czy można

czasaem zjem jabłko, albo marchewkę a dzisiaj lody i marchewka. Czy odzywiając się w ten sposób też mozna schudnąć Tak, tylko spadek nie będzie już tak szybki, bo nie ma ketozy z powodu wzrostu ilości węgli

Mam pytanie bardzo wazne czy na DK mozna palic papierosy???? Kolega pali i musimy to szybko wiedziec Nie ma wpływu na dietę, ale warto akurat wtedy rzucić, jeśli nie odczuwa się głodu - wiadomo jak się żre po odstawieniu fajek

można zrezygnować z mięska? Czy jest ono niezbędne? Tak, jest niezbędne.

AGI nie łam się!!!!!!!!!!!!Śpij duzo.Wychodź z przyjaciółmi na imprezy..nie myśl o tym że jesteś na diecie. Co do psucia metabolizmu kopenhagą to nie wiem czy jest tak do końca.Na pewno chwilowo taka dieta zwalnia metabolizm.Ale w końcu to jest dieta na poprawę metabolizmu.Gdzies czytałam że zawartość kcal w tej diecie to 800kcal więc nie jest tak [...]

julita taniec brzucha :D no to mnie zaintrygowałaś, bo ja sobie właśnie filmiki na you tube znalazłam z postanowieniem nauczę się... a ty chodzisz na zajęcia, czy tak jak ja ;> może mi polecisz jakąś stronkę z filmami szkoleniowymi, że się tak wyrażę wymioty... hmmm nie polecam, przyzwyczaisz do tego organizm, motywacja ci spadnie, bo będziesz [...]

Dzięki Skalar za wyjaśnienia.Znam dziewczynę która schudła po kopenhaskiej i to mnie trzyma przy życiu,cho ssie w mnie jak cholera. A co z tymi otrębami w czasie głodu?można jeśc czy nie? i co to ketoza?

Dla mnie Kopenhaska (czy coś innego na styl głodówki)jest jedynym sposobem na schudnięcie.Kopenhaska ma to do siebie że można schudnąc w 13dni ok 7kg.Głodówka która robiłam w 6dni ok 6kg.Taką dietę jestem w stanie wytrzymac.Trzeba miec naprawde silną wolę żeby wytrzymac powiedzmy 3 miesiące odżywiając się tak aby chudnąc.Od prawie roku odżywiam [...]

Brawo za silną wolę Julita 23,nie wiem czy bym tak mogła. A co do tańca brzucha,to ostatnio coraz wiecej czytam o hula hop z magnesem, mozna kupic na allegro,ale troche kosztuje. Znajoma mi mówiła ze jej kolezanka zleciała z brzucha dzięki temu hula hop.Ja na początek kupię zwykłe za 5 zł zeby się rozruszac.To kto zaczyna ze mna kręcic od jutra?

Iwa ja zaczynam :) Już od dawna marzyłam o hulahop,ale dzisiaj kurde pójde i kupie-też takie za 5zł. Zobacze czy wogóle potrafię się nim posługiwać Taniec brzucha polecam,niekoniecznie czysty taniec,ale ćwiczenia inspirowane tańcem brzucha-dają nieziemskie efekty...Hulahop pewnie też,ale ilez mozna krecić tyłkiem? 5 minut?

Powiedzmy że rano pierwszym posiłkiem będzie koktajl białkowy np o godz 8. Jak powinno wyglądać II śniadanie? Ja przed kopenhaską zwykle jadłam otręby owsiane na wodzie z rodzynkami, a na drugie 1-2 bułki ziarniste z serkiem wiejskim i pomidorem. Jeśli chodzi o kolację to całkowicie można ją zastąpić koktajlem? Czy one wogóle nie powodują tycia? [...]

