:( To jakie zmiany w diecie proponujecie? Czy jest możliwe żebym dalej mogła się nie stresować jak zjem coś słodkiego, czy jest to absolutnie wykluczone? Nie musisz się stresować jeśli raz na jakiś czas zjesz coś słodkiego, nam też się to zdarza. Chodzi o to żebyś jadła więcej wartościowych posiłków, więcej ryb, jajek, może jakieś mięso? Jedna [...]
można wszystko,musisz sam sobie postanowić czy schodząć z antka dasz potem sporą dawke metki,czy zaczniesz od metki i dasz potem antka itd rozwiazań jest wiele
[...] z np. ochraniaczami bushido które przekręcały się , zsuwały mi z nogi przy blokowani lowkicków. chyba że to inne ale nei sądze na zawodach MT większość osób w takowych walczy a to czy z samym goleniem czy ze stopąto od Ciebie zależy , sa ochraniacze w których można odpiąć cześć ochraniacza stopy jednak polecam kupowac całe , urazy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no co można zjeść konkretnego jeżeli jestem w internacie i nie mam możliwości do żadnej kuchenki? Poprawić odżywanie w jaki sposób jak nie mogę dodać żadnego udka czy tam jakichś mięs ,Tylko to co mogę zakupić w sklepie czy tam biedronce ..
[...] zfazy zregenerowac? -- CUN ma sie nie przeciazyc i tyle. I nie przeciazy sie. Nie chce robic HST, chce zrobic zwykly FBW, nie chce miec z gory okreslonych ciezarow. -- poczytaj o HIT jak lubisz bardzo ciezkie treningi. Pozatym dzial archiwum kulturystyki tma amsz przykladowe treningi i sylwetki dawnych mistrzow mozesz skorzystac, sa dobre. [...]
[...] caffeine free, dlatego też nie wiem, chłopaki pisali w temacie z xplode tym pierwszym, że niby nowsza wersja jest lepsza, jak nie to wezme może tą z kofeiną. A jak myślisz czy na takim połączeniu cytocell + dobra przed treningówka można zrobić troche mięcha? a z tym bcaa i białkiem ? bez problemu bedzie można dorzucić? bo sie zastanawiam, i [...]
[...] bo ta guma większość robi za ciebie i jaki to sens :) Po prostu kiedy są dla mnie dostępne to zwykle w swoich niezdrowych formach albo w mniej zdrowych niz ugotowana kasza czy ryz :) Ale będę je bardziej brać pod uwagę jeżeli będą gotowane dzięki :) Negatywy już mi sugerowano i następnym razem będe tak walczyć! coś jeszcze warto dodać? [...]
[...] kolag z fizjoterapeutą. Pokaże on Tobie Jake ćwiczenia warto wykonywać w kierunku poprawy jak i aktywacji określonych mięśni przed złożonymi ćwiczeniami jak siady, czy ciągi. Jeżeli chodzi o cel treningowy, to warto jeszcze redukować. Im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym później można będzie budować lepszej jakości mięśnie. Jeżeli [...]
[...] kolesiowi dwa razy w udo i stał - a nie powinien. Sztywną można uderzać i dźwignie zakładać. Można nawet pchnąć co pozwala dystans utrzymać, ale to zależy od batona czy się złoży w takim momencie czy nie, ja swojego lekko skrzywiłem (nie hartowany) i się nie składał :) Ale trzeba umieć się nim posługiwać,co więcej takie narzędzie trochę [...]
Cyklop00 ,nie chodzi czy się opłaca otwierać takie miejsce w Polsce,ale o to ze bardzo dużo osób wiele by dało żeby tam zrobić chodź jeden trening są gusta i guściki,mi osobiście bardzo podobają się te klimaty zużyty sprzęt rdza i kurz,gdzie jest klimat,robisz np biceps na modlitewniku na którym coleman wyciskał siódme poty,swobodnie rzucasz [...]
a sprobuj zrobic cos takiego: stan pietami na shcodku i wyskocz. zobacz czy bedzie to 80% wyskoku dosieznego i jak?? nie da sie okreslic czy ten miesien daje 10 czy 50 % wyskoku. zreszta to jest tez kwestia wytrenowania. jezeli masz lydki super silne a uda srednio lub slabo to lydki dadza duzo wiecej niz kilkanascie % wyskoku takze te [...]
a czy ja napisalem, ze Ogry gdzies pisal o tym, ze nie warto cwiczyc lydek?? bo mi sie wydaje, ze nie on tylko uwaza, ze bez sensu jest ta dyskusja, a ja mam inne zdanie, wiec je napisalem i troche dodalem. jesli chodzi Ci o to: tak jak mozna powiedziec: nie cwicz lydek bo one i tak nie maja znaczenia, mozna powiedziec: nie jedz bo i tak gowno z [...]
"Jednak porównujac metylowana meta która mozna brac solo a niemetylowany LMG to nie ma o czym dyskutowac " AHA %-) a ja mysle ze nie ma co porownywac dwoch roznych srodkow...pro-lmg zbiera dobre opinie nza zachodzie i jest dobrym ph tym bardziej ze nie ma grupy metylowej a wiec mozna sobie po takim antu czy mecie dac na podtrzymanie czy dalsze [...]
[...] (Chest-supported Dumbbell Row) 12/12/12/ 7. Zginanie ramion z hantlami na modlitewniku 8/8/8/8/8 - rowniez bym dal bardziej zlozony ruch, jak chocby klasyczne uginanie, czy mozesz dac spider curl zostajac juz na lawce po wioslowaniach 8. Hollow body 4 serie, każda do niepowodzenia Dzień II 1. Swing jednorącz 8/8/8/8/8 na stronę 2. Przysiad [...]
[...] miałem 16 lat. Najpierw były to czarne wągry. Z początku radziłem sobie z nimi sam. Pózniej skorzystałem z zabiegów kosmetyczki i to chyba był największy błąd! Po wizycie czyszczenia twarzy zaczęło się sypać, ale to tak, że twarz miałem w jednej ropie! Miejscami zgrubienia były tak twarde i bolesne, że myślałem że oszaleje! Wyglądałem okropnie [...]
Czy podczas kuracji izo mozna normalnie/bierze ktos tabletki na alergie? Chodzi mi dokladnie o Flonidan, w zwiazku z tym, ze jest juz cieplo musze zaczac brac bo mam alergie na pylki drzew i krzewow, a znak do brania jest taki ze wyskoczyl mi jeczmien pod okiem ;/
u mnie istnieje podejrzenie gronkowca, bo ja mam 20 lat, czyli okres dojrzewania mam juz za raczej za soba i niepokojace jest to,ze nadal mam problemy z cera..( tak oto mi powiedziano :P) dowiedzialam sie,ze gronkowiec powoduje zmiany ropne na skorze, ze czesto ludzie lecza sie na tradzik a okazuje sie,ze przyczyna nie jest tradzik sam w sobie. [...]
Po jakim okresie od zakonczenia kuracji mozna normalnie przebywac calymi dniami na powietrzu/opalac sie? Czy slonce/opaleniazna maja jakis zly wplyw na przebarwienia, ktore zostaja po zakonczeniu kuracji?
[...] Jak sie nie zgodza to babcie spytam ona moze pomoze :P chociarz przy umiarkowanym to jakamoze byc dawka 20mg ? to co to 150 na miech da sie przezyc. Tylko nie wiem czy onami przepisze na kilka krostek , chociarz w mailu napisałem ze antybiotyki nie działaja , łojotok nadal jest , skóra tłusta itp. pełno zaskórnikow na nosie masakra [...]
METROFLEX
