czy można

Kurde czy tu ktos umie pomoc? Jak mozna.pisac 'jak plan bedzie dobrze ulozony to i sila przyjdzie' w pytaniu o plan no kurde :/ jeszcze raz ponawiam pytanie o plan. Mam 15 lat cwicze na silowni 3 miesiace FBW i lekko ponad tydzien split ale czytalem ze przy splicie slabo sila idzie i wydaje mi sie ze tak jest... jaki plan dla mnie polecacie? (Kto [...]

Witam , czy ktos moglby przyblizyc mi o co chodzi w Treningu Hit , oraz moje drugie pytanie czy ten trening mozna by wrzucic do takiego CYKLU : 3xsilownia + 2xbieganie + 1xbasen. Cel cyklu-poprawa sily oraz wytrzymalosci. Pozdrawiam

Witam, niestety nie mam możliwości o trenowania tyle ile chcę. W tej chwili chodzę 2 dwa razy w tygoniu siłezcka + raz piłka halowa. Stosuję dietę z podwyższoną ilością białka i ograniczeniem węgli. Moim celem jest zgubienie kilku kg i efektywną zmianę boczków w nieboczki :) Czy na te dwa dni można ułozyć jakiś senowny trening - może być taki z [...]

chcialem sie dowiedziec czy jak boldzio jest piec miesiecy po terminie to mozna go kuć???? bo mam datre: 08 2010 i nie wiem teraz co z nim zrobic czy oddac spowrotem czy zaczac cykl. czekam na odpowiedz

Czy glutamine można łączyć z zieloną herbatą olimpu?Jesli tak to jak to brać? chyba ze polecacie cos innego do glutaminy? Zmieniony przez - GunZ w dniu 2007-01-10 14:32:42

Mam pytanie czy są jakies tabletki,napoje itp. które pomagają szybciej mase rozbudować ?? Nie chodzi mi tu o odżywik i tym podobne chce jakies ''zdrowe odżywki''naturalne,które pomogą mi tylko szybciej rozwinąć moje mięsnie i budowe.Jak są takie to prosze o nazwy i gdzie można je nabyć i w jakich cenach.Z góry thx ;]

Witam, mam pytanie: ponieważ pomimo treningów klata od jakiegoś czasu stoi mi w miejscu i czy mogę tylko klatę ćwiczyć metodą 5x5 a resztę partii normalnie czyli 12,10,8, w sumie tylko wycisk na klatę mi słabo idzie i chciałbym nawet tylko to jedno ćwiczenie robić metodą 5x5, a pozostałe dwa ćwiczenia na klatę robić normalnie, czy tak można i da [...]

[...] A można ugotowany wcześniej ryż podgrzać na patelni z odrobiną oliwy z oliwek i podlać trochę wodą, troszkę go podsmażyć? Żeby ryż był ciepły i żeby nie był twardy Bo po podgrzaniu ugotowanego ryżu w mikrofalówce stał się on twardy dlatego zastanawiam się czy nie podgrzać go na oliwie z oliwek i podlać trochę wodą

Cześć. Jestem tu ponownie z powodu mojego przyjaciela, który nie ma internetu a chce się czegoś dowiedzieć. Chodzi o intensywność treningów na cyklu. Oto pytanie: „Czy robiąc masę podczas cyklu sterydowego można ćwiczyć każdą partię 2 razy w tygodniu (przy 4 treningach tyg.), czy lepiej każdą partię 1 w tyg.?" Dzięki i pozdrawiam wszystkich

Kolejny dylemat co jest najlepsze po trenningu Carbo Biogenixa,Olimpu czy dextro juice olimpu???Trza cos zakupic ,bo ile mozna jesc miód!!! Zmieniony przez - BigiKozok w dniu 2005-03-30 21:32:48

Witam! Czy warto po 20 strzałach (1ml 10% stężenia) robić odblok clomidem, bądź zabezpieczać się novaldexem? A jeżeli tak jak to rozplanować? Znajomi (z doświadczeniem) twierdzą, że propinat jest na tyle słaby, że odblok można sobie darować, inna sprawa z prologatum i mieszankami. P.s. Co sądzicie o Propinacie EAP?

witam kupiłem ostatnio puchę HP. Mam ułożoną dietę zaczynam już od poniedziałku. Na puszcze HP pisze że dzienna dawka to 20gx2 których nie można brać więcej niż 3 tyg. Moglibyście mi napisać jak to dawkować? Czy jeść przez 8 tyg (tak jak dieta) czy może skrócić trochę dietę i brać więcej? Do tego mam kreatynę mono.

prosze o wszelkie wskazowki i rady co jesc czego unikac do jedzenia jak czasto cwiczyc itd!!czy na poczatek w przypadku kiepskej formy jakie mozna wykonywac cwiczenia redukcyjne zeby dziewczyna sie nie przeciazyla!! dane fizyczne: wzrost 170 waga 80 wiek 25 dzierwczyna nigdy nie trenowala i teraz zaczyna prosze o jakiekolwiek informacje z gory [...]

Jakie sa najskuteczniejsze cwiczenia na brzuch? Oprocz A6W, takie cwiczenia ktore mozna zrobic w domu. Czy takie cwiczenia jak scezoryki, zwykle spiecia sa dobre? Prosze o odpowiedz:)

A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangielek siedząc 3s unoszenie sztangielek w opadzie 2s wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3s czy zamiast wyciskania francuskiego mozna wyciskac na laweczne plaskiej wąskim chwytem?

chcialem sie zapytac czy moze z takie dawkowania kreatyny : dni treningowe na czczo i po treningu , nietrenigowe na czczo, zmienic na : treningowe przed i po i nietreningowe w porze rozpoczecia treningu ( okolo ). Bo zaczela sie szkola i troche niemam jak brac na czczo bo musialbym wstawac bardzo wczesnie. aha jesli mozna to ile czasu przed [...]

Witam wszystkich. Wie ktos moze, czy gdzies na Śląsku (najlepiej Gliwice, Racibórz, Rybnik) można potrenować coś (najlepiej bjj albo mma, ale w sumie obojętne to jest, bo dopiero zaczalbym) ale we wczesniejszych godzinach (tzn porannych. Bo z tego co widze to wszystkie szkoły prowadzą treningi raczej o wieczornych godzinach. Bede wdzieczny za [...]

siemano. czy ktoś z was może orientuje się co można w tych czasach w aptekach dostać? bo wiem tyle że nie ma omki ani teścia prolki.. PS. teścia prolki

Witam, Mam pytanie czy wiecie moze gdzie mozna wynając i za ile sale do sparingu w poznaniu.. kasa nie gra roli i data... z kumplami chcielismy posparingowac w mma ;) Prosze o odp.. Dzieki Zmieniony przez - return0 w dniu 2010-06-03 00:04:55

dlaczego nie mają, żadnej strony, żadnego maila? słyszałam o nich wiele dobrego ale chcę najpierw pooglądać prace, niestety nigdzie w internecie, nie można takowych znależć, a ja aktualnie nie mam nawet 20 min żeby zajść na starówkę.. może ktoś się orientuje, czy wg możliwe jest znalezienie czegoś z "lwa" w sieci?