Regeneracja treść: Niech odpoczynek będzie twoim mieczem i tarczą - dotrzyj do lepszych wyników bez niepotrzebnego narażania się na kontuzje! autor: Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego wycieńczenia, że przyjemności wyrastają zęby. [...]
VC to mój idol wręcz, i rzec by można otwarcie że to najlepszy dunker wszechczasów,- no przecież jego windmill'e to poprostu rozkosz dla oka a i w at the buzzer'ach też jest niezły,ile to już meczy wygrał dla NJN czy Toronto
to teraz mi napisz - czy lepije zjesc 5g bcaa czy yebnac 50g bialka z weglami? jesli mam zrezygnowac z tej propzoycji jaka daje mi organizm - okno anaboliczne ktore istnieje - glownie: -wiekszy przeplyw krwi -inna 'zasada' uzupelniania glikogenu To te dwie rzeczy znikaja po kilkudzisieciu minutach! Wiec czy mam poprawic rownowage na rzecz zasady - [...]
witam, mam takie pytanie czy dlugo trzeba chodzic do dermatologa zanim przepisze ten lek? czy nie mozna poprostu powiedziec aby to zrobil. tradzik mam juz bardzo dlugo uzywalem roznych preparatow ale nie bylem u dermatologa nigdy. pozdrawiam
[...] dawka: 125 mg * 70 kg = 8400 Przyjęta dawka: 5540 mg do 5 lipiec Mój trądzik był w postaci umiarkowanej (szczerze mówiąc to zabardzo nie nadawał się do leczenia Izo). Kończy mi się opakowanie powoli i nie wiem co robić, czy brać dalej czy zakończyć leczenie, boje sie o nawrót choroby, ale z drugiej strony mój trądzik nie był taki ostry...
[...] zapraszam do krótkiej lektury i wyrażenia opinii na temat naszych zmagań. Z góry dziękuję wszystkim tym , którzy śledzili nasz test od początku , a także tym co dołączyli później , czy zaglądali tu z doskoku, to w końcu dla Was takie testy. Na pewno ,w przyszłości będą podobne :-)) Podziękowania także dla mojego Rywala - Remika, dobrze [...]
No co, Marko? MIECZE Z TEGO REJONU "Dha" bądż "Dah" sa ogólnym określeniem mieczy z rejonu, na którym istnieją dziś państwa takie jak Tajlandia, Laos, Myyanmar (dawniej Birma), Kambodża. Termin ten wywodzi się z Birmańskiego, i oznacza po prostu "ostrze". Odpowiednio, w Tajlandii słowo to to "Daab" lub [...]
Ja w badaniach nie siedzę.;-)Nie na tym się opieram. Krzywa cukrowa i oznaczenie glikemii na czczo, po posiłku czy przed/po treningu była jednoznaczna. Żadnych spadków/zmian w cukrach nie było, a co za tym idzie wr. insulinowa się nie polepszyła i nie wzrosła. U cukrzyka było by to zauważalne, ale z drugiej strony test trwał bodajże tylko 1,5 [...]
Postaram się ogarnąć coś na weekendzie, zeby jakoś wyjsc na tych fotkach i zważę sie z rana. Co do mono ja jem czy redukcja czy masa a to ze mono trzyma wode to mit tak samo jak to ze nie mozna laczyc krety z kofeina- takie jest moje zdanie
[...] per day. This is the lowest dosage I'd use to elicit a fat loss benefit. You may need to crank it up to 5 grams of EPA/DHA as the response can vary between individuals. zaczynac od 2-3g/dzien najnizsza skuteczna dawka niektorzy bede potzrebowac ok.5g by odczuc efekt ->You can take the 2-3 grams at one time, but if you're going to use a 5 [...]
Tylko ja nie bardzo wiem o czym wy piszecie, sporo siedze na różnych forach, w tym wielu zagranicznych i chyba raz czy dwa razy czytałem o tym że ktoś przyjmuje tak duże dawki O3 (chyba Niwix z BF kiedyś przyjmował coś około 15 kapsułek Gold Omega 3) i to przez długi czas. Z prostej przyczyny choćby ekonomicznej większość z nas przyjmuje 2-6 [...]
