[...] off piątek: dnt, sprinty 5x30/30 Pomiary trener mówi, że szczupleję, więc może jest dla mnie nadzieja chociaż twierdzi też, że do lata będzie czteropak więc nie wiem czy można mu ufać |-) /SFD/Images/2016/5/16/40301920d8184a32875c2150bf75a2fa.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-05-16 09:54:26 Zmieniony przez - missInvincible [...]
To wytłumaczcie blondynce - po co teraz się kradnie smartfony? Przecież one są tak zabezpieczone, ze nie ma jak się do nich dostać i przeładować na nowy. Czy można?? viki - a jak Wy zescie sie dosatli komus do phona?
Witaj Manthor ;) Oczywiście, odpowiem na Twoje pytania na tyle ile będę w stanie :) 1. Czy rehabilitację należy zacząć od razu po zdjęciu gipsu, czy odczekać? Rehabilitację należy rozpocząć od razu po zdjęciu gipsu. Na początku delikatne ruchy, aby rozruszać staw, później można pobawić się z oporowymi z np. taśmą Thera-Band, można takową zakupić [...]
[...] forum, ale wszystko mi sie pomieszalo i dlatego prosze o pomoc w paru kwestiach. 1. Zaczne od Ketozy, co to jest i ogolnie jakos prosilbym o wytlumaczenie. 2. Jezeli mam cwiczyc, powiedzmy na rowerku stacjonarnym to ile powinienem jezdzic i jak to łaczyc z Kawą i posilkami? Tzn posilek przed czy po i kiedy kawa oczywiscie? 3. Jogger napisales ze [...]
mam pytanie do osób które stosowały dietę kopenhaską czym mozna zastapić szpinak? i czy to koniecznie musi być befsztyk czy można sobie zamienić na mięsko z indyka? bardzo dziękuję za wszelkie informacje. pozdrawiam
Serdecznie dziękuje jogger. Przepraszam że Cię tak męczę, ale czy mógłbyś mi jeszcze powiedzieć czy można zamiast posiłku warzywno-białkowego zjeść same świeże owoce? i dlaczego nie można mięska z owocami???
Witam To moj drugi dzien i czuje sie swietnie, a wiec mam pytanie czy za miast szpinaku mozna zjesc brokuły i jeszcze jedno lub dwa pytanka na czym smazyc i czy mozna zjesc rybe wedzona zamiast smazonej. Pozdrawiam wszystkich wytrwałych
witajcie. proba sie powiodla - nie bylo wcale tak zle. posilki byly syte, fakt ze kilka godzin juz troche zaczynalo ssac, ale duze ilosci wody rozwiazywaly problem. jak juz jestem przy problemach, to moim najwiekszym bedzie kawa. na codzien pijam ja litrami (inaczej bym chyba usnela na stojaco. z tego co wyczytalam mozna pic wiecej kawy, tylko [...]
[...] się bardzo i super!Mi też się tam podobało.Jestem już trochę po tej podróży no i mam pytanie,Tyka moze Ty mi odpowiesz?ale bez kpin,proszę.CZY ZAMIAST SZPINAKU MOŻNA BROKUŁY????!!!Zartowałam oczywiście,a tak serio to nie znalazłam tu na tych 140 stronach nic o kapuście kiszonej,czy można ją wcinać np. do mięska,na obiad?jaki ma IG? Odpowiesz?
witam. U mnie już mija 5 dzień dietki. Nigdy nie pijałam kawy bo nie lubiłam a teraz mi smakuje. Ważyłam 50 kg teraz mam 48kg. Bardzo chciałabym zgubić trochę tłuszczyku na brzuchu (efekt po ciąży) no i jeszcze uda i pośladki. Mam nadzieję że się uda. Mam pytanko czy można pić sok jabłkowy?? I czy można dodatkowa brać tabletki odchudzające [...]
