czy można

Czesc ok wystawiam dietę i prosze o opinie. Mam zamiar zredukować tłuszczyk na brzuchu i opone. Ćwiczę na siłowni trzy razy w tyg i biegam ok 30 min dwa razy w tyg. Wiem ze jak chce zredukować tłuszczyk z brzucha wiele mięśni nie zbuduję ale nie chce tez sie ich pozbyć (cokolwiek tam juz jest choć nie ma tego za duzo:)) dlatego biorę przed i po [...]

Spoko. Dzieki za info. A do kiedy są treningi? W czerwcu sie kończą czy przez wakacje też są? I czy można przyjść na sale zobaczyć jak to wygląda ? Poszedłbym na Mieszczańską zobaczyć co i jak , ale jeżeli miałbym się zapisywać to dopiero w Maju bo już zapłaciłem za Kicka Aha i jeszcze jedno czy kimono jest obowiązkowe bo wcześniej się [...]

Co mam zmienić zamiast Kajzerek? Czy można inne jogurty + czy twaróg można w II posiłku

A ja mam do Was pytanie. Czy można na zowadach BJJ walczyć w stroju: góra od GI(tzn "judoga") plus krótkie spodenki. Pytanie może jest głupie (wybaczcie mi ale w temacie BJJ dopiero raczkuje) ale widziałem na jednym filmiku jak Ricco Rodriguez wchodzi tak ubrany na ring. Wiem że to była walka MMA a nie BJJ ale czy można walczyć w takim [...]

[...] mogą startować tylko ci, którzy nigdy nie startowali na wysokiej rangi zawodach(M.P.P.P.itd.) 4.To samo, tylko nazwa inna. 5.Zależy co rozumiesz przez "amator" czy "zawodowiec". Jeśli myślisz o zawodowcu jako o kimś, kto zarabia na tym, to droga wiedzie przez kontrakty walk zawodowych.Niewielu Polaków miało taką okazję.A [...]

napisałes 3 posty w temacie,z czego dwa w ogóle nie odnoszące się do tego czy wrestling to sport,bo o tym wywiązała się dyskusja z autorem i nikt o nic nikogo nie oskarża a jedynie sugeruje lepsze wyjscie. A co zrobi autor to jego sprawa,mnie to specjalnie nie obchodzi. no,ale ostatni akapit to wreszcie jakaś konkretna dyskusja. Umiejętnosc [...]

Witam , czy można smażyć pierś na teflonie , bez masła ,oleju itp ?

Mam jeszcze jedno pyta. odnośnie gainera, czy można go pić w innych posiłkach niż okołotreningowe?

Mam pytanie czy można kreatynę rozpuścić w odżywce białkowej , albo czymś innym niż woda ? Chodzi o poprawę walorów smakowych.

Zauważyłem że znaczna część osób zażywa przed bieganiem bcaa (bieganie na czczo) Tutaj rodzi się moje pytanie, czy można owe aminokwasy zastąpić np. jajkiem. Jak to się ma do zabezpieczenia mięśni przy bieganiu na głodzie (chodzi mi głównie o szybkość przyswojenia aminokwasów.

Siemka jak rozmrażacie mięso ? Taką pierś z kurczaka - to jest najgorsze w przygotowaniu z rana szybko jedzenia na cały dzień :-/ Czy można wieczorem wyjać je z lodówki i żeby tak całą noc leżała w kuchni ? Zdąży się rozmrozić i nic się jej nie stanie ?

Witam ! Dwa krótkie pytania,bo już przewertowałem wiele informacji i jednoznacznej odpowiedzi nie znalazłem. Pytanie 1:Czy można łączyć tłuszcze (źródła oliwa z oliwek,orzechy itp.) z białkami i węglami w jednym posiłku podczas redukcyjnej diety zbilansowanej ?? Pytanie 2: Jak powinien wyglądać stosunek białek,tłuszczy i węglowodanów w [...]

Ok, dzięki wielkie. A czy można pozmieniać niektóre ćwiczenia - ćwiczę w piwnicy u siebie w wieżowcu i mam dostęp do takiego sprzętu - ławka płaska, skos góra dół, wyciąg górny, drążek, maszyna do prostowania w siadzie i uginania leżąc, stojaki, modlitewnik no i oczywiście sztanga i hantle. Dlatego nie za bardzo mam jak robić cable row - czym to [...]

BodyLine dobrze mowi. Nie mozna uogolniac, jak ktos podchodzi prawidlowo do tematu to nie omzna go przyrownywac do naszych asow co pytaja czy mozna bialko z meta laczyc i czy to dobre ps tommarek wiem z jakiego to zrodla Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-12-24 14:14:59

54Mb/s ale to jakiś kradziony to nie wiem czy można mu wierzyć /-)_

54Mb/s ale to jakiś kradziony to nie wiem czy można mu wierzyć /-)_ 54 to pewnie tylko pokazuje, tak jak u mnie %-)

[...] porach mnie zdziwiły a śniadanie o 12:00 bo wpojono mi takie coś żeby się na noc nie najadać, ale jeżeli cofnę sobie ten tryb o te 2 godziny to będę mieć śniadanie o 10:00 a ostatni posiłek nie o 23 a o 21. Jeszcze jedno pytanie, po skończeniu tej diety (miesiąc czasu) zgłosić się do dietetyka o ułożenie nowej czy można ją uznać za uniwersalną ?

Witam. Wczoraj trochę poćwiczyłam zestaw dla zielonych. Przy rozgrzewce nadal czułam nogi po poniedziałkowym bieganiu. A dzisiaj wszystkie mięśnie dają znać o sobie. Zamówiłam sobie piłkę. Mam nadzieję, że jeszcze w tym tygodniu dojdzie i będę mogła rozpocząć trening. Dzisiaj pierwsza łyżeczka tranu. Mam pytanie, przy redukcji lepsze jest [...]

[...] rano na czczo z aminokwasami przed aero a przed treningiem siłowym nie dam bo zbyt późna godzina już będzie. Jeżeli nie będę robił aero rano to venoma podawać z posiłkiem czy można na pusty czy przed posiłkiem i w jakich odstępach. Czy po prostu dać venoma późnym popołudniem przed treningiem siłowym? I czy po porannych aero dawać białko w [...]

Gregor czy mozna bylo by z toba pogadac np na gadu ? moglbys podeslac mi swoj nr ? przepraszam za off topic :)