Są na forum ludzie którzy na pewno ładnie by wyjaśnili jak można wyjść z vlcd przy minimalnych skokach wagi :-)) A dokładnie jak napisał dmq pilnować pasa i masz dobry wyznacznik czy łapiemy fat czy nie :-> Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-02-25 20:19:39
Pare wsrod pierwszych 48 walk tez pare lepiej zapomniec (jak np. pierwsza walke z Rocchigianim czy obrone pasa z "niezwykle groznym" de Grandisem) no ale to tylko dla scislosci, bo nazywanie Tigera kelnerem to gruba przesada. OK, ostatnie walki pokazywaly ze sie starzeje, mozna tez miec pretensje ze czest nie walczyl na 100% swoich [...]
tez banał-opuszczasz sobie na dół (prawie na maxa-tak by widziec tylnie koło) prawe lusterko (zakładam że mówimy juz o cofaniu bo jazde do przodu to.........) oczywiście zaraz ktos powie że niemożna (nie wiem czy wedłóg prawa można czy nie ale wielu ludzi przymnie tak robiło i generalnie egzaminatora powinno g**** obchodzić jak ty sobie ustawiasz [...]
Zawodny ,niektórzy to widzą w tym włąsnie większy problem niż nauczyc sie tego z chowającym sie słupkiem po którymś obrocie na pałe A lusterko tak jak mówi Siwy i tak jak mi sie wydaje można ustawiac do woli-tylko jacys po***ani egzaminatozry sie dotego czepiaja ewentualnie (i dlatego bym to sprawdził żeby zamknąc takiemu gębe paragrafem) Ale dużo [...]
[...] które się łapałem ze wszystkimi wymaganiami) już widziałem praca na budowach itp zalicza się do tej drugiej grupy,a ze ide z kolesiem pogadać dokładnie co i jak po weekendzie to chciałbym się najpierw dowiedzieć od kogoś kto już to robił jak się sprawy mają,żeby wiedzieć czy goscia wyśmiać jak mi będzie stawki proponował czy w to wejść.
zastanawiałem sie przez chwile czy w ogole odpisywać, ale oki, napisze jedynie 2 zdania : - poszczególne partie ciała buduje się (powiększa) dużymi cięzarami i małą (6-12) liczbą powtórzeń a wyszczupla dietą - poza okresem pierwszych kilku miesięcy treningu nie ma szans na równoczesne rozbudowywanie i wyszczuplanie w tym samym czasie acha, jeszcze [...]
[...] mnie dopadło tydzień temu - byłoby jeszcze lepiej - z tego powodu 2 treningi odpuszczone - z supli z MAN brałem tylko BO. Jak na cykl między kreatynowy - gdzie celem było czysta masa - jestem zadowolony - poraz kolejny przekonałem się że nawet bez kreatyny można uzyskać kilka kilo masy –.....jak będzie na kreatynie przekonam się za 2 [...]
[...] od tego co robisz/trenujesz w pozostale dni....osobiscie jakbym nie gral w kosza ani nic to mozna probowac robic siady 2x w tyg np (Mav mowie tu do CIebie). Bartas15 oczywiscie skoki dosiezne czy naskoki to konieczny punkt programu bo wiadomo ze musisz praktykowac to na czym CI zalezy :-) cialo musi caly czas szlifowac technike wybicia [...]
Mam prośbę do wszystkich którzy znają się na rzeczy o wypowiedzenie się w kwestii mojego planu. Zacząłem miesiąc temu znowu siłownie, ponieważ trochę się zaniedbałem i przestałem też skakać. Jechałem 3 razy w tyg. wszystkie partie. Pon : klatka, biceps. Sr : plecy triceps , Czw: barki, nogi. Jednak stwierdziłem, że przy takim planie strasznie [...]
No tak w skrócie, pierwsze kroki można porównać do pracy, jaką wykonują SM podczas ciągnięcia TIRa, czy co oni tam ciągają. Sprint piłkarzy jest bardziej wyprostowany, co utrudniło by im ciągnięcie jakiegoś czołgu, czy chvj wie tam czego %-) To jest prawie identyczna sytuacja,moja nomenklatura leży w tej dziedzinie, co utrudnia mi sensowne [...]
