czy można

Mam pytanie bo teraz robie rzeźźbe wszystkei wiczenia po 15 razya a chec sobie poprawić wynik na ławce . I Chce robic np tydzień przez tydzień jednego tygodnia Rzeźbe a drugiego progrejse na ławce ? Mozna tak cwiczyć i czy da to jakieś efekty ? Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-12-19 19:33:56

[...] się kompletnie nic jeść, śniadanie jem późno i mało, przychodzę do do po południd i niekiedy też tak mam że mi się kompletnie nic nie chcę jeść. Wieczorem nie jestem głodny ale jem dużo bo jak się ćwiczy to z czegość trzeba mieć energię i tu jest właśnie problem, wieczorem jem naprawdę dużo i moje pytanie, czy tak można czy muszę się przestawić?

Witam. Czy zna ktoś domowe sposoby na leczenie gradówki? Pojawiła mi się na dolnej powiece w lewym oku. Obecnie okulista przepisał mi Maxitrol. Czym mogę wspomóc proces leczenia i jak długo trwa leczenie? Wiem, że w niektórych przypadkach można wyciąć ją chirurgicznie.

Witam serdecznie, ostatnio w domu zamontowałem drewniane framugi i mam pytanie, czy na drewnianych framugach można zawiesic drążek? pozdrawiam

[...] biodra strasznie mi przeszkadzają.. zakładając obcisła bluzkę w towarzystwie czuje się strasznie niekomfortowo.. teraz kiedy za oknem jest jak jest, trudno zacząć biegać czy jezdzić na rowerze, a WF w szkole mi nie wystarcza.. Podobno nie można schudnąć tylko z bioder ale ogólnie z wagi.. To prawda? Bardzo proszę o pomoc.. z góry dziękuje [...]

[...] minivana, z powodu wyjazdów opuszczam treningi. Myślicie, że bez lipy jakoś ogarnę sobie mobilną siłownię u mnie w furze? Wiem, że pełny trening można zrobić przy pomocy samych hantli ale jednak myślę o czymś więcej. Waszym zdaniem opłaca się nad tym siedzieć czy lepiej to sobie odpuścić? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-11 21:15:40

Mam pytanie czy w wieku 14/ 15 lat można zacząć treningi z ciężarami?? Czy może nalaeży poczekać aby kości się ukształtowały albo coś takiego. Jednym słowem ćwiczyć czy nie?

stosuje ten plan od ponad miesiaca....jak mozna w nim zwiekszyc intensywonsc ???wystaczy zmienic jakies cwiczenia na inne co pare tygodni?czy moze zwiekszyc ilosc serii?czy dobra metoda w cwiczeniach izolowanych jest dodamnie dodatkowo jednej seri z tym samy ciezarem a nastepnie zminijszyc ilosc serii i zwiekszyc ciezaru??

Czy trenując tylko i wyłącznie sporty walki (dajmy na to bjj),3-4 razy w tygodniu dając z siebie wszystko, żadnej siłowni, jednak trzymając dietę, można uzyskać satysfakcjonującą sylwetkę? Na przykład coś takiego, jak GSP:

Witam wszystkich. Co raz wiecej czytam ze HCG powinno byc bite dopiero w momecie kiedy koks przestaje dzialac ( w tym przypadku po 2 tyg ) jako ze HCG odblokowuje przysadke i przywraca naturalna produkcje tescia . Rowniez mozna go profilaktycznie kloc co by sie jadra nie kurczyly . po 12 tyg zaczely mi sie powoli kurczyc schodze wlasnie z enana [...]

Na redukcji kupiłem PESa. Ćwiczę wcześnie rano przed pracą. Ten suplement dawał mi "kopa" do treningów, ogólnie rewelacja. I teraz tak czy na masie można stosować Alphamine, biorąc pod uwagę, że w składzie ma substancje ograniczające i zapobiegające rozkładowi tkanki mięśniowej? Jak to jest, różne są opinie o antyoksydantach przed treningiem. [...]

Witam! razem z kolegą trenujemy sw- w większości stójkę i samoobronę, chcemy nauczyć się "gracie jiu-jitsu" z filmów instruktażowych-problemem jest że nie wiemy skąd je zdobyć- nie chodzi o kilku minutówki z youtube'a tylko szkoleniówki gdzie prezentujący dokładnie omawia każdą technikę czy kombinację i jej zastosowanie oraz działanie. Jeśli ktoś [...]

Witam , czy możecie polecić jakieś środki do pct które można kupic w sklepie sfd lub alledrogo? Coś do delikatnego odbloku po oxie , zeby sie nie faszerować niepotrzebnie clomidem lub nolvadexem pozdro!

Witam kupilem dzis tran w kapsulkach multi tabs. na opaakowaniu jest napisane dawkowanie 2kaps/dzien - nie przekraczac dawki. kapsy maja 0,7g z tego co wyczytalem w necie smialo mozna brac 5g, ma ktos doswiadczenie ?? czy to poprostu bezpieczne dawkowanie jest podane na opakowaniu.

Witajcie, napisałam post w innym dziale http://www.sfd.pl/Jaki_deficyt%2C_by_zdrowo_zrzuca%C4%87_wag%C4%99_-t999201.html i ponoć źle jem. Nie wiem czego można oczekiwać po osobie, która zmieniła sposób odżywiania dwa dni temu... Czy któraś z Pan zechciałaby mi pomóc? Pozdrawiam

Wiek:17 Wzrost:183 Waga:82 cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy dostęp do siłowni z całym osprzętem Czy trzeba coś zmienić w diecie ? Jeśli tak to co , proszę o pomoc :) Chciałbym wystartować z dietą jak najszybciej jak tylko będzie można ;) [...]

mam superke z data do 01 2005 czy warto ja jeszcze brac jak zaczne od jutra czy juz nie bo niewiem czy tak po terminie to jeszcze mozna czy to juz za długo przeterminowane ?

1)To jest cos na insulinie czy jak? 2)Mozna sie cukrzycy przy tym nabawic? 3)Drogie to? 4)I o oryginal pewnie ciezko?dostanie sie pewnie czysta insuline,i wtedy to juz kaplica p.s jeden czolowy polski silacz to napie...i niezle efekty ma

Mam pytanie do ludzi studiujacych w Warszawie chcialbym wiedziec na ktorych warszawskich uczelniach mozna cwiczyc w sekcjach studenckich jakies sporty uderzane tzn.chodzi mi glownie o boks i kickboxing i czy jezeli ktos nie studiuje na tej uczelni to moze sie tam zapisac na te zajecia a jezeli tak to ewentualnie gdzie do kogo i kiedy najlepiej sie [...]

Czy ktoś wie jak na prawde jest z data waznosci deca? Kupilem cztery lata temu w grecji ale waznosc miala do 2004 i nie wiem czy juz jest to shit do kibla czy jeszcze mozna zrobic jakis uzytek.