czy można

oto mój plan na mase prosze o wypowiedzi czy można nim ćwiczyć??? to zaczynam: wtorek: klata + triceps 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15/12/10/8 2. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12/10/8 3. rozpiętki na skosie 15/12/10/8 4. wyciskanie francuskie leżąc 12/10/8 5. wyciskanie sztangi na ławce poziomej w wąskim uchwycie 12/10/8 6. [...]

Hej dostalam efedryne w krysztale i niewiem czy mozna rozrobic to zeby wziasc przez inekcje czy ktos wie czy mozna dzieki

[...] Pierś z kurczaka smażona na oleju bez panierki 140g, Sałatka grecka lub buraczki lub sałatka z pekińskiej itp. B.41g, W.80g, T. ? Smazyc na oleju wogole ? Jeśli nie to na czym innym ? Przed Treningiem mam o 18: *Odzywke Białkowa Białko Whey Protein, spożyje Godzine przed treningiem. Po Treningu ( trening skoncze ok 20 ): Białko i owoce Kolacja [...]

Dlaczego nie można jej pić?? I czy można pić wodę z kranu?? Mam na zapasie ok. 100 butelek wody źrodlanej... nigdy na to uwagi nie zwracałem - mogę wypić czy wyrzucić?

czy można wyrobić mięśnie brzucha za pomocą robienia pompek i po ile na minutę...a jak można wyrobić mięśnie brzucha..pomocy

Czy można czerpać białko od czasu do czasu z wieprzowiny?. Mam na myśli konkretnie kotlet schabowy bez panierki można od czasu do czasu czy wogule wykluczyc?

jak dziala na nasze zdrowie miod ile i na co mozna go spozywac i czy sie nie tyje od miodu czy mozna robic maseczki z miodu ?jak najlepiej go spozywac

Witam chciałbym zacząć oczywiście trening split dyspozycyjność 4 dni w tygodniu mam rozpiskę co w jakie dni robić problem tylko polega jak zacząć pierwsze 2 tygodnie oraz później czy można łączyć trening siłowy z treningiem na masę czyli na każdą partię mięśnia pierwsze ćwiczenie siłowe następne dwa z tej partii jednym ciężarem 4x10 np i Główne [...]

ostatnio na silowni slyszalem o czyms takim ze mozna cwiczyc klatke 3 razy wtygodniu jako piorytet przy mniej intensywnym treningu na inne partie ciala. chcialbym cos takiego zrobic ale jakos kloci mi sie to ze wszystkimi artukulami na temat regeneracji. wiec pytanie czy mozna tak cwiczyc klatke?

czy mozna zmniejszyc pajaczki na twarzy domowym sposobem?pod okiem juz jest taki duzy rozlany ze trudno to zatuszowac podkladem lum korektorem,pomoznie bo wyglada to ochydnie ,szpeci mi twarz,wiem ze laserem mozna to usunac po kilku zabiegach ale to kosztowne,nie stac mnie na takie zabiegi.

Witam. Czy mozna wstrzyknac sobie 1mg 1000mcg bpc na jeden raz czy trzeba obowiazkowo na dwa razy? Ile maksymalnie na raz mozna wstrzyknac. Z gory dzieki za odpowiedz.

[...] ktoś, trening przyszłościowy . Wybieram sobie 7 ćwiczeń na 1 obwód (nie nie, nie jest to trening obwodowy, ale jego reinarnacja) . Razem wykonujemy 2 obwody, nie robimy odpoczynku, ale za to tak jak w treningu obwodowym robimy 1 minutową przerwę między jednym obwodem a drugim . Trening nie ma na celu rozbudowe tkanki mięśniowej, na tym mi już [...]

Czy mozna brac Zma (trec) i Tribulus Bulgarian (ultimate)??Jezeli mozna to ile tabletek i kiedy?? Tak dla scislosci mam 18 lat o niestety 72kg bo lezalem w szpitalu i mi duzo zeszlo. Jesio tyćku bedem wielki...

Witam. Kupilem ostatnio bialko w proszku o smaku wanilli i niestety za cholere nie moge tego wypic. Jest to dla mnie na tyle nie dobre ze zwymiotowalem:x i talie moje pytanie czy mozna cos dodac do tego zeby mozna bylo zabic ten smak wanilli lub troche go zmniejszyc by byl w miare do wypicia?

Waże 90kg,wzrost 175cm,klata 110(pewnie wiecej ale nie mierzyłem dawno) bic 39. Cwicze domowymi sposobami od 1,5roku,ale okazało sie,że cwiczyłem tak intensywnie i prawie 7dni w tygodniu,siła się nie zmieniła od 1,5roku tylko bic urosl i rzeźba itd,ale ostatnio skapłem się jak cwiczyć 2 mies temu mam do was pare pytan: 1. To mój staż po 1,5roku [...]

Czy można zmieszać białko z gorącą wodą? Chodzi o to, że gotuje wode, mieszam z białkiem i zalewam płatki owsiane. Czy tak można?

witam, czy mozna zmieszac kreatynke megabola i winko w tabsach (2mg Zambon), jak mozna to jak to zapodawać zeby bylo dobrze? dzieki z góry za odpowiedz miszczowie :))

Cześć. Wróciłem niedawno po rocznej przerwie do biegania (biegałem 2 lata, co drugi dzień po 35-40 minut ciągłego biegu). Przez ten rok dużo piłem, dużo paliłem różnych rzeczy, przytyłem ok. 10kg. Udało mi się 6 z tego zrzucić, rzuciłem papierosy i ogólnie prowadzę spowrotem dość zdrowy tryb życia. Zauważyłem jednak, że mam problemy z [...]

Mam pytanie jak brać odżywki... mam Białko optimum, nitrobolon z treka kreatynę monohydrat z olimpu i bcaa z activlaba. Pytanie dotyczy czy można je mieszać ze sobą bo większość stosuje się przed i po treningu... Jak rozłożyć je żeby nie brać wszystkiego naraz i nie mieszać... Chyba że można je mieszać ze sobą... Prosze o pomoc:)

Witam wszystkicyh , czy mozna łaczyc kreatyna z nitro ???? Czy nitro mozna jescvw wieku 16 lat ???