czy można

zobacze jeszcze;) moze zachowam tego xp. dzisiaj mam dostac 7. ciekawe czy bedzie dzialala bez licencji bodajze miesiac dziala jako testowa a pozniej prosi o klucz, sa w necie jakies cracki nie cracki ale to z czasem jest wykrywane i tak w kółko. no chyba ze potrafi sie troche wiecej to mozna zrobic tak zeby dzialalo \-)

a jak sie spierdzieli lawke to oddaja kase czy klada lache? w dupie z takim biznesem, rozj**ac lawke i nie wygrac bo inny filmik mial wiecej glosow:P co do konkursu w tdp to calkiem ciekawa opcja. mozna sie bobawic o ile czas pozwoli;)

"Gumiś jak babka się spyta jak to się stało to powiesz że na treningu itp czy ścieme walisz? O ile pamiętam jest tam jeden punkt mniejwięcej coś takiego"Czy wykonujesz nieezpieczną prace <itp>, czy uprawiasz ryzykowny sport" <coś w tym stylu> O ile się orientują to mogą odmówić wypłacenia ubezpieczenia w takim przypadku [...]

Cześć byłem na szczepana na imprezie na innej wiosce...było spoko dopóki jakis typ nie skoczył na solo..wszyscy sie ustawili w kólku nie wiem po co,po czym zaczołem sie bic z tym gosciem nie jestem pewny czy choc raz mnie uderzył,przewróciłem go na ziemie nie zdarzyłem nic zrobic i jego brat(jak sie później dowiedziałem) dobiegł i kopnoł mnie w [...]

Rozstępy to sprawa genetyczna, nie da się ich zatrzymać jeśli maja powstać. Można je jednak ograniczyć. W tym celu trzeba spożywać kolagen, który odpowiada za właśnie uelastycznienie skóry, można w tabletkach lub prochu, są świetne preparaty na rynku. Do tego smarowanie miejsc narażonych na rozstępy oraz już tamtych gdzie powstały ZAWSZE przed [...]

Generalnie to kalafiory się przebija z tego co pamiętam po trzech dniach od urazu (niektórzy mówią że wcześniej) i smaruje się maściami z heparyną np lioton1000 (oczywiście nie na świeżą ranę po kłuciu). To wszystko po to aby się pozbyć tego "płynu" czy co to tam jest w opuchliźnie, aby nie została na stałe taka opuchlizna. Nie wiem czy to coś [...]

Kolejną rzeczą, która mnie nurtuje to głupie pier****nie, że bez tej diety (chodzi o rady tych zaawansowanych) nie masz po co zaczynać trenować ,bo dieta to 80 % sukcesu... nie widziałem tu takich rad, bo tutaj raczej o treningu się nie mówi, a to że ludzie ćwiczą jest chyba oczywiste denerwujący jest jedynie fakt tych procentów.. ludzie jak wy [...]

1- uderzeniowa od 1 do 10dni samych protein ISTNA GŁUPOTA kawa ŚWIETNIE WZMAGA APETYT tu chudniemy do 3kg w ciagu kilku dni oczywiscie w zaleznosci od tego ile tych dni bedzie i naszej wago wyjsciowej - u mnie 2,5kg OJ DUŻO WODY SPADŁO WIELE OSÓB MYŚLI ŻE TŁUSZCZ SPADA czyli na proteinach jest to sniadanie - owsianka A W KTÓREJ FAZIE MOŻNA [...]

- Czy wiek ma wlyw na osiagane wyniki, czy w moim przypadku bedzie ciezej ? ZALEZY JAKBY NA TO PATRZEC, NA KARIERE ZAWODOWA JUZ ZA POZNO, ALE NA AMATORSKIE PODEJSCIE, DBANIE O SIEBIE NIGDY NIE JEST ZA POZNO.TO NIE BEDZIE MIALO ZADUZO WPLYWU, BA DODAM NAWET ZE OSOBY KTORE ZACZYNAJAC CWICZYCW WIEKU 40-45 MAJA LEPIEJ BO ZACZYNAJA CWICZYC W OKRESIE [...]

Tak jeszcze ogolnie ,po wyjsciu z silowni czuje jakis niedosyt ,tylko w dni kiedy po treningu robie interwal czuje ,ze zyje :P Z tego jednak co czytalam interwal mozna robic tylko co 48 h.Cardio po treningu na biezni jest strasznie dla mnie nudzace ,moglabym rownie dobrze zamknac oczy i uciac sobie drzemke robiac je .Dlatego czasami skracam z 20 [...]