Można, ale to może być zbyt jednostajne btw brokuł to jeden z najsilniejszych naturalnych antyutleniaczy - czyli przeciwdziała m.in. skutkom zmęczenia. Cytryna to wit. C i rutyna - j.w. Pluszz nie ma cukru więc jest OK, ale uważaj żeby nie hamował pragnienia, bo minimum to 2l wody dziennie - kawa, herbata czy zioła się tu nie liczą

hej czy ktos mi morze wytlumaczyc dlaczego ta diete mozna tylko raz na dwa lato robic? 9 co sie stanie jak ja przerwalam i po krotkim czasie znowu zaczne?

Witajcie:)zawsze czytałam tylko wiadomości na forum ,teraz postanowiłam również skorzystać ze wsparcia bo będzie mi ono na pewno potrzebne...:)Dziś postanowiłam zacząć dietę , mam 173 wzroctu i 68 kg wagi...pół roku temu urodziłam dziecko i nie mogę sie pozbyc tych zbędnych 8 kg:)mam nadzieje,ze wspólnie będzie raźniej i jakos dam, damy radę:) mam [...]

witaam wszystkich! własnie jestem w 2 dniu kopenhaskiej. ogólnie nie jest źle, bo nie odczuwam aż tak strasznie głodu. niemniej chodzę cholernie osłabiona, mój mózg też odmawia mi momentami pracy. jakie wit. powinnam zacząć brać, by poprawić koncentrację? i czy uczucie osłabienia można jakoś zredukować?

Koledzy zapożyczyłem z Forum A takie oto kryteria oceny jakie biorą sędziwie podczas dawania werdyktu oto one: Bierzecie pod uwagę jedynie formę startową zawodnika, a przecież to jedynie jeden z 5 elementów decydujących o ocenie. Na ostateczną ocenę mają wpływ: 1. Ogólne proporcje ciała, symetria, kompletność - brak słabych punktów i nazbyt [...]

[...] w diecie tez? Bardzobym prosił gdyż to pierwsze podejście :) mozna zaczac od samego silowego, a uciac tylko kalorie, bez dodatkowych aktywnosci Mam pytanko jakiś lepszy kontakt Facebook czy coś ? Żeby jaśniej opisać bez przerw takich? Mówię całkowicie zielony jestem wcześniej ćwiczyłem co chce i jak chce dopiero od niedawna jakiś plan wskoczył

[...] Bardzobym prosił gdyż to pierwsze podejście :) mozna zaczac od samego silowego, a uciac tylko kalorie, bez dodatkowych aktywnosci Mam pytanko jakiś lepszy kontakt Facebook czy coś ? Żeby jaśniej opisać bez przerw takich? Mówię całkowicie zielony jestem wcześniej ćwiczyłem co chce i jak chce dopiero od niedawna jakiś plan wskoczył A na forum [...]

[...] kilka tygodni.a jego obecność w organizmie można wykryć do 18 miesięcy.nie słuchaj dila głupka bo wpadniesz w błędne koło.przeciez tutaj nikt nie ma na celu ci źle doradzić czy specjalnie coś ci ograniczać. Tutaj piszą ludzie którzy w saa bawią się po 20 lat ,tak więc skorzystaj z porad a kiedyś podziekujesz.wystartuj z samym testem z czasem [...]

Witam Mam do Was ogrąmną prośbe,czy zechcieli byście odpowiedzieć na pare pytań dotyczące odżywki Hyperblast . Czy ta odżywka jest szkodliwa dla zdrowia , czy raczej można ja brać bez żadnych obaw. Prosze Bardzo o wszystkie ważne wskazówki dotyczące tej odżywki,gdyż jest to dla mnie bardzo ważne a nie mam do kogo sie zwrócić.

[...] obciążać, za duzo białka i mozna zaparć dostać, moze lepiej mniej dać to się troche utraci tych mięśni ale bez tłuszczu- tak mi sie wydaje, zresztą spróbuje tak i tak, zobaczymy Aha ,jak robie 6W to się leje ze mnie, masakra, czy to dobrze? czy pale tłuszcz czy trace wode, jaK to jest w dni nietreningowe gdzie robie tylko to, poniewaz podobno [...]