzechów:) więc można od jutra startować z recompem:) nawet jak o3 nie dojdą, to bilans się zmniejszy o te 45kcal to mały + będzie kaloryczny więc przeżyje to xd myśle czy nie zrobić zdjęc zaraz(niestety po 2 posiłkach już) no ale by były 100% i tam różnicy wielkiej nie ma:)

a to takie rozpuszczalne jest :) całkiem smaczne i mozna pić :P dzisiaj został mi jeszcze 1 posiłek, i mysle, zjeśc go zaraz czy przed basenem.. bo nie ma opcji po bo za pozno będzie to bym bcaa zjadł po basenie i tyle xd

[...] Odżywki białkowe kupujemy chcąc zwiększyć dzienne spożycie białka. Istnieją rozbieżności co do optymalnego zapotrzebowania organizmu na białko. Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż mówiąc o ilości gramów na kilogram masy ciała należy odnosić się do masy beztłuszczowej lub powiedzmy w czasie „rzeźby”. Istnieją ogólne zasady dotyczące optymalnej [...]