Hej Tomasz, też oczywiście Cię kojarzę, kojarzę też Twoje problemy z kręgosłupem bo już u kogoś to opisywałeś, chyba u Kamila Zawitowskiego (Gugcia):-) U mnie zaczęło się w 2009 roku, po około 2óch latach ćwiczeń, przy martwym ciągu poczułem piekący ból w lędźwiach. Z biegiem czasu okazało się, że przyczyn było więcej- zbyt forsowny trening- FBW, [...]
Panie - ile czasu musiałem poświęcić by nadrobić ostatnie 2 tyg w Twoim dzienniku 8-O %-) a i tak czytałem bardzo szybko i przelatywałem zdjęcia migusiem. Ten Twój dziennik to jedno wielkie arcydzieło, pamiątka na lata. Trzymajmy kciuki by SFD nigdy nie padło, bo szkoda byłoby to przez jakąś awarię internetu stracić 8-) Szacun naprawdę. Nie będę [...]
Ja serio przestałem już nawet jeździć na imprezy rodzinne bo pierwsze co słyszę to: czy dalej nic nie jem, co tak schudłem, czy robiłem badania, co z moimi plecami, itd. Potem rozpętuje się dyskusja przy całym stole: co on nic nie je, jak to tak można, co to za chłop itp. Ja siedzę pośrodku i nie wiem co mam komu odpowiadać. hehe, starego [...]
[...] Po chwili podjeżdża Dawid Gwizdoł, który konsumując przed treningowy dotrzymuje mi towarzystwa bardzo miłą rozmową: https://i.imgur.com/mKtUMXEh.jpg Parking zaczyna się zapełniać i jest to znak, by udać się na siłownię, zanim całe stado dzików wbije się w szatnię;-D Dzisiejszy mój trening to Push2, czyli z naciskiem na barki- tak [...]
[...] tego co wiem musi być podany wg wymogów. Co do kaloryczności faktycznie nie ma bo sprawdziłem na etykiecie. Co prawda pewnie nie jest to wymogiem jak sądzę i można łatwo policzyć ale mógłby być tu sie zgodzę. Z ciekawych informacji - miałem okazję uczestniczyć w jednym z wykładów Marka C i ciekawa kwestia jest odnośnie kaloryczności bo od [...]
Zalezy o jakim skladzie dokladnie chcesz batony czy wiecej bialka,czy z weglowodanami czy prawie bez wegli itd. Na stronie BB masz wyszukiwarke batonow takich jakie Cie interesuja ,wpisujesz do ilu $ ma kosztowaxc ile ma byc bialka ,wegli itd i Ci wyszukuje. http://bodybuilding.com/store/protbarfinder.htm Ja teraz jem batony Opti-Pro Meal z [...]
Czesc panie anabolX mieszkam w usa NY city chcialbym se cos zakupic z tym ph czy warto jest to uwagi ???? Czy mieszkasz w NY jak tak to czy znasz jakies sklepy ale nie internetowe gdzie mozna kupic te zeczy z ph ??? jakie to brac z czym i tak dalej , mam 23 prawie 24 lata , nie bralem sterydow ostatnio szceze mowiac to wogle , mialem moze z 5 [...]
[...] jest bardziej zorjetowany w tej kwesti to moze cos dopisze jesli idzie o superdrol to jakosc miesa bardzo dobra po obu sila powinna ladnie do gory isc toksycznosc: z tego co czytalem kiedys to m1t jest bardziej toksyczny od superdrol blokowanie:tu tez mysle ze m1t bardziej blokuje,byla tez mowa kilka stron wczesniej i Bull pisal ze m1t mocno [...]
zakupiłem M1T i mam kilka pytan? jest to wersja (specjalna formuła wolno-uwalniająca się),czym ona sie rózni od poprzedich m1t, o ile dłuzej pozostaje w organizmie (okres póltrwania)? W związku z tym, czy lepiej brac 2x10 mg, a może 4x5 mg(tabletke mozna podzielic)? szukając w wyszukiwarce posty na temat m1t znalazlem sprzeczne opinie o sposobie [...]
Cobraf opini o tych suplach oraz o samej firmie Hollywood Labs oczywiscie nieslyszalem te suple chyba tylko u cybera dostaniesz,a tak w innym sklepie w USA to niema raczej szans aby je zobaczyc Boogie M-dien i M-5AA niebardzo sie orjetuje w tych srodkach bo to juz stare ph,wtedy sie jeszcze w tym temacie nieinteresowalem a cena teraz bardzo [...]