Czy taki wielki to nie wiem . Raczej ten trening który opracowałem, ma naprawde bardzo dobre efekty. Przeczytaj też uwaznie wstęp . A co do Twojego pytania to przykro mi ale nie wiem, myśle ze mozna cos pomyślec o ćwiczeniu nóg, ale nie chce brac odpowiedzialności za Twoje zdrowie. Zapytaj w dziale zdrowie, tam napewno Ci pomogą. Jesli powiedzą [...]
[...] wyraźnie powinny zostać zaakcentowane poszczególne cykle treningowe i powinny one być konkretnie ukierunkowane np. w cyklu rocznym mozna by wyróznić: 1. Okres przygotowawczy 2. Okres wytrztmałościowy 3. Okres budowania siły 4. Okres budowania masy 5. okres robienia rzeźby czy redukcji "Organizm człowieka, odpowiednio [...]
[...] krytyke dlatego dam Ci konstruktywna odpowiedz, a raczej kontrargumenty. Po pierwsze jest to wlasnie trening 3 dniowy. Większosc początkujacych i sredniozaawansowanych ćwiczy brzuch w dni nietreningiowe. W moim makrocyklu tak właśnie jest, z tym ze dodalem we wtorek łydki a w czwartek rpzedramie, uwazajac ze dobrze jest poswiecic im osobny [...]
[...] są krótke i lajtowe, jednak mimo to są to treningi. Treningi po których połowa wypije carbo niepotrzebnie podnosząc poziom insuliny. Śmiało mozna je wykonywać np. z klatką czy plecami. Ponadto dla wielu oznacza to kolejność wejściówki na siłownie za np. 5 złotych. Niby nie dużo ale w czasie całego markocyklu uzbiera się na za***is ty cykl na [...]
[...] są krótke i lajtowe, jednak mimo to są to treningi. Treningi po których połowa wypije carbo niepotrzebnie podnosząc poziom insuliny. Śmiało mozna je wykonywać np. z klatką czy plecami. Ponadto dla wielu oznacza to kolejność wejściówki na siłownie za np. 5 złotych. Niby nie dużo ale w czasie całego markocyklu uzbiera się na za***is ty cykl na [...]
[...] wiecej zyskasz ale ile stracisz? mozna sie pobawic miesiac,dwa tak - miesiac ,dwa inaczej ale jak zycie pokazalo nie raz,nie warto zbytnio kombinowac,nie az tak bcaa praktycznie nie wplynie na 'zalety' diety (w koncu nie bedzie cukru) a brane tuz przed czy podczas ochroni miesnie a ta godzine post mozna przesunac i nadla miec te 18 czy 20h postu
sorki, chodziło mi w pytaniu o soje czyli: Czy jeżeli można, a nawet trzeba spożywać do diety na rzeźbe SOJE, którą ja mam zastosować, to czy mógłbym zamiast normalnej soi spożywać kotlety sojowe...
Hmm... a co w takim razie oznaczały słowa: "moje jeet kune do jest moim, Twoim może być inne" czy coś w tym stylu? Aha, jeszcze wspominał, że "moja Prawda Objawiona nie musi być Twoją". Poza tym zwracał uwagę na ciągły rozwój i wielokrotnie wspominał, żeby jak najskuteczniej używać swojego ciała więc nie widzę powodów, dla [...]
[...] i XX w. choćby w Chinach, nie wspomnę o BJJ. " Twierdzenie ze wszystko jest zlepkiem czegos nazwalbym zbyt daleko idacym stwierdzeniem. Aczkolwiek jest tak ze duzo rzeczy "nowych" zostalo zainspirowane przez rzeczy "stare." Nie oznacze jednak ze jest to zlepek czy zapozyczenia. Ksiazka zainspirowana 2 woja swiatowa [...]
BCAA (branched chained amino acids) - jako antykatabolik
