czy można

Witam, zabieram się za pierwszą redukcję. Zastanawia mnie czy na deficycie kalorycznym można dalej notować przyrosty siłowe. Czy trening z dużymi obciążeniami i powtórzeniach w graniach 5-8 ma jakiś sens?

Witam mam kilka pytan ;) Czy w diecie na mase sa zdrowe takie produkty jak: -bigos(mamusia zrobila caly gar xd ) -Margaryna -Ser zolty Ps. Z czego mozna jeszcze zdrowego tluszcze ciagnac i dobre kcal nie liczac orzechow i oliwy?

Mam takie pytanko natury technicznej. Przyjmując stack na geranium z kreatyną można po mieszać razem w jednym shaku z bcaa?? Bedzie pobudzenie?? Czy bcaa zniesie ten efekt.

jestem kobieta mam 16 lat i do wrzesnia bede mieszkac w rzeszowie chcialabym zaczac cwiczyc jakas sztuke walki moze box? kickboxing? czy w rzeszowie mozna cwiczyc cos takiego? gdzie? z gory dzieki za pomoc

czy to prawda ze podczas kuracji kreatyny nie mozna pic coca coli i kawy ? poniewaz to zabija wszystkie jej własciwosci ? dosżły mnie takie słuchy wiec chciał bym sie zapytac czy to prawda z gory dzieki

Witam Szukam jakiegoś klubu w mieście, gdzie mógłbym nauczyć się dobrze grapplingu. Ze znanych klubów to oczywiście AFC lub ks judo. Jednak czy są jeszcze jakieś inne kluby, w których można ogarnąć grappling?

Witam Chciałbym Się dowiedzieć czy przy treningu domatora w warunkach domowych można wykonywać ćwiczenia przy pomocy hantli/sztangielek…??

Od ilu lat można brać kreatynę? Jest jakiś wyznacznik wiekowy czy po prostu dla każdego sportowaca nie ważne jaki wiek? Dzięki :DD Pozdrawiam przyszły sportowiec xD

Witam otoz chcialbym przedstawic moj problem. Mianowicie nie czuje jak rozciagam sie podczas cwiczen a6w, czy takk powinno byc? A i przy cwiczeniach nie mozna opuszczac nog na podloge?

Bylbym wdzieczny za wszelkie informacje na temat tego gdzie mozna zrobic papiery na instruktora silowni czy fitness jaki jest tego koszt ile trwa itd Dziekuje z gory

Witam, czy tydzień przed zaczęciem cyklu z kreatyną mono, można sobie wziąć jedno-razowo PRZEDTRENINGÓWKĘ? Chcę zobaczyć jak to jest, jeśli tak to 17g to jest jedna porcja czy za dużo? Bo znalazłem jedną szaszetkę, która ma 17g i kosztuje 3,90 : )

Panowie czy majac trening 4x w tygodniu odzywiajac sie nie majac konkretnej diety poprostu normalnie 3-4 razy dziennie posilki mozna przybrac na wadze????jak myslicie????pozdroweczka.

mam pytanko do znawcow OXANDROBOLONU jak dlugo mozna przyjmowac srodek? czy potrzebny odblok jesli to jaki najlepszy? wogole jakies wnioski po przebytej kuracji prosze o odpis tylko bylych kuracjuszy!! PZDR

Cześć. Postanowiłem zadać kolejne pytanie, gdyż dzisiaj mnie to zaciekawiło. Czy trenować z obciążeniem własnego ciała można codziennie? Po 1, 2 (lub więcej jeśli to możliwe) obwody kilku ćwiczeń. Pozdrawiam.

Przeczytałem dzisiaj, że kawa to taki naturalny spalacz tłuszczu ;p Prawda? Jak tak to ile razy można ją pić (kawa bez dodatku cukru rzecz jasna) a właściwie czy 2 razy to nie za dużo. 1 raz rano i 2 raz przed treningiem 30min ;p

Ile mniej wiecej dni po cyklu można zacząć pić alko aby nie mieć takich spadków?? Czy czas nie ma znaczenia.

Waszym zaniem jaki ma wplyw carbo na nabieranie masy.Czy carbo w polaczeniu z bialkiem ostrowi ,mozna powrownac do gainiera

witam, mam w domu pol puszeczki xpanda, stoi otwarty juz jakis roczek, ale termin waznosci ma do czerwca 2009. czy po takim okresie otwarcia mozna nadal spokojnie go spozywac ? moze ktos juz tak robil ? Pozdrawiam.

Witam mam mete scantela, lecz chcialbym dokupic i tutaj jest pytanie czy moge np. dokupic mete razak?(zeby w 1 cyklu zjesc mete razak i scantela. Czy moze nie mozna mieszac?)

Można kupić tą odżywkę w jakimś sklepie, jeśli tak to w jakim? mieszkam w okolicach Katowic. Czy pozostaje tylko możliwość kupna przez internet na tej stronie, wysyłkowo ? Pozdrawiam Rufi