Oczywiscie nie zjadam kilograma marchwi na obiad .Robie z niej surowke z jablkiem i polowe jem wieczorem ale juz nie bede tego wpisywala jako osobny posilek Pomiary z 5 wrzesnia Współczynnik BF:25%(nie wiem jaki mam teraz wspolczynnik BF ,kalkulator ustala go po wybraniu tylko zdjecia ,mozna jakos dokladniej to sprawdzic?) Waga:60kg Obwód w [...]

[...] 6. wznosy bioder (3 x 10, z obciążeniem, 30 sek.) 42,5/42,5/42,5 Polozylam sie na macie i robilam wznosy bioder,obciazienia nie zmienialam bo najpierw musze sie dopytac czy w ogole tak mozna 32/32/32 + seria wytrzymalosciowa (5 obowodow,tempo bardzo szybkie)5 pompki,20 brzuszki z nogami na krzesle,przysiady(30 sekund) pompki- M/M/M/M/M [...]

[...] ,przy jakis wazniejszych okazjach 3-4 lampki wina (ilosc uzalezniona od wielkosci okazji %-) ) jakos odchoruje.Nawet nie mam takich typowych objawow jak na kacu (bol glowy czy mdlosci) ,lampke wina to ja przepijam litrem wody bo mi inaczej nie wchodzi %-) ,jedynie czuje takie dziwne zmeczenie przez 2-3 dni ,nic mi sie kompletnie nie chce [...]

[...] ze czasami mozna i sa checi na 2x dziennie, a innym razem kilka dni nawet sie o tym nie mysli. Sa rozne sytuacje w ciagu dnia, zalezne od nastroju, od sytuacji w ciagu dnia czy tygodnia. Np gdy szef Cie zj...e w pracy to myslisz o szukaniu nowej roboty,a nie o fiki-miki. Mysle, ze nie jestesmy maszynami, ktore mozna wyregulowac przy pomocy [...]

jutro pomiary, dzis zdjecie porownawcze - waga 99,99kg trenuje splitem 4-5x w tygodni ( zalezy czy dwuglowe i czworoglowe razem czy na osobnych sesjach- w zaleznosci od samopoczucia) mega niski bilans kcal 2300-2500 w porownaniu do zbilansowanej diety uczucie glodu poskromione, mozna normalnie funkcjonowac, i nawet wydajnie pracowac [...]

"To powiedz mi mądralo" Po pierwsze to zbastuj, ja jedynie naprostowuje Twoje durnoty. "wykazały że trening z dużymi ciężarami nie wpływa na rozwój naczyń włosowatych" Dobrze, ze potrafisz wyciagac wnioski (a wlasciwie tylko je czytac) natomiast nie potrafisz w zaden sposob oddac tego dla istoty systemu dzielonego czy tez nawet [...]

[...] rozwiązań akcji, a w judo jest takie ograniczenie że przeciwnicy cały czas mają z sobą kontakt trzymają się i nie ma tu miejsca na jakieś bardziej przemyślane rozwiązania czy taktyke." Chyba jaja sobie robisz, skoro tak piszesz to wynika to z tego ze nie masz zbytniego pojecia o judo. W judo jest grubo ponad 100 rzutow, do tego dobrze [...]

Sonbaty,przedewszystkim nie czyniłbym z forum wyznacznika co do popularnosci sprzedawanych suplementów poniewaz; -tak jak wspomniałes preparaty eca nie mają zezwolen i mozna je dostac w nielicznych punktach np;forum,natomiast legalne preparaty są dostepne wszędzie wiec ozczywistą sprawą jest ze tutaj kupuje się tylko rzeczy ,których normalnie [...]

[...] nie ma potrzeby wprowadzania manipulacji parametrami w celu wymuszenia dalszej adaptacji. bardziej po ludzku: ty nie musisz dochodzic do swoich maxow w cyklu,walczyc o to,aby organizm sie zaadoptowal,czyli zwiekszyl sile i mase,poniewaz twoj organizm tak szybko sie adaptuje,ze to wszystko zmienia sie z dnia na dzien. dzisiaj mozesz [...]

[...] jest słabo z sila w tym cwiczeniu i pierwszy raz je robie. Sam przy pierwszej serii wykonam 5-6 podciagniec a potem jeszcze z delikatna pomoca z 3 i własnie nie wiem czy jest sens robic te cwiczenie z taka liczba powtorzen. Gdzies czytalem zeby zwiekszyc sile mozna sie odbijac jedna noga i stopniowo sie sila wyrobi, gdzies tez czytalem [...]