czy można

TCM popijać wodą czy można mieszkasz z Carbo w shake'erze? Pozdrawiam

a czy można pić 10 min przed ? tak jak ja robie ?

Pytam sie zeby sie dowiedziec czy mozna

Dodam że: wzrost:177 waga:66 mam chęć nabrać porządnej masy. Nie umiem dokładnie wyliczyć ilość kalorii bo jestem słaby z matmy xD no i nie wiem czy mozna podczas diety podjadać (słodycze). Trzeba mieć dziennie około 7 posiłków ale ile mam dostarczać kalorii przy każdym posiłku ? No to chyba wszystko

Dopiero dzisiaj pierwszy raz pilem z wodą :/ Nie wiem, moze z mlekiem i kako bedzie lepsze?? Czy mozna mieszac to z jakims sokiem ?

Ja mu nie proponuje zeby to brał, tylko sie zapytał czy mozna cos brac jak sie plywa, ale słusznie obbi wypelnij ankiete.

[...] wieczór: ryba makrela, i gdzieś tak o 20:30 twaróg póltłusty. Więc wcale tak mało to chyba nie jest ? Dzisiaj kupiłem w aptece Olimp Vita-min plus. O ZMA myślałem nad takim czymś: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html Nie ma żadnych skutków ubocznych po tym ZMA ? I czy można brać po głównym posiłku witaminy Olimpu (obiad) a przed [...]

a czy mozna jesc te otreby dla zwierzat ?? otreby pszene ?

[...] na te psytania sa w temacie o tym teningu na ostatnich stronach i powtarzaja sie ze sto razy :/ miedzy seriami nie powinno byc przerw tak jak miedzy cwiczeniami a jesli juz musza byc to 10-30 sek !!! a czy mozna dalej cwiczyc zwiekszajac ilosc powtorzen? raczej nie bo nie bedziesz sie miesicil w 25 minutach a tyle powinien trwac ten trening

mam jescze pytanie czy mozna tez dolaczyc kratyne citrate w okresie cyklu na zezbe

[...] byłoby zupełnie inaczej.... a co do sensu tego zdania ,ze to wielka wiedza to wydaje mi sie ,że nie zrozumiales jeszcze istoty tego co napisalem wczesnij.... Zapamietaj,ze oczywiste rzeczy dla innych ,są czasem wielka niewiadomą dla inncyh. Byłbys zadowolony gdybym na twoje pytanie "czy mozna użyć wiertła rozporowego w scianie [...]

21 chyba wystarczająco .pytam dlatego bo wiem ze producent podaje dawke dla człowieka ważącego ok 80 kg wiec jesli by to zastosowac proporcionalnie to wyszłoby 2,25 tab dla mnie ale niewiem czy można tak to przeliczac a spotkałem sie też z dawką 6 tabl na dobę Tylko siła !!!!!!!!!!

[...] 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s / moze byc wyciag ? mysale jeszcze nad tym ale czy mozna cwiczyc nie systemem 15-10-5, tylko normalnie np 12 powt ciagle ? i zaczne od 50% maxow i dokladac bede co trening ? bedzie ok ? i jakie odpoczynki miedzy [...]

Siemka! Czy można sobie rozłożyć trening split czterodniowy na Klatka-Nogi-Plecy-Barki,biceps, triceps? Jeśli tak to w jakiej kolejności sobie go rozłożyć? Zamierzam trenować poniedziałek,wtorek-trening siłowy Środa Cardio Czwartek, piątek- trening siłowy Z góry dziękuję za odpowiedź Push pull by Ci się sprawdziło idealnie na 4 dni treningowe. [...]

Witam mam pytanie czy mozna wykonywac trening barkow tricepsa i bicepsa przy zapaleniu kaletki barkowej i mam pytanie jak leczyc zapalenie bo smaruje rozciagam i nic od 2 dni nosze taping i nie pomaga zbytnio :/ prosze o odpowiedz zdecydowanie wybrać się na terapię do osteopaty / fizjoterapeuty

no to proponuje 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) i to wszystko tam jak pisałeś po 3 serie. Pierwsze pytanie : jak długo jechać tym planem i co po tym? drugie pytanie : czy można dołożyć [...]

Ciekawy jestem, czy można przez ten sklep zamówić...

Ok dzięki żeby to wyśrodkować to będe brał 13 gram dziennie kreatyny 5 po przebudzeniu, 5 przed treningiem i 3 po treningu. Głownie chodziło mi o to czy można w tym samym czasie pić białko i przyjmować kreatyne z HMB.

Co Wy chcecie? Bardzo kulturalnie zapytał czy można mu doradzić. Nie użył dwudziestu wykrzykników/pytajników tudzież nie oznajmił że dieta mu się należy na wejściu. I owszem możemy Ci doradzić więc, jest taki post w dziale Odżywianie co się nazywa "Zanim zadasz pytanie..." tam są linki do różnych tematów o budowie masy mięśniowej, [...]

Dołączam się do tematu, bo nurtuje mnie jedna sprawa czy można biegać na czczo? Bo słyszałem różne opinie, że nie powinno się biegać z pustym żołądkiem. Dodam, że chodzi o kondycję, a nie o spalanie kcal.