czy można

[...] ktoś padnie na dechy, albo on albo jego rywal A taki Machida? ciekawy będzie tylko dla fanów MMA,dla przeciętnego zjadacza chleba jego styl walki jest nudny jak flaki z olejem. A kto stanowi o sile finansowej organizacji i gaży dla sportowców? Nieliczni którzy się znają na mma czy cała rzesza która idzie obejrzeć show? chyba znacie odpowiedź...

[...] tobie, zawodnicy "zakonowi" nie moga zrozumiec jak taki pudzian, najman, saleta biora za walki 10x wiecej niz oni, ale to jest proste i sluszne ! Bo ksw zarabia na czym ? Na wejsciowkach, na tym ze sa na otwartym polsacie i oglada ich ponad pol polski ktora ma wlaczone telewizory, ostatnio mieli kolo 6 mln ludzi, co sie wiaze z [...]

[...] zawodnikow mma, pudzian trenujacy rok mma i dostajacy becki i tak ma wieksza wartosc na polskim rynku niz cala reszta zawodnikow ktorzy trenuja mma od wielu lat, o czym to swiadczy ? Na pewno troche o glupocie spoleczenstwa, ale tez slabosci tych zawodnikow, ze nie potrafia przyciagnac swoimi walkami uwage na siebie, gdyby dawali taki [...]

Tylko ze polowa z was nie rozumie jednej rzeczy bez tej calej otoczki w KSW ktora przyciaga wieksza liczbe ludzi nikt by nie wiedzial oprocz paru niespelnionych w MMA forumowiczow kto to jest np. Błachowicz a przy wielkich nazwiskach przyciagajcych media i publike inne mniej znane osoby i zawodnicy maja okazje wyplynac.I taki jest zamysl dzialania [...]

[...] z kolegą co do wiersza ksw rozpowszechnia mma tu i teraz i dlatego jest ważne w jakie formie. niestety narazie jest to freak show ale innej drogi poki co nie ma. to znaczy jest, ale nikt nie chce wyłożyć kasy żeby tą droga pojsc. co z tego wyjdzie okaze sie. wlascicieli ksw moznaby porownac do opisywanego ostatnio w gazetach "krola [...]

[...] to i tak był o tyle za niski że przy niektórych koleinach zawadzałem, a rower z amorem jest średnio wyższy ok 4-5cm tylko jeżeli waży tyle ile waży to samym cieżarem przekroczy skok progresywny a przy za krutkiej ruże sterowej będzie to dawało drastyczne obniżenie przodu dlatego w takim przypadku albo nalezy wziąść amora z regulowana twardościa [...]

[...] napisal w ankiecie ze jest endo i celem cyklu jest dobrej jakosci masa polecacie enan/cypio ale te srodki sie chyba troche roznia od siebie, tzn cypio bardziej podlewa czy dawka enana 250 e5d nie jest za niska, do ilu mozna podbic tak zeby nie podlewalo (wiem wiem, dieta dieta) 300 - 400 mg a skoro kolega jest endo to wnioskuje ze jest [...]

[...] mieściło, jak można tak zabijać np na rosół "moją" kurę, którą nazwałam. też prawda, że zaczęłam wcześnie, dlatego radykalnie. a i powrót do mięsa, a nawet jajek czy mleka był ciężki, płacz i dołek psychiczny ale to już na szczęście za mną, chociaż coś tam we mnie zostało, nie zjem jagnięciny, patrze na opakowaniach jajek z jakiego [...]

śniadanie i kolacja - proch jako źródło białka zamiast jakiegoś mięsa czy sera czy choćby jaj. Odżywka na noc wcale nie jest najlepszym rozwiązaniem. Porcja gainera sama w sobie jest już posiłkiem bo w jego miejsce można zjeść coś normalnego. Odnoszę wrażenie, że według Ciebie Gainer/białko jest lepsze od posiłku i bez niego nie zrobisz masy. [...]

