albo zastap moze te batony batonami białkowymi lub jakimis pozywnymi (ale bedziesz musial wtedy zmienic bilans zywnosciowy przy 3-4 dziennie tak mi sie wydaje) a czy zaraz przed snem mozna jesc ser ? bo jak czytam w gazetach branzowych to dosc czesto pisze by jesc ostatni posiłek 2 godziny przed snem wiec jak to sie ma do sera ? wiem ze chodzi tu [...]
mawashi piszesz ze mozna potem nabawic sie chrupotania,strzelania stawow ale ja juz strzelam np. palcami,szyja,kolanami. Słyszalem ze jest to normalne w moim wieku wielu moich kolegow tez ma ten problem. Czy zniknie on?a jesli tak to za ile i czy musze cos do tego robic? Zgóry dziekuje
[...] co dostałeś skierowanie można ją uzupełnić o dodatkowe punkty już wtedy wykonane odpłatnie aby już za jednym pobraniem krwi wiedzieć co dzieje się z organizmem. Na pewno tutaj będzie trzeba wykonać badanie testosteronu, estradiolu, progesteronu, prolaktyny aby mieć pełen wgląd w układ hormonów odpowiedzialnych między innymi za libido czy erekcję
[...] pewno tutaj będzie trzeba wykonać badanie testosteronu, estradiolu, progesteronu, prolaktyny aby mieć pełen wgląd w układ hormonów odpowiedzialnych między innymi za libido czy erekcję Chciałbym to załatwić prywatnie wszystko,pracuje za granicą no i goni czas na urlopach. Przy okazji wielkanocnego chciałbym porobić te badania. Do kogo później [...]
mietki nie zapomnij spamer-teoretyk... widze ze wypowiedzi niektorych osob zupelnie pozbawione sa merytoryki... czemu??? bo mowia o czyms innym niz bylo pytanie... moze wytlumacze to lopatologicznie to zrozumieja... zeby osiagnac ten sam efekt na ph i saa trzeba dostarczyc tyle samo sybstancji aktywnej... w przypadku saa zazwyczaj oznacza to [...]
[...] na barkach 3x12 2.Przysiady wykroczne 3x12 3."Martwy ciąg" na prostych nogach 3x12 IMO lepiej romanian, mowie na wszelki wypadek gdyby to na prostych bylo rzeczywiscie na prostych NOGI (łydki) nie ma sensu cwiczyc osobno lydek jezli nie jest sia zainteresowanym ich rozbudowa 4.Wspięcia na palce w siadzie 3x15 5.Wspięcia na palce w [...]
Miałem doczynienia z KM w Stoważyszeniu przez prawie rok uczyło mnie czterech trenerów-z czego dwóch naprawdę wiedziało co robi-nadmienię że jeden znich prowadzi także sambo,pojawiają się tu na forum dziwne teksty apropos braku skuteczności km itd nie ma sensu się zagłębiać-wszystko zależy od trenera,najlepszy jest taki który nie ogranicza się [...]
trening słaby same maszyny i machanie... jeśli chcesz mieć figurę jak twoja idolka musisz ćwiczyć na wolnych ciężarach a do takiego treningu przygotuje Ciebie trening jak koleżanka wyżej podała co do tłuszczu - wolisz mieć miesiączkę czy nie lubić tłuszczy, co jest trochę bez sensu jak można nie lubić tłuszczy... jak każdy tłuszcz ma inny smak i [...]
Zakładam temat w celu dyskusji choć w sumie to tu nie ma chyba o czym dyskutować. To po co zakładać temat?? Kolejny chyba niepotrzebny temat o gdybaniu jeśli chodzi o to " co by było gdyby...GSP przeszedł wagę wyżej". Jak przejdzie to można będzie dyskutować. Tak samo można zacząć dyskusję, że po dobrym meczu Szczęsnego Barca chce go [...]
[...] 1 cyklu zaobserwowalem male zmarszczki pod sutkami ogulnie ich nie widac ale jak by sie lepiej przyjzec .matko boska jak to ginekomastia az strach pomyslec . " nie wiem czy to ginekomastia. "są jakies sposoby na rozpoznanie czy to gyno jesli tak to prosze napiszcie" jak lekarz odpada to idz do znachora ". no i jesli by to bylo [...]