[...] Jeszcze raz? D I E T A P R Z Y S P I E S Z A J Ą C A P R Z E M I A N Ę M A T E R I I. Liczę, że zrozumiałeś. Tu chudnięcie jest zsunięte na drugi plan. Podkręca się tarczyca, żeby później uchronić się od jojo - poprostu dobry wstęp do jakiejś diety redukcyjnej. Wykpiwasz tu wszystkich, nie wiem po co, żeby wydać się mądrzejszym? W życiu [...]
Mam pytanie do joggera. Czy mozna na tej diecie zarzywać witaminy w postaci tabletem np. multi witamine ?? druga sprawa czy mozna zarzywać tabletki przeciw zapalne ?? ( chodzi o zapalenie nadgarstka i przedramienia )
1. Czy moze byc zamiast befsztyku filet z kurczaka? befsztyku nigdy nie jadłam niewiem jak sie to przyrządza ile kosztuje ani jak smakuje heh :) Jak napisała Malina, wołowina jest lepsza, zawsze chyba można kupić gotowy w garmażerce, ale od biedy kurczak też jest OK 2. Czy mozna zmieniać pory jedzenia np. w jednym dniu lunch zjadlam o 14 a w [...]
sorki ze tak pytam bez przeszukania dokladnego forum ale SFD strasznie wolno działa ... mam krotkie pytanie - kupilem hmb + gratis gain bolic - czy mozna po treningu wziasc hmb razem z tym GB ? trzeba trzeba odczekac 15-30 min miedzy braniem hmb i GB?
witam wszystkich! mam pytanie do Panów odnośnie HMB.. mój chlopak (szczuply, lat 25, od dawna cwiczy w domu, nie uzywal wczesniej zadnych suplementow diety, odzywek itp) zaczal brac jakiś tydzień temu HMB, a ja jak to kobieta- nie znam się na tym:P z tego co wyczytalam przyjmowanie nie jest szkodliwe, jednk od dluzszego czasu (msc- dwa) moj [...]
można pić alkohol?? jestem 4 tygodnie i 2 dni po operacji. Pytam bo mam 18 kolegi. I czy można do zgona, bo obiecalem sobie, ze jak sie powiedzie ta operacja to sku*wie sie jak świnia :D jesli ci sie wszystko na tyle zagoilo, ze sie nie boisz ewentualnych urazow to chyba mozna sie urznac :D Hej. Może ktoś polecić jakiegoś hirurga w Białymstoku lub [...]
Zaczołem niedawno trenować tym rozpisem i jest spokx ale czy końcoe ćwiczenia tzn. rozjerzdzanie nóg na boki nie obciążają za bardzo stawów w kolanach?? bo ostatnio troszki mnie boli na przemian raz lewe kolano a raz prawe.czy trzeba trenować codziennie czy można robic przewe jednodniową miedzy treningami, lub 3dni treningu i 1 lub 2 dni [...]
Witam serdecznie. Własnie jestem po pierwszym dniu diety. Na razie jest ok chociaz musze sie od razu przyznac, że befsztyk zamienilam na rybke-nie wiem czy to zle czy dobrze? Mam teraz pytanko, bedzie u mnie baaaardzo ciezko z mięskiem(pod kazda postacią)wedline jakos przełkne, befsztyk usmaze na grilu to wtedy jakos mi przejdzie przez [...]
[...] spróbować jeszcze raz, perspektywa zrzucenia 5-7 kilo jest wyjątkowo nęcąca W lato kiedy jest tak ciepło ciągle piję wodę i nie chce mi się tak jeśc...no i można w słoneczku na rowerku pojeździć tylko czy MOŻNA OGRANICZYĆ JAJKA???????? Jakie można stosować wspomagacze i ile kosztują? wkońcu jestem tylko biednym uczniem z małym kieszonkowym
[...] Co do zabiegu to przez ponad godzinę wstrzykiwał w klatkę znieczulenia, dalej spalanie oraz wycinanie tłuszczu(po wycięciu mięsa z obu piersi zaczęła lecieć krew, nie wiem czy każdy tak miał w trakcie zabiegu), na końcu szycie jednej i drugiej piersi, po kilka szwów na każdą. Łącznie chyba z 4.5h. Na plus to, że po zabiegu czułem się w miarę [...]
DT MissInvincible
