Streetball w POLSCE ???

Jedni mowią, ze jest to dobry prgram inni, ze marny. Na wszystkich stronach, na ktorych jest zamieszczony ten trening pisze, ze jest on przeznaczony dla zawodowcow i jest ciezki (mozliwe kontuzje i problemy z kolanami). Trzeba najpierw ustalic kto to jest zawodowiec a kto amator, ale treningi dla zawodowcow mają na celu polepszenie wyskoku o 1-3 cm, a nie 15-20 cm, wiec wszystko sie chyba zgadza.

==============================
Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :)
HOT SAUCE

no wlasnie bo w sumie miedzy amatorem a zawodowcem jest wyrazna granica. Ja napewno niejestem jeszcze zawodowcem ale niejestem tez juz amatorem, obecnie robie trening plyometryczny i juz widze efekty, nie ma tam jakiejs kosmicznej ilosci powtorzen, nieobciazam az tak bardzo miesni jak w przypadku AA czy SD. A tak na marginesie to czytalem gdzies ze podobno trenerzy w usa zrezygnowali juz z treningow typu AA czy SD dla zawodnikow...

Basketball - I LOVE this game!

Wiem o tym i posiadam zbior treningow w tym plyometryczny z podziałem na amatorow i zawodowców. Trening wyskoku nie polega na przyzwyczajaniu nog do skakania ( tak jak to jest w SD i AA ), tylko na wyrabianiu miesni nog i kilku innych elementach (waga, zdolnosc wyskoczenia, rozgrzewka).

==============================
Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :)
HOT SAUCE

no ja tez mam te treningi od yasia22 i robie trening plyometryczny dla amatorow ale wydaje mi sie on jakis za latwy :/ tzn liczba powtorzen 1x15 wydaje mi sie zdecydowanie za mala. Nieczuje jakiejs wyraznej pracy miesni nog a w konsekwencji boje sie ze efekty moga niebyc za dobre. Niewiem ile powtorzen musialbym wykonac powiedzmy przy cwiczeniu skokai na pudlo zeby sie powaznie zmeczyc, chyba sporo. And_Sport tez robisz ten trening? Jak tak to w ktorym jestes tygodniu? zauwazyles jakies efekty?
pozdro

Basketball - I LOVE this game!

Ten trening faktycznie jest łatwy. Tak sanmo jak ty, dziwie sie, ze skoki na pudło i zeskoki z niego mogą zmęczyć nogi ( bo moje sie nie mecza). Mimo wszystko są efekty, ale ja jeszcze jakis czas przed zaczeciem treningu wyskoku trenowalem tricki do streetballa, a to DIABELSKO meczy cały organizm i pot się ze mne leje ( szczegolnie jak cwiczy się mega szybkie kozłowanie miedzy nogami w rozne strony - MASAKRA !!!).

Jestem w 3 tygodniu, ale przerwe to teraz, bo powiększanie wyskoku osiąga się poprzez wyrobienie mięsni w nogach, a co za tym idzie....SIŁKA, SIŁKA I JESZCZE RAZ SIŁKA. Zrobie sobie dokładny trening na poszczegolne mięsnie nog (pewnie z pomocą tego forum) i bede to robił 3 razy w tygodniu (co drugi dzien). Mysle, ze to wyjdzie zdecydowanie na moją korzyść.

==============================
Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :)
HOT SAUCE

Pytanie było co ze streetball-em w Polsce. A więc moim zdaniem streetball w Polsce jest na wszystkich boiskach osiedlowych gdzie przy dobrej pogodzie zbieraja sie ludzie zeby sobie pograć, porozmawiać, odstresować się. Czasami też niektórzy zamiast grać wolą napić się jakiegoś browarka, czy zapalić bata, no to już nie jest streetball, ale klimat zachowany. Niektóre ekipy, kręca swoje mixy, żeby pokazac znajomym, aby miec jakoś pamiątkę, niektóre umieszczaja je w necie. W polsce to np: ekipa z Goleniowa, Beware squad, Z Pruszkowa czy ekipa B-ballin mokotów. Te mixy można ściągać ze strony www.mixtape.w.pl . A i streetball to nie są wyłącznie tricki, ale gra na punkty, z obroną i z tymi zasłonami (jak ktos już zauważył jakie to głupie, aż przykro czytać) i wogóle to jest koszykówka.

www.b-ballin.mokotow.prv.pl 

Nie trzeba tutaj tlumaczyc w sumie co to jest streetball. Dla pełnego zrozumienia tego sportu wystarczy oglądnąć jeden film. Nie chodzi mi tu o zadne mixpaty ani nawet o mixtape AND 1. Mowie tutaj o "The Notic 2". Oglądając to zaczyna miec sie wątpliwosci czy to koszykówka :) Są tez tam dobre urywki z Seattle Open Run 2002 - to wszystko oparte jest...(troche myslałem, zeby to wyrazic tak jak ja to czuje)... na ... WIELKIEJ zabawie i radości opartej z koleji na WIELKICH umiejętnościach.