[...] się przesadnych opini i z tąd trwe pytania... Takie historie jak DD to bym zostawił konkternym koksiarzom. U zwykłego z was SFDowiczów, nic takiego nie grozi. A dodawanie czy odejmowanie teścia do supry czy deki to dowolność a nie zasada. Można ale nie trzeba. A długość cykli nie zależy od długości estru. Podawanie takich teorii jest bardziej [...]

słyszałem, że aeroby można robić każdego dnia... czy jednak jeden dzień w tygodniu zrobić całkowicie wolny od jakichkolwiek ćwiczeń? Co do diety to tak jak napisałem, zrezygnowałem z : 1. Białego pieczywa 2. Sera żółtego 3. Ziemniaków 4. Słodyczy 5. Napojów gazowanych 6. Makaronów itd 7. Piwa Także moja dieta wygląda tak, że jem chleb razowy z [...]

jak by wszystko można było przeczytać na forum(swoją drogą to sportowe nie medyczne), to nie potrzebne byłyby studia czy to na AWF, czy to uczelniach medycznych, czy innych kierunkach powiązanych. ;-) By iść dalej trzeba mieć najpierw podstawy i nie mówię tu o tym co znajdziesz na forum (policzyć zapotrzebowanie, wiedzieć gdzie białko, węgle, [...]

[...] na mase juz Nie chcę zakładać nowego tematu ale mam ten sam dylemat. Też redukuje od sierpnia... Jeśli bym chciał wejść na swoje zero na 2-3tygodnie to kręcić tak samo kardio (3x45 i 3x20 po siłowym) czy lepiej zmniejszyć do 2 razy po 30-40min i wyliczyć do tego zapotrzebowanie? W tym czasie "zero" zrezygnować całkowicie ze spalacza + yohy?

[...] nowego tematu ale mam ten sam dylemat. Też redukuje od sierpnia... Jeśli bym chciał wejść na swoje zero na 2-3tygodnie to kręcić tak samo kardio (3x45 i 3x20 po siłowym) czy lepiej zmniejszyć do 2 razy po 30-40min i wyliczyć do tego zapotrzebowanie? W tym czasie "zero" zrezygnować całkowicie ze spalacza + yohy? ogólnie ja zawsze stosuję [...]

1. Czy kiedy chcę zrzucić tkankę tłuszczową, brać kreatyne na poprawę siły i ulepszenie rzeźby? MOŻNA ALE WIEDZ ŻE KREATYNA NAWADNIA MIĘŚNIE ale po skończonym cyklu woda zejdzie z nich 2 Tak jw. 3. Czy da rade zrzucić tkankę tłuszczową do wakacji bez suplementów? Da radę z odpowiedzią dietą oraz determinacją.

[...] gdzie przy dobrej pogodzie zbieraja sie ludzie zeby sobie pograć, porozmawiać, odstresować się. Czasami też niektórzy zamiast grać wolą napić się jakiegoś browarka, czy zapalić bata, no to już nie jest streetball, ale klimat zachowany. Niektóre ekipy, kręca swoje mixy, żeby pokazac znajomym, aby miec jakoś pamiątkę, niektóre umieszczaja [...]

Ja rozumiem, że to jest dział dla początkujących i można czegoś nie wiedzieć, ale- na litość boską- można chyba wymagać zachowania jakiejś ciągłości toku rozumowania, czy sformułowania pytania tak, żeby dało się na nie odpowiedzieć.

Co do profilu to słyszłem że kobiety wolą tajemniczych mężczyzn. A tak naprawde jestem 50 kg, pryszczatym okularnikiem, którego jedynym sensem życia jest komputer . Odkąd zobaczyłem styl kiwika do mojego opisu można dodać depresjie (bo ja nigdy taki nie będe, no taki fajny) A co wy sie tak przyp*****lacie o tego specjaliste??? Czy naprawde to [...]

Trening ACT polecam. Atlas ćwiczeń masz tu www.kulturystyka.pl/atlas I napisz czy zależy ci na masie czy na rzeźbie to wtedy bedzie można dokładniejszy plan rozpisać.

Jeżeli tak można to po ile ćwiczeń na daną partię, bo nie wiem czy to nie za dużo?