[...] Suplementy CLA , DYMATIZE Dyma-Burn Xtreme, ZMA Ultimate Nutrition, ISOLAT BIALKA GNC, BCAA DYMATIZE, Ultimate Nutrition Glutamine + taki dosc wazny srodek niewiem czy mogę wklejac linki ale w wyszykiwarce internetowej wystarczy wpisac ALVEO jest to zbior 26 roznych ziol które pije się rano naczczo dopiero po 20 minutach można cos [...]
Leki alkalizujące to sole glinu czy magnezu (typu manti, reni itp). Po nich występuje efekt z odbicia tzn. nasilone wydzielanie kwasu solnego po około 1-1,5 godziny od momentu podania leku. Jeżeli chodzi o test na Helicobacter pylori to owszem mozna go wykonać z próbki krwi ale odpowie tylko na pytanie czy organizm miał kontakt z ta bakterią. Na [...]
czytam dyskujse i az zal dupe sciska... odrazu widac ze nikt z was nie walczyl na ulicy po co w ogole trenujecie karate przez tyle lat skoro boicie sie 2-3 dresow?? tyle lat treningow zeby moc skopac jednego frajera a 2 to juz za ostroo?? pierwszego walisz w ryj tak zeby nie wstal zanim zdazy nawet pomyslec zeby podniesc na ciebie reke!! nie [...]
ksiazki o smokach co porywaly ludzi hehehe dobre nieczytalem zadnych ksiazek o Wong Sheung Leungu moj trener byl jego uczniem razem z Szymankiewiczem i z tad znam ta histrie bo sam ja mu opowiedzial wiec nie mow slaby ze robie z kogos wala bo wiem co mowie co i tak jest tylko wieszcholkiem gory lodowej bo gdyby sie przyznal co naprawde [...]
Osobiście odnoszę wrażenie, że wyciągane są troche mylne wnioski. To czy ktoś się obroni przed nożem to już kwestia tego co walczy. Można by powiedzieć, że po co trenujemy całe zycie SW, skoro możemy nosić nóż, i jak napadnie nas Bruce Lee na ulicy to i tak go rozwalimy, bez żadnych umiejętności, nawet posługiwania się nożem. A wydaje mi się że [...]
Witam laseczki.Plecy mnie bola po wiosle sztanga .. moga to byc zakwasy czy sobie kuku zrobilam ? W przyszłym tygodniu wrzucę artykuł o tym - bo widzę częsta przypadłość. Nie zawsze jest najlepsze wiosło sztangą. Osobiście od czasu kontuzji nie mogę robić na takich ciężarach jak bym chciał. Mam pierwszy raz na treningu wioslo sztanga i o wiele [...]
Przysiad 0 kg to oznacza że nic nie nakładałaś na sztangę czy robiłaś przysiady bez obciążenia? Wyciskanie sztangi i hantli angażuje te same mięśnie. Z jednej strony sztangą łatwiej się wykonuje ruch bo nie musisz panować nad każdą hantlą osobno tylko masz sztywne, równe obciążenie. Ale za to można angażować bardziej silniejszą stronę czego nie [...]
Przysiad 0 kg to oznacza że nic nie nakładałaś na sztangę czy robiłaś przysiady bez obciążenia? Wyciskanie sztangi i hantli angażuje te same mięśnie. Z jednej strony sztangą łatwiej się wykonuje ruch bo nie musisz panować nad każdą hantlą osobno tylko masz sztywne, równe obciążenie. Ale za to można angażować bardziej silniejszą stronę czego nie [...]
Mozna owoce rano...zalezy ile i z czym i jaka kto ma gospodarke glukozowa. Takie 100gr banana wraz z bialkiem ( nie jogurt czy mleko) i ukryte w tluszczu nie ma kolosalnego wplywu na inse.Ladunek, nie indeks glikemiczny bedzie mial tu znaczenie. Owoce potreningowo jako cukry proste ok i wiecz laczone z czyms tez ( tu zalezy ile i ktore owoce). Ale [...]
