[...] nie pasuje wcale:) warzywa również nie. Posiłek ostatni - tu możesz zrobić sałatkę z serkiem wiejskim - problemu nie ma, możesz do niej dorzucić również tłustą makrelę czy śledzia, zrobienie sałatki zajmuje mniej niż 10min. Podaż wody : 3l dziennie dla Ciebie (na początek). Trening OK, później będziemy zmieniać. Rozumiem, będę kombinował z [...]
wlasnie nie wiem, czy mnie podlewa na masie to jest naturalne, ze cosik przybedzie porownujac moj poziom tluszczu z wrzesnia do terazniejszego, gdzie dieta byla trzymana caly czas, to nie ma takiej duzej roznicy no ale wiadomo, troche przybylo poruszam sie troche na siatkowce i pewnie bedzie powoli malec Gwozdzie hmm... jesli jest dobrze rozegrana [...]
diety "krążące w sieci" - nie koniecznie nadają się dla córki. Dieta powinna byc ułozona INDUWIDUALNIE, a nie "zapożyczona" myślę, że odżywkę węglowodanowo-białkową jak najbardziej można wziąć pod uwagę, podobnie przydałby się zapewne preparat witaminowo-mineralny, dodatkowa dawka magnezu. Czy glutamina? - można spróbować, ale w niewielkich [...]
Dzięki wielki za odpowiedź. A co z treningiem w domu? Czy konieczna jest siłownia? Czy w domu też można się rozwinąć? Myślałem właśnie o zakupie sztangielek i ćwiczeniu w domu za ich pomocą. Czytałem, że również trening w domu może być skuteczny jeśli wiemy jakie ćwiczenia wykonywać i w jaki sposób je wykonywać, aby dawały one zamierzony efekt. [...]
Doceniam, i to bardzo. Chociaż widzę, że i oni powoli zaczynają tracić cierpliwość... a to przecież dopiero początek. :/ A u reumatologa dzisiaj nie byłem, bo okazało się, że przez kogoś niedopatrzenie powstał problem, że nie można było recept wypisywać... Już sam nie wiem, co gorsze - hipogonadyzm, hiperkortyzolizm i pogarszająca się przez to [...]
[...] się do badania? Wymagana jest 3-4 dniowa abstynencja seksualna (wg innych źródeł wskazane jest co najmniej 5 dni abstynencji, do nawet 10 dni). Dobrze jest również połączyć abstynencję seksualną z abstynencją od alkoholu. Oddanie nasienia Nasienie można oddać w laboratorium lub w domu. W obu przypadkach należy oddać je bezpośrednio do [...]
Irydologia to nie takie do końca czarodziejstwo, jak bioenergoterapia. ;-) Nie wiem, czy były prowadzone jakieś badania zakrojone na szerszą skalę, ale wg opinii użytkowników i informacji w Internecie skuteczność diagnozowania poprzez siatkówkę oka wynosi 80-95%. No i tak jak mówiłem, u mnie w rodzinie diagnozy faktycznie się sprawdzały. Odrębną [...]
[...] doświadczenia - wiem, że w pewnym momencie w życiu człowiek uświadamia sobie, że pomimo tego, że czuje się cały czas jak nastolatek, to czas nie stoi, a jeszcze tyle rzeczy chciałoby się zrobić. Ale dobrze jest też uświadomić sobie, że nie można mieć wszystkiego, a są ważniejsze rzeczy w życiu niż być w czołówce wyścigu szczurów czy plażowa [...]
magnez chyba można łykać, natomiast po przedawkowaniu potasu można doprowadzić do zatrzymania akcji serca, ja miewam skurcze w szyi czy stopach, i wtedy sobie łykałam, po zrobieniu badań krwi okazało się że potas mam zupełnie w normie, natomiast magnez dość niski, i teraz tylko magnez łykam, zatem potas 3x3 tabl dziennie dla osob który naturalnie [...]
pewnie chodzi o wskaznik cene, gdyz nie tyle ze zle, tylko mozna miec te same suplementy w innych firmach duzo taniej, tak czy siak moze glutarol nie jest zly tylko troche drogawy i malo go jest. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż [...]
