ja na rzie głosno myślę..i na pewno 3750 sp 80, na pewno ze 3 opakowania 4.5 kilo swg 4000..na pewno jeszcze ejdną glukozaminkę, ze 2 kilo carbo..zma..policzył to już ktoś?? I 5 kilo mct dla brata Pozdro. A z BX'a chyba cell pumpa smakowego..jak to jest tam z tym dopłacaniem??ktos cos pisal że mozna im jakoś dopłacić czy coś?? Pozdro.
Dobrze by bylo jakby mozna bylo ten kupon jakos uwzglednic przy zamawianiu przez neta Zamawianie przez net jest duzo wygodniejsze nie mowiac juz o tym ze wysylanie kuponu do was z zamowieniem wydluzy czas realizacji... I mam pytanie - jak zloze zamowienie to Paczke tez wysylacie kurierem czy poczta polska???
...no, trochu może zbyt pobieżnie; o odstęp sie nie martw bo nie ma on wiekkszego znaczenia, choc oczywiście bezsensem byłoby aby jedna dawka przy drugiej była jesli nie ma treningu- jesli jest to można by. ale zdaje sie nie o to pytałeś; o to na czczo także bym sie nie martwił bo sam mam sprawdzone, ze do posiłku, czy w poblizu posiłku dziala [...]
Ja już zjadłem wiec fotki nie będzie :) Śniadanie na szybko, łatwo i przyjemnie. Można też zabrać ze sobą bez obawy o ubrudzenie siebie czy auta i jeść w drodze do pracy. Naleśniki najprostsze bo to co proste jest fajne. Składniki: 60 gram mąki orkiszowej 30 gram odżywki białkowej (ja używam Vaniliowy VPX Syngex) 1 całe jajko pół łyżki stołowej [...]
na fejsie macie mniej anonimowych uzytkowników, jak ktoś ma w profilu zawód i tam napisane : dietetyk to chyba nie są tacy "znawcy" ale raczej znawcy. Zawodostwo czy amatorka SAA to dla mnie zawsze cheat i koniec. Mozna dobrze wygladac bez Dietetyk z dietą ma czasami tyle wspólnego co wół z karetą. Kurs dietetyka można sobie zrobić z UE w ramach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za bardzo masować nóg. Jednak spotkałem się z szeregiem opinii, że nie powinno się opuszczać żadnej z grup mięśniowych. Więc jak myślicie, że można rozwiązać tę kwestię? Oczywiście, że nie odpuszczaj treningu nóg. Dwa - dużo robisz ćwiczeń na maszynach ?(ogólnie, nie tylko nogi) Bo jeśli tak to źle -staraj się robić wolnymi ciężarami. 2. W [...]
Jak można odróżnić przetrenowanie, od zwykłego zmęczenia ? Często nie wiem, czy jeżeli danego dnia nie mam ochoty na trening, czy jest to wina zmęczenia poprzednim, czy ogólnego przetrenowania.
A czy eksemestan jest dostepny w polskich aptekach? Z tego co patrze na necie niby jest niby nie ma czyli na dwoje babka wrozyla. Niech ktos luknie do jakiegos indexu lekow czy czegos tam i mi powie to dam soga Jezeli aromasin normalnie mozna dostac w aptece to lux, a cene mozna przebolec(wprawdzie nie wiem o jakiej jest mowa no ale pewnie nie [...]
[...] razowy z piekarni jest naprawdę taki tragiczny? Czytałam ten artykuł Co jedzą ladies i w sumie wiem tylko, ze należy wyrzucić słodycze i kotlety pieczone w panierce. Inne rzeczy, które ja jem zostały tam wymienione jako te, którymi można się odżywiać, więc nie bardzo wiem co mam konkretnie zmodyfikować w diecie. Albo jestem mało domyślna i [...]
[...] jesz bardzo blisko treningu albo zjeść bliżej treningu jeżeli spożywasz posiłek w zbyt dużej odległości przed treningiem Można też zmniejszyć porcję Ghosta aby sprawdzić czy jakiś ze składników produktów nie wpływa na odczucia podczas treningu Może też być tak że z racji bardziej intensywnego treningu po przedtreningówce potrzebujesz [...]
A co sądzisz o stałej suplementacji kreatyna stała dawka dniowa 3g,bo mam zamiar brać ja jako stały suplement a nie jako cykliczne robienie siły i czy ba można także ciagle stosować i czy wtedy moje dawkowanie jest odpowiednie 2-3g przed i 2 po, czyli wegle po treningu będą ważniejsze niż np bcaa po treningu, i czy od tych wegli nie będzie mi [...]
[...] 32 Waga 79 Wzrost 178 Obwód ramienia 37 Obwód klatki 104 Obwód uda 62 Obwód talii 82 Staż na siłowni 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Poprawa samopoczucia, libido, męskość Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom [...]
[...] beda nam w glowie" tez jestem zdania ze do szczescia nie trzeba gory miesni i pol metra w lapie ale do tego trzeba pewnego stopnia swiadomosci a przedewszystkim wiedzy czym jest w dzisiejszych czasach sport wyczynowy.no ale do tego kazdy musi dojsc juz sam i sam musi dokonac swoich wyborow.jednym wystarcza slowa drudzy musza wpieprzyc 50kg [...]
[...] walczących z tanszym dystrybutorem ( bo nie o mni idzie w tej dyskusji slodkiej)w tym dziale nie bedzie droga mlodziezy Skłaniając sie do wyniku iz brak zdecydowania 2 czy 3 mysle ze wlasciwym rozwiazaniem bedzie 2 czyli dzial czystej dyskusji co brać, jak brac, dlaczego brać, dlaczego dziala i z czym brac oraz dzial testow, informacji i [...]
[...] Tu trzeba włożyć sporo pracy, żeby wejść w wytrzymałościowy zakres powtórzeń, zwłaszcza jak się nie waży 50kg. Niestety – promowane przez Wade’a czy Tsatsouline ćwiczenia są groźne dla stawów. Przykładowo przysiady na jednej nodze to prosta droga do kontuzji stawu kolanowego. Zmuszamy ciało do niefizjologicznego [...]
[...] przysiadach na jednej nodze to żaden argument. Zapytaj dowolnego specjalistę od treningu co sądzi o takich wynalazkach, następnie lekarza sportowego. Człowiek nie może ćwiczyć przy jednym punkcie podparcia. Wiosłowanie do tego nie mieszaj - to akurat jedno z najlepszych ćwiczeń unilateralnych. Jest (w odróżnieniu od przysiadów na 1 nodze czy [...]
Knife, jeśli mówisz, że bieganie jest bardzo szkodliwe, to jaką formę treningu aerobowego polecasz. Pływanie, rower, wioślarz, skakankę czy może coś innego. Chciałem zacząć biegać, ale sam w końcu nie wiem. Tyle opinii słyszę, że to szkodliwe. Inni mówią, że wręcz przeciwnie. Chciałbym poznać Twoją opinię. A co do treningu bodyweight. Ja preferuję [...]
[...] stylów nie kontaktowych albo pseudo kontaktowych. Sam czasami mam nie przyjemność słyszeć bzdury powtarzane przez nastolatków, a zasłyszane przez nich na takim czy owym stylu. Oczywiście nie piję do tych stylów, bo wiem, że trole się zdarzają wszędzie ale fakt faktem, że na nie sportowych stylach najczęściej trola można uświadczyć. [...]
KONKURS MIKOŁAJKOWY
