czy można

Trening robię od 4 dni co drugi dzień i nie stosuję żadnej diety. Mam pytanie czy można by go jakoś bardziej nastawić na budowanie masy Tak dodając diete poczytaj też troche tutaj o treningu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Jest już 2 dzień i nie zauważyłem żadnego krwiaka ani nic niepokojącego czy można jakoś wykluczyć zerwanie przyczepu ?

O taką odpowiedź mi chodziło, dzięki wielkie. A czy można by było lecieć na metce i po skączeniu jej dać winko? Bo metka trochę jest groźna, ale też fajnie nabija się masę, a wino raczej tej wody nie zbiera aż tak bardzo, i na nim już mógłbym te mięśnie dobrze nabić. Jak uważacie?

https://www.youtube.com/watch?v=xRLXa2JkUKU nie wiem czy można wklejać takie linki, ale chyba warto obejrzeć, Kaja z WK opowiada o gorsetach

Mam pytanie też odnośnie nabiału tyle że na masie. Czy można pić 0,5 litra mleka dziennie i więcej?

ale napisz chociaz orientacyjnie po ile masz za kilogram (albo a mail mi napisz) i czy mozna kupic od kilograma? "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

I jeszcze jedno: czy można brać 5g dziennie?(po treningu)

DZIEKI ZA POMOC .O TO CZY MOZNA ROBIC 1 IGLA TO Z CIEKAWOSCI PYTALEM.JA NIE BEDE RYZYKOWAL .A I JESZCZE POWIEDZCIE MI W JAKI SPOSOB PRZYZNAWAC TZW"SOG" ***POZDRO600***

"na forum jest ponad 6300 użytkowników jeśli myślisz że wszyscy rzucą się z pomocą w ustalaniu planu to się mylisz"-nie mysle tak,sam sobie rozpisze i dam do oceny sixstus-zrobie tak jak napisałes,poprostu wybiore cwiczenia i bede doskonalic tecnike.Martwy ciag jest niezbedny ,czy mozna go zastapic?

Ok. Jeszcze takie techniczne pytanie. Przy Wioslowanii nachwytem sztangi w opadzie praktycznie na maxa gdzie przy opuszczaniu sztanga jezt na wysokosci piszczeli wykonujemy wolny ruch do gory i w dol ruszajac tylko rekami czy mozna troche szarpnac jakby z plecow?

[...] nachwytem sztangi w opadzie praktycznie na maxa gdzie przy opuszczaniu sztanga jezt na wysokosci piszczeli wykonujemy wolny ruch do gory i w dol ruszajac tylko rekami czy mozna troche szarpnac jakby z plecow? Taka moja uwaga: nic nie ruszasz rękami. Ruch ma być przez spięcie łopatek i ciągnięcie łokci po łuku lekko w tył. Twoje łapy to [...]

znalazłem trening pod tytułem "2 miesięczny program zwiększający siłę w wyciskaniu" tylko z innej strony niż sfd więc nie wiem czy można wstawić wystarczy wpisać w google. co sądzisz?

Do p. Darka Czy można porsić o przykład diety w cyklu treningu wytrzymałościowego. Pozdrawiam

no wałasnie naprawde apetyt mam duzo wiekszy niz po scanie, po tym winku mam lepsze trawienie i nie mam zadnych zjazdów i skoków cisnienia tak jak przy metce , B-50 czy mozna teraz w drugim tygodniu zwiekszyc dawkę do 40 mg ed? a jezeli chodz o stawy to mam kumpka który studiuje farmacje i polecił mi na stawy taki produkt: - ARTHRON COMPLEX ( 1 [...]

sory że się wcinam, ostrowi jeszcze nie próbowałem, jaki będzie najoptymalniejszy smak żeby dało się to wypić a i jeszcze jedno pytanie, wiecie czy można jeszcze wogule gdzieś kupić starego xp?? jezeli tak to dajcie jakies namiary. Pzdr. Zmieniony przez - michał28 w dniu 2007-10-20 17:23:08 Zmieniony przez - michał28 w dniu 2007-10-20 17:27:07

to wiem i trzymam sie tego ale czy mozna jakos ten efekt wspomoc ??

Chodzi o to, czy mozna nazywac najgrozniejszym ciezkim w historii kogos, kogo w pierwszej rundzie zabilby niecwiczacy harcerz?

czy można brać mete przeterminowanom? syrek

Czy mozna to undywidualna kwestia, ni powinno sie dodawac mleka do kawy, Napisz cos wiecej ile i jak trenujesz zamiast ucinac kcal dodaj cardio.

Na pocztek mono albo cp. Pytasz sie czy mozna brac gainera bez przerwy, a diete masz to diete tez bedziesz robil cyklami Pocwicz miesiac na sucho a pozniej walnij albo mono albo cp i zma witaminki omega-3 dobry trening i git