[...] stoisz ładnie równo, kostium jest równo załozony, nic nie wystaje :P Takie pierdoły ale np. krzywo założone majtki czasem utrudniają złapanie prostych linii i sprawdzenie czy wszystko jest ok :) Na zdjęciu tyłem tyłek wygląda znacznie lepiej. Majtki te same a zupełnie inaczej się układają. Wydaje mi się że się uniósł i uwypuklił czyli to na [...]
[...] stoisz ładnie równo, kostium jest równo załozony, nic nie wystaje :P Takie pierdoły ale np. krzywo założone majtki czasem utrudniają złapanie prostych linii i sprawdzenie czy wszystko jest ok :) Na zdjęciu tyłem tyłek wygląda znacznie lepiej. Majtki te same a zupełnie inaczej się układają. Wydaje mi się że się uniósł i uwypuklił czyli to na [...]
[...] 11. Nie widać pozycji ciała która też ma znaczenie. Wariantów wyciskania jest sporo, ten też wygląda ok. Fajny tytuł Julia at the gym :) A teraz zwróć uwagę na to że rzeczy o których piszę (może ktoś jeszcze będzie miał jakieś uwagi) to są szczegóły techniczne. Technikę można prawie zawsze poprawić. Więc nie p******l że nic nie potrafisz i [...]
do tego 3 solidne treningi z ciężarami na tydzień (z progresem ciężaru/powtórzeń/serii) i obserwować organizm. Po 2-3 tygodniach można dołożyć do miski. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-04-20 20:17:12 Czy mogłabyś mi napisać jak miałby wyglądać progres "ciężaru/powtórzeń/serii"?
[...] :) Co do treningu to nie polecałabym tego, który wrzuciłaś dla osoby jednak początkującej. Moi,m zdaniem nie wykorzystasz pełni potencjału takiego treningu, chociaż oczywiście decyzja należy do Ciebie. Też preferuje (my) treningi z wolnymi ciężarami i wiele takich gotowych tu znajdziesz jednak zazwyczaj bazują na kilku ćwiczeniach [...]
/SFD/Images/2016/2/8/a0da0308fe484ff786b04a91e4d90b95.jpg Przychodzi taki dzień w życiu mężczyzny, kiedy musi w końcu zdjąć spodnie i nie mam tu na myśli komisji wojskowej\-) No wiec przyszedł czas by podsumować cały sezon masowy, który rozpoczynałem powoli około lipca 2015 roku, wiec można śmiało powiedzieć, ze ponad pol roku leciałem na bilansie [...]
Jeśli można wiedzieć ile trwała adaptacja na tłuszcze? I jak to robiłeś od razu wskoczyłeś na wysokie tłuszcze / niskie B + WW czy stopniowo? I jak porównasz energie i samopoczucie na adaptacji i obecnie?
[...] w obie strony%) ale to i dobrze, bo przynajmniej nie zasiedzialem sie kompletnie%) samo wejscie na Giewnont dla mnie bylo dosc mocnym wyzwaniem, nie mowie tutaj o wysokosci czy stopniu trudnosci trasy, tylko o wydonlosci i dotlenieniu%) tym bardziej, ze szedlem z moim bratem, ktory wydolnosciowo jest dosc dobry i narzucal dosc szybkie tempo [...]
czesc! a moze ktos chcialby przepis ma majonezik domowej roboty, ktory nie ma prawa sie zwazyc, a robi sie go w 2 minuty?? sprawdzilam - dziala! do sloika czy innego wysokiego naczynia wbijacie cale jajko, na to szklanka oliwy/oleju (nie mieszac - ma byc rozwarstwione) i przyprawy wedlug uznania - musztarda, ocet winny, sok z cytryny, czosnek czy [...]
JULIA35