[...] są choćby bulla i wychodzi ze to lipa.. a FUZU (60%) np. bull bardzo chwali - jak i inni na CAŁYM świecie temu narazie nie mozemy porównywać tego co nie sprawdzone do rzeczy które są stosowane na całym świecei i chalone przez wszystkich.. a tgeraz odpowiedź na pytanie drugie... glutarol to peptyd glutaminy... napewno nie jest tak dobry jak [...]
[...] undestoru, jak ktoś z jakiegoś , powodu nie chcę zastrzyków lub ,nie chce mocno się blokować. Jeśli chodzi o minusy ja te tury nie brałem , ale z relacji ludzi z otoczenia czy for kulturystycznych wygląda to tak środek co prawda mniej toksyczny niż meta czy winko nie aromatyzuje, ale żeby działał, solo trzeba brać dość duże dawki t-bolu w [...]
[...] wlozyla szorty, rekawice i wdala sie w prawdziwa walke, aby pojsc tropem najwiekszych brazylijskich specjalistow. Mamy do 20 roznych opinii, ktore moga lub nie, pomoc czytelnikowi zbudowac wlasna opinie o zdolnosciach Ricksona. Ale beda uzyteczne w przyszlej dyskusji i lepiej uwierzcie, ze wkrotce ona nadejdzie... Wallid Ismail uczen [...]
[...] danych z 2001 nadal 21% populacji potrafi posługiwać się tam językiem walijskim a oba języki (walijski i angielski) są oficjalne. Ktoś kto mieszka niech napisze jak to jest, czy mieszają te języki albo czy tworzy się przez to specyficzny slang? Czy utrudnia to zrozumienie lub nadaje specyficzny akcent? Amerykański jest moim osobistym zdaniem [...]
Hejka, O proszę, czyli jednak coś czułem, że może być nie tak. Chyba wymagam doedukowania w takim razie, po przeczytałem/wyliczyłem, że powiedzmy te 2000 kcal to moja podstawowa przemiana i nie powinienem schodzić poniżej tego, żeby sobie nie zaszkodzić, natomiast nigdzie w sumie nie doczytałem, aby deficyt był 200-300 itp. Nie jestem zbytnio [...]
[...] zszokowane spojrzenie i lekki opad szczęki, więc odpuściłem ;) Z dobrodziejstw sklepów korzystam sugerując się tabelami kalorii na opakowaniach i chętnie kupuje twarogi czy ayran, ale to tylko jakiś mniejszy element całodniowego pożywienia. Jestem natomiast z siebie dumny bo od ponad miesiąca odstawiłem kompletnie słodycze (w każdej formie) [...]
Przy braniu estru kreatyny trzeba brac dawki 2 gramy dziennie czy 1gram?? Moze ktos z was wie cos o tym??Ktos bral juz ester, bo ja juz kupilem. Nie wiem tylko czy od razu po cyklu z mono mozna brac(podobno tak), czy lepiej poczekac ze 3 tygodnie zeby nasycenie kretkal przeszlo.
[...] na prawdę nie wiadomo co kiedy nas czeka. To nie jest tak do końca niestety w niektórych schorzeniach np kręgosłupa suwnica taka do wypychania nogami jako ćwiczenie na uda czy łydki może być szkodliwa przez mocny nacisk na biodra. Złe ustawienia ciała w ćwiczeniach nawet podstawowych może pogłębiać złe nawyki czy schorzenia. Organizm jest w [...]
[...] A dalej: spodobał mi się ten planik ogólnie tylko zwiększył bym ilość treningów tygodniowo, albo intensywność (o tym dalej); Teraz pytanie: co byś dorzucił żeby dołączyć elementy dynamiki? Jak można by ten trening zintensyfikować. Robiąc P/P/L czy FBW można stosować techniki intensyfikujące jak drop set, negatywy, wymuszone repy itd? Te [...]
[...] diecie 4-6 posilkow, z takim samem rozkladem BTW jak przy IF nie jest zalecane jedzenie "smieci" ? %-) Smieci mozesz jesc tak samo na IF jak na kazdym innym systemia zarcia, czy to jest okno 4h czy masz standardowe 6 posilkow w ciagu dnia, to nie ma zanczenia, tak samo mozesz pozwolic sobie na "mniej kulturystyczne" jak powiedziales zarcie To [...]
Lodovy "PROJEKT MASA"