[...] co wy sadzicie o s drolu i h-drolu troche mnie kusi zeby tego sprobowac po jakim czasie mozna to brac jak teraz koncze phera plex i wchodze na pct z retain set box czy cos moze innego zaproponujecie pytam sie teraz do puki w sklepach mozna znalesc te produkty jak byscie byli tacy mili prosze o odpowiedz znajomy mowil zeby sie nie bawic [...]
[...] dają - w najgorszym: szkodzą jak wspomniał MASTI. Jakieś szokowanie dużym zakresem powt. np. na dropsetach można zrobić na sesji 1-2 serie jednego ćwiczenia np. barki czy klatka. Zasadą jest, aby stosować w poszczególnych ćwiczeniach małe, w stosunku do uzyskiwanych poprzednio, ciężarów. Tu nie chodzi o ilość kg, ale o maksymalny wysiłek [...]
OK, zawsze można brnąć w ślepe ścieżki ewolucji i sprawdzać na własnej skórze to co inni sprawdzili kilka-kilkanaście lat temu %-) Tylko życie jest trochę krótkie i nie wiem czy warto tak marnować czas.
bolek: wlasnie nad czyms takim myslalem jak u konia bo sledzilme akurat jego test codziennie tylko widzisz, to jest koniu-zna swoje cialo jak malo kto, wie jak jest, w kazdej chwili czuje co sie z nim dzieje, a trening robil jakis hardcorowy do tego. mam tylko nadzieje, ze warzywa nie zrownaja sie z cena miecha na zime mam jeszcze weekend na [...]
[...] pasa, schodzi ci woda, powachaj ten pas po aerobach - to jest pot. Tkanka tluszczowa nie jest pobierana miejscowo, mozna teoretycznie to stymulowac, ale raczej to dotyczy zawodowcow. Ile teraz wazysz? Na jakim etapie zauwazyles "wlasciwosci" pasa? PS. widzialem jakis *****ny program na TVN style czy podobnym, gwiazdy hollywoodu [...]
Mistrzu zrobiłam po ostatnim biegu prawie tydzień przerwy i miałam sporo odpoczynku :-( Młody też z glutem chodzi ostatnio, może coś znowu ze żłobka przyniósł. Ja mam znacznie słabszą odpornośc niż on ;-) Kabo ja się boję, że jak nie złapię drążka w locie albo ręce się ześlizgną to polecę na plecy. Mam w planach konsultacje z trenerem, może w [...]
Paatik dopóki jest zabawa to jest motywacja :-) Książka pewnie warta przeczytania, nawet jeśli nie promuje długich wybiegań to pewnie ma inne ciekawe informacje. Mi się podoba wersja Szajby. W końcu z tego co przeczytałam, można np. w ramach rozgrzewki przed długim biegiem zrobić skipy czy inne elementy techniki i siły biegowej. Można na [...]
Paatik dopóki jest zabawa to jest motywacja :-) Książka pewnie warta przeczytania, nawet jeśli nie promuje długich wybiegań to pewnie ma inne ciekawe informacje. Mi się podoba wersja Szajby. W końcu z tego co przeczytałam, można np. w ramach rozgrzewki przed długim biegiem zrobić skipy czy inne elementy techniki i siły biegowej. Można na [...]
Fans zapytałam tylko o radę, czy kupić droższy i czarny (ładniejszy) czy ten tańszy "Ocean" i buty. Swój chłop, zdusił temat w zarodku. Również często przepłacam za święty spokój :-D i uśmiech żony(o dzieciach i swoim nie wspominając:-P ) Fans myslę, że to raczej zagrywka taktyczna, żeby uniknąć przepłacania, bo jeszcze bym wpadła na pomysł, żeby [...]
Paawo rozkręcić czyli przyspieszyć? Jak tak to chętnie %-) Nadinka ciesze się, ze nie musze do swiat czekać ;-) Ten gps po trasie to jak jazda samochodem z nawigacją :-) Nie bede juz musiała z kartką biegac, na ktorej zaznaczałam kierunki i spisywałam nazwy ulic/kolor szlaków. Teraz mogę poza szlakami biegać. 14.11 środa Bieg po lesie Tym razem [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