Dzisiaj byłem znowu na turnieju kosza, bo trwał dalej ( jako widz oczywiscie ). Dzisiaj dostrzegłem to, czego wczoraj nie widziałem, ale pewnie dlatego, ze dzisiaj nawet zrobiłem sobie małe wolne z 3 lekcji, zeby tylko byc w tym klimacie na tej sali. Chodzi mi oto, ze wyraznie widac tam takie cos: gra toczy sie 5 sekund i gwizdek sedziego...kolejne 5 sekund i gwizdek...5...gwizdek...5...gwizdek. Kolejne co widzialem to zasady typu: koles kozłuje i wlatuje w przeciwnika z taką siłą, ze tamten odlatuje na ziemie na plecy i co sie dzieje ? Faul dla tego, ktory tak z całej sily wpadł na tamtego ! Koles lezy na glebie i jeszcze niby sfaulował tamtego, ktory na niego wleciał ! A dlaczego ? Nie wiem - pewnie dlatego, ze sie przestraszył i w ostatniej chwili moze sie zasłonic chcial i łokiec lekko wystawił czy cos. Inna rzecz, ktora mnie ZAŁAMAŁA !!! to to, ze gosc legalnie, normalnie ma piłke i biegnie do kosza. Cała połowa boiska pusta i tylko jeden przeciwnik przed nim i...co robi ten przeciwnik ? FAULUJE GO CELOWO, zeby tylko tamten kosza nie zdobył ( bo tak bedzie miał 2 karne i moze chociaz raz nie trafi )...SKANDAL !!! Zamiast robic cos widowiskowego to takie...na chama...TRAGEDIA i kropka.

Oczywiscie było tez cos co radowało moje oczy DDD ( ale tylko w rozgrzewce ). Mowie o wsadach - kolesie chociaz robili raczej podstawowe wsady to jednak i to jest miłe do obejrzenia. Chociaz potem jeden robil cos takiego, ze ktos mu wyrzucał pilke w powietrze koło kosza a on skakał i łapiąc piłke w powietrzu pakował. PIĘKNE !!! Był tez koles, ktory był nizszy odemnie o widoczną roznice i tez skubaniec pakował - bardzo mi zainponował. Takie mecze to WIELKA motywacja do dalszych cwiczen - naprawde. Od nastepnego połrocza chyba sie zapisze na kosza na SKS.

==============================
Jutro ide na trening...i pojutrze też...i po pojutrze też...i następnego dnia również...YEP ! That's true.

And_sport już tłumaczę :), tamten wleciał na tego drugiego z taką siłą, że wylądował ten drugi na podłodze i jeszcze, że on sfaulował, i rzeczywiście jak atakujacy ma piłkę i walnie swoim biodrem o biodro atakującego lub jego ręke lub po prostu w jego bok to faul dla obrońcy, jak będziesz dłużej grał, zrozumiesz, że takie zasady są uczciwe, jak sie leci sam na sam z koszem trzeba przewidzieć, że tamten może sfaulować, trzeba wtedy jak najwiekszego skoka dać i jeszcze punkty z faulem zdobyć - wtedy sie im odechce faulować, zresztą po 5 przewinieniach schodzi się z boiska do końca meczu i jak ktoś ich jeszcze nie "wykorzystał" niech faluje, a ci co już na paczątku grali "nadpobudliwie" niech żałują, że nie mogą sfaulować :) A widowisko to jest sprawa drugorzędna w koszykówce, koszykówka do walka o punkty, trzeba być skutecznym, a jednym monstrualnym wsadem, rozwalając kosz i przy okazji łeb przeciwnikowki nie zarobisz 60 punktow... na meczu się z reguły odpowiednia dysponuje siłą i wytrzymałością :)

No wlasnie, tylko ja tu teraz kombuje jak z takiej koszykowki na WFie przerobic to na mini streetball (czyli nie łamiąc zasad koszykowki). Dodatkowo musze sie dowiedziec, gdzie w Krakowie mozna w streetball pograc. Tylko nie taki streetball, ze gra sie na betonie a pozatym jest to zwykła koszykowka, tylko taki streetball, ze gra sie na betonie z masą trickow i bez takich mocnych zasad. Moze ktos wie cos na ten temat ?

==============================
Jutro ide na trening...i pojutrze też...i po pojutrze też...i następnego dnia również...YEP ! That's true.

Nie powiedziałbym że ziomy z and1 udają... Na pewno czasem odpuszczają sobie obrone żeby były jakieś lajtowe akcje ale na pewno nie aktorzą. Przecież and1 sponsoruje tylko tour po świecie i jak najlepszym zawodnikom spotkań dają propozycje wstąpienia do drużyny ale w pewnym sensie te toury są reklamą firmy ;]