[...] napuchly mi sutki i strasznie bolaly...od dwoch lat chodze na silownie(bez zadnych sterydow,tylko kreatyna)i zrobily mi sie sutki jak u baby(dopiero jak zaczalem cwiczyc)czy to jest ginekomastia mlodziencza?i czy da sie to jakos wyleczyc?slyszalem ze prolongatum mozna to leczyc czy to prawda? z gory dzieki za odpowiedz pozdrawiam
[...] celu jego użycie jest całkowicie "off label". Czasem lekarze używają różnych leków poza wskazaniami, ale to już jest zupełnie inna historia. Czy gość by się z tego wytłumaczył przed komisją lekarską? Szczerze to chyba wątpię (jeśli nie ma bardzo mocnych podstaw związanych ze wskazaniami dla tego leku), co nie zmienia faktu że może faktycznie [...]
[...] temu ładnie przytrzymac przy balaszce ,ale ostatno i wyprostowana noge na twarzy trzymam,martwy ciąg ,dociaganie w opadzie sztangi do brzucha, płaska, skos w zaleznosci czy czuje max wysiłku i czy ostatni ruch był z pomoca robie ruchy dopompowujace ciezarem poczatkowym .Barki przód tył ,kaptóry tez przód tył ,kaptórowy jest swietna podpora [...]
[...] za linki;) 2.Tutaj chyba dokońca nie zrozumieliście co chiałem powiedzieć. Biegam tak: 1-7 <-1100m 8-14 <-1650m 15-21 <-1925m (itd.). *Te liczby oznaczają dni. Przy czym codziennie biegam kilka sekund szybciej.Np. w dniach 1,8,15 jest to truch, a w dniach 7,14,21 są to biegi "po najlepszy czas"... 3. hehe, cieszę się i mam [...]
Oki, czyli rozumiem że narazie to 5km to będzie dla mnie wyczyn, ale póxniej stanie się poprostu częscią treningu tak?? A już pierwsze zawody za mną, biorąc pod uwagę że dowiedziałem się o tym że startuje 30min. przed startem to poszło mi dobrze:) Pozatym dzień przed treningiem byłem wymęczony po tych 6km bo jeszcze niewiedziałem że biegnę w [...]
To prawda, ze chwytacz ma przewage ale boruta trochę przesadzasz. Goscie po 115-120kg nie są dla mnie problemem (mówie o koksach którzy nie trenuja sportu walki) niezaleznie czy schodze do parteru czy nie. A ja w sumie jestem aktualnie zapasnik ale tez niezly kopacz(w sumie lepiej na tym sie znam niz na zapasach a to ze startuje w zapasach i im [...]
a jakie ma znaczenie HCG czy bedziesz bil w czasie antka czy po skoro androgeny i tak nie maja wplywu na dzialanie HCG, po 6tyg na mecie i omie juz mozna by zaczac zapobiegac astrofii jader
Oj ileż to już razy było o tej chondromalacji. Pierwsze, drobne pytanie, czy jest ona potwierdzona badaniem obrazowym? Drugie, bardzo ważne, czy ortopeda zadał sobie trud odnalezienia jej przyczyny? Może są to akurat "słabe ścięgna i mięśnie" i trzeba nad nimi popracować? Odpoczynek plus magnetronik owszem pomogą, dopóki nie przestanie [...]
[...] fbw mam wybrany, ale mam pytanie. Wybrałem fitnes club z basenem z którego chciałbym korzystać rekreacyjnie w dni nie treningowe z jednym dniem wolnym w weekend. Pytanie: czy nie będzie to za duży wysiłek w skali tygodnia? Podbić kalorie? Moje wyjścia na basen będą naprawdę typowo rekreacyjne, powolne niedługie pływanie. musisz ocenić jak duży [...]
Można dołożyć bez problemu to podciąganie na drążku tylko najpierw dołożyłbym ten drążek do jednego treningu czyli raz będzie wykonywany dwa razy w tygodniu, a raz na pojedynczym treningu. Na poczatek to wystarczy żebyś obył się nieco z ćwiczeniem i sprawdził czy regeneracja jest na dobrym poziomie i nie potrzebujesz więcej czasu. Bo docelowo [...]
Ph
