ostatnio zablokowano mi konto, bo zamieściłem filmik o pudzianie i koksie. Temat został skasowany przez MDRAGON'a więc pewnie też on zablokował konto. Wcześniej te filmiki były zamieszczane wiec myślałem, że można. Czy mozecie mi odblokować konto ?? Mój nick na tamtym koncie: Amadi-55 e-mail:[email protected] Jeśli odblokujecie mi tamto konto to [...]
Czy da sie polaczyc silownie z bieganiem? Troche juza o tym poczytalem ale opinie sa bardzo rozne ;/ Moim celem jest zggubienie pare zbednych kg. Mam zamiar cwiczyc 4 razy w tyg. biegac 3 raz yw tyg. Przy tym dieta z zerowym bilansem kalorycznym i myslalem o bialku Olimpa (system protein) zeby uzupelnic bialko w diecie. Tylko czy to cale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 280gram(teraz mam węglowodany:151,2) wiem że można dodać to ale: -oliwa z oliwek(łyżkami jeść jak tak to ile max dziennie żeby nie przesadzić?) -masło orzechowe nie z orzechów ziemnych (gdzie kupić?) -ryby(gotowane czy smażone jak tak to na oleju? -orzechy(gdzie kupić tanio orzechy w zime) Zmieniony przez - Motywacja7 w dniu 2013-02-08 20:09:22
[...] AminoMax 6800. Od 2 miechów nie dam rady dołożyć ciężaru, więc pomyślalem o cyklu na krecie. Jak dawkować tą krete i S.A.W? Można brać razem bezpośrednio przed treningiem czy lepiej z odstępem czasowym? Okołotreningowo będę brał AminoMax 6800 i mam też troche bcaa. Brać sam AminoMax 6800 czy moge mieszac z bcaa? Oczywiście lecą też witaminy i [...]
Chcialbym sie zapytac gdzie mozna dostac charakterystyczne dla kilku pilkarzy opsaki do wlosow. Sam ma dlugie wlosy i chcialbym kupic sobie opaske jaka ma np. drogba czy Sergio Ramos. Wyglada ona wlasciwie jak sznurek ale nie moge nigdzie jej dostac. jesli ktos moze mi pomoc to bardzo prosze o udzielenie mi odpowiedzi.
Witam! Kupiłem odżywke białkową EGG PRO Megabol i mam pytanie jak ją dawkować? Przed czy po treningu? NA opakowaniu jest napisane że można brać też pół h przed snem i tak zamierzam robić. Rozpoczynam właśnie trening po długiej przerwie, chorowałem i mocno schudłem, teraz chcę nabrać trochę masy. Ważę ok. 60kg przy wzroście 176. Nie mogę jeść [...]
witam wszystkich bede miał 2 cykl z metą tym razem razaka bo ostatnio była ruska i teraz moje pytanie brzmi czy przy diecie nisko ww a wysoko b mozna zredukowac fat zazywajac meta w tym samym czasie? Zmieniony przez - sniq w dniu 2008-10-08 18:16:34
Witam chcialbym spytac czy jesli Stek Wolowy poprostu smazony nie smakuje mi mozna go poprostu gotowac i czy znacie jakis przepis dobry na tego typu Wolowine :D poprostu bardziej smakuje mi gotowana a nie wiem czy traci wtedy na wartosciach czy nie , mowie tu o Steku Wolowym
Witam. Jestem nowy poczytalem troche ale nic zbytnio dla siebie nie znalazlem. Chodzi mi o to ze chcialbym przytyc o jakies 5-10kg a potem zaczac przybijac sie na sile do nastepnych wakacji. Mam 17lat, 185cm i 63kg. Bylem w Anglii przez 3miesiace i mozna powiedziec ze prawie dzien w dzien jadlem pizzy frytki hamburgery i inne fastfoody ale [...]
witam. dalem ten post poniewaz juz wiele razy mozna bylo przeczytac o ginekomastii na tym forum. wiele osob pisalo ze stosowalo jakies maci, zele itp. chodzi mi przede wszystkim o Andractim. ja nie stosuje tego poniewaz go nie mam. wiem ze sa osoby ktore to albo stosowaly albo dalej stosuja. bardzo prosze te osoby o podzielenie sie swoimi uwagami [...]
