czy można

Chciałem dowiedzieć się czy, we Wrocławiu, jest jakiś klub w którym można ćwiczyć sambo? Klub bądź ktoś prowadzący jakiś kurs nie mogłem znaleźć żadnej aktualnej informacji na ten temat

Cze mam pytanko czy zamiast cukru mozna np kawe slodzic slodzikiem, czy jest on zdrowy?? Bo chcialem ograniczyc troche wegle w swojej diecie (redukcja) a nie wyobrazam sobie kawy bez cukru:/

Co można brać do aminokwasów ... Ułozył by mi ktoś dietę do Aminków? Płeć - Mwszczyzna Wiek - 16 Waga - 75 Wzrost - 177 Cel Treningowy - Rzeźba , Redukcja staż Treningowy na siłowni - 3 miesiące Uprawiane inne sporty - Piłka Nożna , Dużo pływam. Dostęp do sprzętu : full Dieta - Do tego zmierzam I jesscze jedno na basen chodzić przed czy po [...]

[...] mięśni brzucha, uginanie ramion tyłem (krzesło + łóżko) itp.) można choć trochę poprawić swoje umięśnienie? Mam dopiero 15, około 172cm wzrostu i około 60kg wagi. Jak widać jestem szczupły i dzięki temu mam dość wyraźnie zarysowane mięśnie brzucha, ale chciałbym poprawić całą sylwetkę. Te ćwiczenia wystarczą czy warto kupić chociażby drążek?

witam!! mam wielki problem bo pracuje dziennie po 12 godz można powiedzieć ze w cieżkich butach roboczych i moje paznokcie u stóp zrobiły sie takie żółte nie mam pojecia od czego jeden znajomy powiedział mi ze to jakis grzyb czy cos kłopotliwie to wyglada moze znacie jeakies praparaty zwalczajace taka dolegliwość z góry dziekuje

Powiedzcie proszę jak wykonywać HITT na bieżni żeby były szybkie efekty? Czy 1 minuta sprintu i 4 minuty truchtu będzie dobrze? ile razy to można powtórzyć i jaka prędkość ma być w czasie truchtu. Jestem nowa i nie znam się na Waszych skrótach więc proszę o jasną odpowiedź. Zależy mi na szybkim spaleniu tłuszczu. Jakich rezultatów mogę się [...]

Witam. Niedawno zacząłem redukcję masy wspomagając się Thermo Speed extreme. Zaczynałem biorąc 2 tabletki dziennie, a aktualnie jestem przy 6. Niedługo kończą mi się te tablety (60 szt) i mam do Was pytanie. Czy mogę teraz wziąć coś mocniejszego? Te extreme średnio na mnie działają. Myślałem o TS Hardcore. Warto, czy w ogóle można? Dzisiaj bodajże [...]

Kupię ciuchy pit-bulla z serii Amores Perros -koszulki, bluzy. Będę wdzięczny nawet za wiadomość gdzie można znaleźć coś z tej serii. Chetnię przejrzę też oferty z Pretoriana, czy Lons'a. Pozdrawia

Witam! mam 16 lat i waże 90kg:/ od dwóch tygodni postanowiłem wziąć się za siebie i poćwiczyć, zacząłem chodzić na siłownie,ale moje ćwiczenia są chaotyczne:/ i związku z tym moja prośba czy miałby ktoś odpowiedni plan dla mnie bo w sprawach ćwiczeń jestem jeszcze laikiem?? a i jeszcze jedno kiedy można zacząć brać jakieś odżywki i najlepiej [...]

[...] ze uginanie nog w lezenie nie jest polecane dla sprinterow. Chcialbym sie dowiedziec dlaczego tak jest, skoro (chyba) glownie dwoglowe ud sa odpowiedzialne z przyspieszenie, szybkosc i wydluzenie kroku biegowego. Czy te cwiczenia moga zle wplynac na szybkosc, czy nic nie daja. Czym mozna je zastapic w treningu m. dwuglowych oprocz martwego ciagu?

witam...mam do was pytanko co sadzicie o cyklu tzn. polaczeniu mety z test. prolongatum no i do tego nolva ... ?? czy duze spadki po takim cyklu beda ?? i jak mozna to prosil bym o ropsanie tego cyklu...chodzi mi o zrobienie masy...nie potrzebuje narazie rzezby bo nie duzo waze,tylko potrzebuje masy...

Witam jak długo można stosowac Tescia propka ?? bo myslałem nad 10 tygodni czy to moze za długo ??

Witam, mam pytanie czy po tygodniu brania metki ruskiej 10mg (takie rozowe tabletki PNP), i przerwie 2 dniowej mozna znowu zaczac brac? musialem odstawic z przymusu. pierwszy tydzien bralem 1 tabse i mialem juz wejsc na 2 ale niestety przerwalem. i czy od pon moglbym juz zaczac od 2 tabsow?? dzieki za odpowiedzi

[...] Dzis zaczalem cykl... zalecane dawkowanie to 3 miarki w DT jak dobrze wiecie..slyszalem ze mozna fajne efekty uzyskac stosujac wieksze dawki np 20 25 g dziennie co o tym sadzicie ? ma to sens czy jest to strata cennego zreszta proszku moja waga ok 80kg i I jeszcze jedno pytanko bo nie moglem odp. znalezc. pelna miarka (nie czubata ) ma 5g tak?

[...] ale miałem inne zajęcia. Układam własnie dietę, bardziej pod zrzucenie zbędnych kg. Uprawiam SW, więc energia też jest potrzebna. Moje pytanie : Lepiej ułożyć konkretną dietę ( 200g piersi z kurczaka, 80g ryżu, 250g pomidorów ), czy może ułożyć listę produktów, które w trakcie diety można spożywać ? Tu i tu oczywiście o wyznaczonych godzinach.

Witam Chcialbyhm robic redukcje na enanie i mecie i bedac na diecie z balansem kolo 0.Czy wskoczy troche miecha spadnie poziom tluszczu?Co mozna by dorzucic zeby bylo skuteczniej?

Witam, mam 16 lat i mam zamiar zrobić sobie jakis plan na rzezbe w najblizszym czasie, obecnie trenuje 2 razy w tyg. mam takie pytanie, mianowicie: czy w moim wieku oplaca sie robic cwiczenia na plecy (wiosłowania, podciagania sztangi itd) ? bo podobno gdy sie cwiczy miesnie plecow w okresie rozwijania to mozna nie urosnąc lub zrobic sobie cos z [...]

[...] 2 miesiące byłem na redukcji i zrzuciłem ok 10kg i na brzuchu pozostała obwisła skóra (+ tłuszcz zapewne) wzrost:177 waga:73-74 Co teraz zrobić ? zostać dalej na redukcji (ale już poprawnej - bo można się domyslić że obecna redukcja była niezbyt "dobra") czy może nabrać troche mieśni żeby coś z tą skórą zrobić ? może poleci ktoś coś innego ?

Witam Jeste 5 tygodni po operacji zylaków nogi.Lekarz zezwolił już na treningi oczywiscie delikatnie na razie. Mam pytsnie czy orientujecie się po jakim czasie można wrócić do treningu nog i do mc? Oczywiscie lekarz nie specjalnie wiedzial co powiedziec. Mozektos z was mial lekarza ktory mial wieksza wiedze w rlacji silownia zylaki? usunięto mi [...]

czy ktos wie czy dzieki cardio kung fu mozna zwiekszysc swoja moc wewnetrzna aby moc pobic naraz 3 napastnikow? bo dzisiaj na polsacie widzialem jak kobieta pobila naraz tylko dwoch doroslych mezczyzn