czy można

no głupota, ale czy ktoś wie jak można to mniej więcej przeliczyc żeby nie pakowac w siebie zbędnej ilości soku? Bo na pewno z wersji inject więcej trafia do krwii niż z orala. Słyszałem też nieraz, że meta inject ma takie właściwości że stymuluje do wzrostu te partię mięśniowe gdzie się wbija, może jest ktoś z odpowiednim doświadczeniem co się [...]

Ale lekarz Ci na wzrost nic nie poradzi. Genetyka. Znaczy wiem że można zrobić operacje wydłużenia kości, ale to kosztuje bardzo dużo i długo się jest po tym wykluczonym ze sportu, więc nie wiem czy warto.

musisz być cierpliwy bo to sport właśnie dla takich, kreatyna może zdać egzamin i wiele pomóc, ale jak nie można zbudować domu z samej zaprawy czy nawet cegły nie wznosząc fundamentów, tak kreatyna niewiele pomoże bez diety, odpowiedni trening również mile widziany. pozdrawiam!

Po pierwsze polecam poczytac w dziale odzywki, suplementy co to wlasciwie sa suplementy. I jak dzialaja. Czy da sie bez diety cos zdzialac, na samych odzywkach? Najprosciej rzecz ujmujac odzywki (typu bialko, carbo, gainer) to po prostu jedzenie w proszku. Traktowac sie je powinno jako uzupelnienie diety. Czyli np. masz dostarczyc organizmowi [...]

Ile już ćwiczysz ??? Sadząc po twoich postach to od niedawna, albo wcale (sorki, jeśli cie uraziłem) Myślałeś może o treningu domatora? Nie musisz wydawać kasy na sprzęt do ćwiczeń, a na początek jak znalazł i jak będziesz sumiennie ćwiczył to i przyrosty będą niezłe. Ale pamiętaj że najważniejsza jest dieta !!! Bez niej ani rusz... A tak w ogóle [...]

pewnie że można... ale czy nie lepiej twaróg ??

[...] swiata jestem :P na koks jeszcze duzio za duzo zamlody 16 lat :/ niemam zamiaru w tym wieku sie dopingowac(jeszcze z 2 -3 latka poczekam) :P hehe poprostu bylem ciekaw czy w te dni w które się niecwiczy mozna robic cos yakiego jak lekki trening na małych cięzarach dla powiedzmy lepzszego samopoczucia itd bo ja np w te dni co nie cwicze [...]

zależy ile jesteś czasu na tej kreatynie bo jak poczatek 1 tydzien mozna przerwać i po powrocie od nowa zacząć jak juz srodek czy końcówka to j/w 5g dziennie na podtrzymanie

Przyjmujesz tak niewilkie ilosci slodizka, ze nie ma co sie martwic jego dodatkiem w diecie, czy w suplemencie diety. bys musial byc uczulony na skladnik jakim jest slodizk, bys faktycznie czul jego dzialanie w sposob negatywny. Pozostaja jeszcze jedynie gusta smakowe, gdyz nie kazdy lubi smak slodzika i wydaje sie im on po prostu zbyt slodki, [...]

Ja nie podzielam zdania Ciastka. Nie ma na Trzebnickiej wielu rzeczy, które sa podstawowymi. Fakt, jest modlitewnik, ale jest to maszyna, nie można na tym ćwiczyć hantlami czy sztangą. Nie ma stojaków do przysiadów ani klatki do tychże. Maszyna Smith'a jest, ale moim zdaniem, jest ona do dupy. Sztanga nic w sumie nie waży i chodzi opornie, jakby [...]

możliwości sprzętowe hmmm małe ale będe niedługo chodził do kolegi na siłownie codziennie a razem mamy: ławeczke i sztange łącznie koło 80kg obciążenia drążek do podciągania 4 hantelki 2 plastikowe ważą chyba po 4 czy 5kg i 2 metalowe-można regulować obciążenie ma jeszcze takie 2 rury zaczepione takie do podciągania się bokiem

[...] juz w 8 tygodniu wina, biore non stop NAC i nie dosc, ze ani razu nie poczulem (odpukac:P) zadnych bolow, to proby watrobowe zaledwie miniamlnie podwyzszone. Na mecie czy winku i suplementacji ww. ziolkami proby mialem znacznie wyzsze, a bole zdarzaly sie czesto. Ale fakt, przy NAC warto zadbac o profilaktyke, bo po co niepotrzebnie [...]

[...] jednego ćwiczenia lepiej zrobić sobie dipsy,francuza,wycisk wąsko,sciaganie linki wyciągu wedlug mnie maszyna do bica tez wedlug mnie zbedna, lepiej kupic sobie za 40zl czy za ile tam mają zwykly modlitewnik, taniej a nie 179zł za modlitewnik... i bica sztangą tak samo dobrze zrobisz ta maszyna do pompek to tez nie potrzebna 179zł za to!? [...]

nie zrozumieliście pytania :) ogólnie chodzi o to czy na takim poziomie aerobów można dojść do np bf<10% ? bo efekty mam ciagle w kazdym tygodniu, tylko ze jak czytam po ile to wszyscy robią aerobow a ja ciągle na 3 w tygodnie trenuje :) Zmieniony przez - getmuscle w dniu 2013-03-04 16:30:10

mozna koszulki pod xc i luzne pod dh czy 4x

Ma sie tak samo jak e3d czy e5d (rzadziej niż e5d cypio/enana lepiej nie bić, już mogą być wahania teścia co skutkuje np pryszczami na plecach- zawsze przestrzegam młodszych kolegów przed nieregularnym biciem teści, ale zawsze znajdzie się ktoś kto bije np raz e5d, potem e7d , potem e4d i płacze potem ze mu plecy wysyfiło). Jak już pisałem- bijąc [...]

A powiedzcie mi jak wygląda sprawa z datą ważnosci johimby czy pól roku po jej upływie można szamać albo jak ją przetrzymywać żeby jak najdłużej mogła poleżeć ?

dla mnie HMB jak i l karnityna to bardzooo słabe spalacze o ile można je tak nazwać jak masz siano to kupuj, ale lepiej byłoby kupić jakiś TSE czy thermo stim pełno tego, ale przede wszystkim dieta plus trening.

King_Odin - muscletech i animal to dobre firmy - maja w swojej ofercie lepsze i gorsze produkty, ale to jak każda firma fakt, ze tanie nie są, ale mozna znalezc po nizszych cenach niz z FA i nie powiesz mi, ze np. Nitro-tech, czy Animal Pak to słabe produkty

[...] antybiotykami, kwasem acetylosalicylowym, ibuprofenem, indometacyną, tiazydowymi lekami moczopędnymi, kortykosteroidami i związkami wapnia. Co prawda tego leku nie biore już 2 dni. To moge już stosować ZMA Apteczne?? I czy bedzie dobrze jak zjem sobie twaróg 30-40min przed snem, a przed samym snem wezme ZMa jeśli bende już dziś mógł wziaść??