czy można

ale nasieniem też nie można pogardzić Bierzesz prosto z dystrybutora czy na twarz i wycierasz?

w vitalmaxa wpisałem mniej więcej co jem i tak mam wit. i min. do tego te skorupki z 1g na dzień, czyli wapń powinien być ok, jak z resztą? kiedyś pisaliście żeby dać 2-3g epa/dha teraz jem z 2 kaps epa 660mg dha 440mg wit. e ~14mg powinienem to zwiekszyć czy niekoniecznie ? jeszcze miałbym 2 pytanka, 1. można robić cheat meala raz na miecha [...]

[...] Co do samej walki w parterze, jak to niektórzy nazywają "nudnej", "jeden koles leży na drugim i nic nie robi", "macają sie" - to po prostu czysta nieznajomość tematu. Nie widzicie walki o pozycje, przejść, wymiany uchwytów, prób dźwigni i zmian pozycji, sweepów, i całej masy innych rzeczy walki w parterze bo po [...]

[...] smakowo, rozpuszczalność wzorowa. Często spotykam opinie, że kto spróbuje tego białka, nie będzie chciał kupować żadnego innego. Cenowo jest bardzo przystępne (5 funtów czyli 2,27kg można dostać za 130zł, więc ok. 57zł/kg - praktycznie cena minimalnie wyższa od Ostrovitu czy SFD). Co do węglowodanów to nie przesadzałbym, że 5 gram w porcji [...]

Niestety teraz nie mam dostępu do korekty diety nie mówiąc o jej pokazaniu tutaj, a żeby ją dopracować wypadało by też wiedzieć czym mam zamiar ją uzupełnić, bo wiem ile potrafię zjeść w ciągu dnia i niestety nie wyrabiam się z całym dziennym zapotrzebowaniem jeśli odpuszczę sobie suplementacje po treningu i w pracy. To gratuluje że mogłeś tyle [...]

siema jest jeszcze na rynku cos takiego jak swiss lab ? Jest taka firma. wino tabsy PMP można brać czy szukać czegoś lepszego? Są lepsze laby od tego, kwestia czy masz do nich dojście czy tylko do tego.

krzykacz susta pmp czy atomic ? pmp, atom obie ok, jednak ostatnio po poprawieniu susty pmp skłaniałbym się ku niej. Jak enan z pmp? Godny? bity, bardzo dobry enan. wino tabsy PMP można brać czy szukać czegoś lepszego? pmp ma dobre winko tab Barano nie wiem czy juz bylo, jesli tak to sorry. Lecisz tylko na PMP? testy i deka leciały PMP nie [...]

[...] przeciążone/ naderwane, itd. to dodatkowe przeciążanie tego opóźnia proces gojenia się. Ponadto w takim przypadkach nie zaleca się wykonywania ruchów, które sprawiają ból czy dyskomfort - to też drażni ścięgno/ mięśnień, czy co tam, i również opóźnia proces gojenia. Jeśli to faktycznie jest naderwanie to powinieneś z tym pójść do lekarza, [...]

Tu masz racje ale w rampie można byłoby zejść na ostatniej serie do zakresu 3-5p. A drop sety dobrze sie robi na zakresie 12-20 czy lepiej 6-10? Bo zamierzam dokształcić się w tym zagadnieniu i wypróbować. Dzięki że mi pomagasz,

[...] 3XL...Znowu według wzorów do wyliczenia zapotrzebowania wychodziło mi tam 2300-2400kcal,stąd staram się miescic w ilości kalorii do 2000 przy tej diecie. No dobrze,tuńczyk odpada na co dzień,ale raz na tydzień można,już nie wpadajmy w panikę z tą rtęcia itd(bo zapewne o to chodzi) ;) w zamian za to sa np posiłki w zastępstwie,przykładowo: [...]

No Przemo wiem w sumie nandro base mam w szawce tylko testo dokupić tylko czy tym przebije? Menta nie odrzucam ale szukam innej opcji. Patryk ma iść tylko 4 tyg cos po antku takze to mozna powiedzieć ze sam poczatek bedzoe tylko woec gruby wk***. %-)

Nie martw się lux. Nie jesteś tu sam z podobnymi przejściami . Do szklanki czy kreski kolegów nie brakuje , tym bardziej jak stawiasz jeszcze . Jak się noga powinie to już ciężko żeby ktoś rękę podał . Niby się mówi , wszystko dla ludzi z umiarem . Tylko ten umiar to cienka linia która łatwo przekroczyć . Podobnie jak w Twoim przypadku i i mnie [...]

Wymieszaj z kakao to będę lepsze :p nigdy nie zrozumiem jak można jest lody waniliowe czy o zgrozo... Śmietankowe

Wymieszaj z kakao to będę lepsze :p nigdy nie zrozumiem jak można jest lody waniliowe czy o zgrozo... Śmietankowe Wypraszam sobie, bakaliowe

Plegar musi mieć ciężar, we wiosle sztangą, t-bar, racki czy Mc musi być ciężar. A na reszcie typu ściągania szeroko, wąsko można trzymać tempo, mocno dopiąć i ściągać łopatki.

Odnośnie Piotra Lizaka miałem okazję z nim ćwiczyć i polecam. Zresztą sekcja SKMP Łódź nigdy na wyjazdach nie narzekała na brak płci pięknej w ich teamie. A co do treningu z mężczyznami to rzeczywiście zawsze lepiej jest ćwiczyć z kimś silniejszym (tudzież bardziej doświadczonym w niektórych wypadkach), bo zawsze więcej można z treningu wynieść. A [...]

Czy ja wiem ;< kraul czy plywanie tymi stylami nie ebdzie uciazliwe ;) zabka na plecach byl to tzw. odpoczynek "glajch" rece do motylka+nogi od zabki, chwyty brat mnie owszem moze nauczyc ale i tak bd sie sluchal instruktora... podstawy czy co i jak robic moze i owszem ;) czemu nie?. Mysle ze kurs bede mial nad jeziorem wiec nie bd [...]

Mam pytanko, czy mogę zastąpić w przepisie do placków ziemniaczanych mąkę pszenną mąką żytnią typ 2000? Czy do placków sie nie nadaje....mam tylko żytnią w domu....a jeśli można tak zrobić to czy jest jakaś proporcja,np. trzeba dać zamiast 2 łyżek pszennej ,jak jest w przepisie , np. 4 żytniej. ( czyli proporcja 2:1 Zytniej do pszennej ) . Z góry [...]

Twoim celem jest redukcja a do tego jesteś poczatkujący więc tutaj i tak główną role odgrywa deficyt kaloryczny a czy ty będziesz ćwiczył splitem, czy fbw czy PPL lub innym podziałem nie ma większego znaczenia tak samo jak nie ma znaczenia czy będziesz miał jeden plan trzy czy 6 miesiecy . Jednak pomimo ze nie ma to większego znaczenia to też [...]

[...] nie lubisz - musiałem do tego temtu wrócic bo az sie wierzyc nie chce ze grzenek w zupkach tez mozna nie lubic to sie tylko połyka... a czupaczupsy i plusza pic lubisz ?? czy za bardzo w jezyk szczypie ?? --- a z kolei z miodem zawsze miałem duzoo wsólnego sam go nawet z ula wydobywałem - i powiem ze mozna sie przestraszyc widzac tyle [...]