[...] jade autokarem, wiecie ile można przewieźć paczek fajek co by milicja sie nie czepiała, z tego co wiem to popyt na fajki nawet ruskie u angoli jest spory. I drugie pytanie czy to prawda, że szukajac tam pracy nie rozmawia sie o pieniadzach, bo sa bardzo drazliwi pod tym wzgledem i tylko mowia chcesz to tu pracuj nie to f*** off? ;Pi dopiero jak [...]
Jest tak: mam dostęp do "swojskiego" sera, a nawet do sporej ilości. I jestem ciekawy jak bardzo odżywczy jest taki ser, i czy warto go jeść w ogóle? I co można z niego w ogóle zrobić w miarę prostego, żeby miał jakiś smak lepszy? Z góry dzięki, sogi czekają SER PROSTO OD KROWY mialo być oczywiście, żadne korwy, czy ku*wy Zmieniony przez - [...]
Witam czy taki trening tricepsa mozna powiedziec dla osoby zaawansowanej - staz 2 lata ostatni miesiac masy podczas masy cwiczylem roznymi schematami ale wiekszosc np tak jak wczoraj zrobilem na triceps wyciskanie francuskie 5serii po 6 ruchow w kazdej potem na wyciagu klasyczne sciaganie linki tam 4serie po 12-8 ruchow tu glownie robie mniejszym [...]
witam mam u siebie na silce sporo obciazenia, i nie mam za bardzo pomyslow jak je ukladac czy trzymac zeby nie przeszkadzaly jak sie chodzi, powierznia silki to jakies 10-12m2 i nie ma tam zbytnio miejsca na jakies dodatkowe stojaki ma ktos jakies dobre patenty najlepiej z fotka? zna ktos ten problem? bo czasem jak cwiczy pare osob to wszsytko [...]
Co sądzicie na początek dobre ? na allegro można zobaczyć cena około 150zł i na tym trenować w normalnych rękawicach ? Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-04-06 10:59:42 i tutaj załącze pytanka na początek lepiej rękawice jak najwięcej oz i trenować w nich a potem zmienić na 10 i no wiecie worek kupować duży czy lepiej ta gruszke mała;d trenować [...]
mam zniesienie lordozy szyjnej,moje objawy to szum w uszach,zawroty glowy,wymioty,drzenie rak,omdlenia.MAM PYTANIE,JA MOZNA TO LECZYC I CZY JEST CALKOWITA MOZLIWOSC WYLECZENIA TEGO????JAKIE LEKI MOGE BRAC ABY OBJAWY USTAPILY GDYZ SAMA NAWET BOJE SIE GDZIEKOLWIEK WYJSC A CO DOPIERO SPACER Z DZIECMI
mam pytanie , kiedys wiadzialem w reklamie z tv marketu taki depilator do usuwania pojedynczych wlosow, z tego co pamietam to dzialal na zasadzie ze wysylal jakis impuls (jezeli sie nie myle) i wlos wypadal z cebulka, wie ktos moze jak sie to urzadzenie nazywalo/gdzie mozna kupic? (na stronie tv marketu nie znalazlem juz opisu tego produktu) , [...]
Witam mam pare pytań... Czy cykl z odżywek ma sens ? tzn myśle (kreatyna + ostrovia, może cos jeszcze ???). Jakich efektów sie można spodziewać?? Wiem że moge o tym poczytać na forum, ale troszke nie wierzę w niektóre wypowiedzi że idzie 15 kg na klate itp... Cwicze po małej przerwie i chce się zabrać za to poważniej Byłby to mój pierwszy "taki" [...]
w wielu artykułach mozna przeczytac ze powinno sie zchodzić przy przysiadach do momentu kiedy miedzy udem a łydką bedzie kąt 90 stopni. Jak wyglada to u Was w praktyce ? robicie pełne przysiady do końca czy nie ?
[...] dobre dla kobiet, gdyz rozbudowuje miesnie , przez co zanika talia. z drugiej strony uslyszalam opinie, ze u kobiety bardzo cięzko się tak rozbudowac i jak najbardziej mogę w ten sposob cwiczyc. czy ktos moze sie na ten temat wypowiedziec? bardzo chcialabym wysmuklic talie i wyrzeźbic brzuch więc nie wiem na jakim sprzęcie ćwiczyć po rozgrzewce