Zacząłem cykl na jabłacznie i jak mam pytanie. Czy do 3 dni siłowni można dorzucić a6w czy lepiej zacząć to po skończonym cyklu? może trochę nie ten dział, ale na takie pytanie troche głupio zaśmiecać forum i tworzyć nowy temat.
Sołtys czy 1/3/5 Wendlera to jedynie skuteczna metoda ciągłej progresji czy też może 1 powt. lepiej się przekładają na wyskok niż 5x5 i sila w przeliczeniu na 1 powt. Pytam z ciekawości, ale i tak chyba przejdę na ten system bo planuję teraz conajmniej 2 miesięczną wycinkę więc siła i tak pewnie spadnie co można chyba nieźle pogodzić z pierwszymi [...]
No ja akurat się specjalnie bym nie dziwił gdyby ktoś próbwał usprawiedliwić cokolwiek uczynionego przez swojego Mistrza. Co wcale nie znaczy, że bym tę osobę popierał, nic z tych rzeczy. Ale bym się nie dziwił. Na tym forum, nawiasem mówiąc, nie zauważyłem aby osoby z ITF stanęły murem za generałem i odpierały różnego rodzaju zarzuty. [...]
[...] poswieconym szmacie i oto on: WSPINACZKA W SKALE - Craig Luebben Żadne inne ćwiczenie nie stanowiło symbolu przynależności do grona mistrzów jak "szmata", czyli podciągnięcie się na jednej ręce z pełnego zwisu. Uzyskując "certyfikat szmaty doskonałej" delikwent mógł poczuć się KIMŚ. W żadnym innym ćwiczeniu, tak jak w [...]
Dzięki MaGor twoja wiedza na temat kul jest olbrzymia, czytając musiałem kilka rzeczy wygooglowac:P 1. W TGU pracujesz na wygiętym nadgarstku!!! Skandal! :-) Caculin kazałby Cię rozstrzelać. I pewnie dlatego zmiękła Ci ręka. Generalnie przy TGU odważnik ma sobie "wisieć", lekko na ukos, na kciuku i dłoni. O tej kwestii przyznaje, że nawet nie [...]
[...] substancje tak? Ciężko to troche mojemu umysłowi ogarnąć. A co do płaczu i śmiechu to nie są to te same emocje, to chyba tak jak z miłością i nienawiścią, śmiech i płacz, czy radość i smutek są od siebie tak daleko że aż na wyciągnięcie ręki. Można się śmiać radośnie, ale można też się śmiać w obłędzie, ze smutku i rozpaczy gdy nie ma już sił, [...]
Witajcie, Zapraszamy Was do przeczytania wywiadu z Oskarem Piechotą z Team'u Piranhii. Wywiadu udzielił na blogu Ground Game Polska. Oskar, miałeś okazje trenować w Wałczu z najlepszymi, jak Twoje wrażenia? Ogólnie jestem bardzo zadowolony z wyjazdu, poziom bardzo wysoki, dużo sparing partnerów. Dużo trenowałem m.in. z Salimem Touahri, [...]
Zapraszamy do przeczytania wywiadu z Łukaszem Michalcem w którym opowiada o swoich perypetiach w Rumunii. Łuki to zawodnik Zbigniewa Tyszki, który jest związany z naszą firmą od jej powstania. Na co dzień student Politechniki Gdańskiej oraz trener Piranhy Grappling Sopot. Naszym zdaniem jeden z największych talentów w polskim grapplingu. [...]
Mateusz Gamrot już 17 maja stoczy swoją trzecią walkę dla federacji KSW, a jego rywalem w Ergo Arenie będzie Jefferson George. W wywiadzie opowiada on m.in. o przygotowaniach do trójmiejskiej gali. "Gamer" ostatni raz walczył we wrześniu ubiegłego roku, kiedy na KSW 24 pokonał na punkty weterana UFC, Andre Winnera. Zawodnik Ankosu Zapasy Poznań [...]
RELACJA Z REDUKCJI
