czy można

[...] lepsze od MMA (jakkolwiek MMA jako mix może zawierać w sobie wszystko, również WC + parter, a to w WC mus :) Brak sparingów na początku, długim początku to fakt :( Potem oczywiście są: + ochraniacze na głowę, główkę i inne niezbędne do życia elementy. Tylko pojawia się refleksja: kung fu można ćwiczyć całe życie, im dalej tym piękniej. Style [...]

@ Gats chyba mamy rożne wyobrażenia nt zapasów. Mam kolegę, byłego mistrza Polski juniorów, którego uczył przedwojenny zawodnik potem trener zapasów. Twierdził on mniej więcej tak: "dzisiaj zapasów prawdziwych/przedwojennych już nie ma sensu uczyć, ponieważ ludzie nie są przygotowani. Znaczy trener nie jest w stanie przygotowac zawodników [...]

[...] trzy maszyny, na których się siedzi/stoi obok nich i trenuje barki, klatkę piersiową, nogi. Jest także jedna maszyna, na której można robić tzw, "motylki"(nie wiem czy to fachowa nazwa, chodzi mi o trening mięśni klatki piersiowej na maszynie, poprzez wykonywanie tych ruchów motylko-podobnych). Maszyny mają obciążenia maksymalne około [...]

dokladnie chodzilo mi bardziej o liczbowo, literowe oznaczenie stali po tym można by zobaczyc jaki sklad ma stop i w tedy bylo by wiadomo czy stal jest dobra czy nie jest. Bo hasło typu pełny pręt czy walcowana to nic nie mowia bo kazda stal jest walcowana i nie robi sie nie pelnych pretow ze stali bo jej sie nie odlewa tylko wlasnie walcuje.

[...] była licha. 3. Jak z komentujecie wygląd i trening żołnierzy jednostek specjalnych, którzy są można wypowiedzieć średniej postury, a wykonują bardzo ważną wymagającą pracę. czy może to się wiązać z tym, że dużo mięśni to konieczność spożywania sporej ilości jedzenia i nie byłoby możliwości dbania o takie mięśnie. a może znów chodzi o balans [...]

zaczynam już rozumieć temat odżywiania. czy może ktoś podać w jaki sposób mam zjadaniem około 80 g białka dziennie, jeżeli moja sucha masa mięśniowa, bo tak wyszła na analizatorze składu ciała wynosi około 40 kg. mysle, ze tego bialka powinno byc nieco wiecej jeszcze:-) 1g na 1 kg masy ciala jest dla osob nietrenujacych, ktore po prostu zyja z [...]

Gdzie mozna wiecej przeczytac o tych krwawieniach po nandrolonie? w kwestii blizn pooperacyjnych etc. Czy blizna peka etc jak to wyglada> Czy np krwia podchodzi najpierw.

Pięknie wygląda :-). Do tego chleba prawdopodobnie świetnie by się sprawdził zakwas chlebowy i skrócił czas przygotowywania. Nie trzeba by było robić 2 zaczynów, tylko 1. Najpierw do części mąki (np. do 1/3) dodać łyżkę zakwasu, po wyrośnięciu w lodówce dodać resztę składników i znów zaczekać, aż wyrośnie w lodówce. Można też 3 etapowo... W [...]

Turysta - faktycznie forma bywała lepsza, ale tak już jest, nie można mieć cały czas topowej formy. Prop i wino było i jest w planach, ale na wiosnę. Zobaczymy jeszcze czy polecę, ale myślę o tym. A do tych barków się tak przypięliście nie wiem czemu ;-P

A czy tran można bać przed snem? Można wtedy przytyć? W końcu to tłuszcze..

Ale ja pisałem o zawodach a nie o tym co trenujecie u siebie w sekcjach, bo to już byłoby igranie z głupotą. Co jest ważniejsze, lowy czy ręce na głowę? oczywiście że ręce na głowę, tylko że na waszych zawodach są one chaotyczne (w moim odczuciu) i słabe, a na naszych lowy są niesamowicie skuteczne i mocne. 1 W Kyoku też walczy się nogami, udezeń [...]

wiesz, dorzucic mozna naprawde duzo:-) kwestia czy faktycznie będziesz wszystkiego potrzebowal bo mozna by bylo chocby pomyslec o adaptogenach

Nie jest to ważne z tej przyczyny, że to moje zdanie, a trzeba się przekonać samemu co komu tak naprawdę odpowiada. Kryterium można obrać w ten sposób, że sprawdzamy jaki i jak częsty kontakt ma nasz instruktor ze swoim nauczycielem, ile się u niego uczył, i nie chodzi o lata, ale czas realnej nauki pod opieka mistrza. Czy są tam sparingi, czy [...]

[...] na dobre nie zajrzalem... wertuje "bartus poleca" ;) na silownie/saune moge chodzic kiedy chce - ale glownie bylaby ona w srody i niedziele. co sie tyczy diety - mam maly metlik a raczej nie chce, by moj dzien zaczynal sie od jajka i konczyl na nim (czytajac niektore posty trudno nie uledz wrazeniu, ze co poniektorzy tylko [...]

ziper69czy po feriach mozna przyjsc na trening do Was? Ja i moj kumpel jestesmy zainteresowani :)

[...] odzywki bialkowej - przed treningiem, po i jakos losowo w ciagu dnia + 2-3 posilki ze starej listy. mozna to jeszcze bardziej zroznicowac? albo np cwiczenia na klatke? za zmiane mozna uznac inna kolejnosc wykonywania cwiczen czy np cwiczenie raz sztanga, raz sztangielkami chodzi o definitywna zmiana cwiczenia? bo w koncu, az tyle to ich nie ma:d

czesc chlopaki dużo troche tych stron nie przejzalem wszystkich mam pytanie czy te treningi biksu tajskiego odbywają sie w czewie chcialbym wpasc i zobaczyc jak to wygląda(oczywiscie ćwicząc jesli można tylko nie mam adresu i nie wiem kiedy sie odbywają napisze mi ktoś pozdro

a propo tego to tylko u tego wosia jest BJJ?? jest moze gdzies tez parter?? Hans - co ty za bzdury wypisujesz, czy ty wiesz co to jest parter, jeśli w sekcji Łukasza trenuje chłopaków trener BJJ to i jest parter! Czyli tam jest parter bo tam ćwiczą MMA, a w parterze można różne techniki używać i ćwiczyć Judo, sambo, itd.. ale wiadomo wszystkim że [...]

Tam u Wosia mozna sie zapisac w dowolnym terminie czy trzeba czekac do wrzesnia ?

krystiano dzisiaj na plakacie czytałem ze w wydra gym mozna trenowac indywidualnie poza tym klubem to nie wiem czy w czewie są jakies kluby oferujace takie treningi pozdro