[...] daje przykład chcesz miec w bicu 38 a masz 34 pomyślisz hmm 4 tygodnie masy i pozniej zrobie 4 tygodnie rzezby (to tylko przykłąd) a jaki efekt znikomy wszystko zależy od ciebie i twojego organizmu sam musisz wiedziec ile co i jak i przy jakiej masie chcesz redukować uzupełnij ankiete podaj jakieś foto to sie doradzi czy redukcja czy masa dalej
Poczytaj troche informacji odnośnie układania diet i posiłków bo slabo to wygląda u ciebie , pamiętaj że diety czy treningi robione na siłe wnet moga się znudzić i zwyczajnie odpuścisz . Urozmaicaj . W jeden dzień daj jajecznice z dobrym pieczywem w inny daj omleta na słono , na słodko , ciasteczka owsian e, nalesniki z twarogiem , zrób [...]
[...] jeśli chodzi o dawkę. Planuje właśnie 16 tygodni. Czyli kupię więcej hcg i arimidex. Czy coś jeszcze powinienem kupić? Chciałbym mieć właśnie tak jak mówisz pod ręka wszystko to co trzeba żeby potem się nie stresować niczym jakby zamowienia dłużej szły. Badania planuje robić co 4 tygodnie. Zmieniony przez - Misiekk94 w dniu 2019-12-15 08:00:19
[...] swoją produkcję, a nic szczególnego nie ugrają, a z PCT zabawa ich nie minie. BTW 350 week propa to jednak więcej testa niż 350mg enana. to nie tak że sie boje :) poprostu czytałem zeby zacząć od takiej dawki bo niby bezpieczna- to ze blokuje to wiadomo. A twoim zdaniem jaka dawke zarzucic zeby dzialalo jak trzeba ? czy moze lepiej propa jednak [...]
[...] Moje mięcho już się chyba przyzwyczaiło, bo tylko po udach lecą strzały ale zero bolesności, ostatni razem z umieraniem był po fake TADku. Kiedyś miałem podobnie, co strzał to dobre dwa dni dyskomfortu ale idzie się przyzwyczaić i odziwo, nogi można robić bez problemu %-). Jak koledzy wyżej, spróbuj z innym sokiem i zobaczysz czy jest roznica.
to znajomy niewiele wie o ludziach Pakistanczycy to zupelnie inna kultura, mentalnosc, religia, swiat TOTALNIE odmienna od naszej, europejskiej pomiedzy Polakiem a Anglikiem jest 10 razy mniejsza roznica (a i tak czasami wydaje sie duza), niz pomiedzy jednym z nich a Pakistanczykiem, Iranczykiem, Hindusem itd. Dla 99% ludzi wychowanych w tamtym [...]
[...] maja, ale ja poznam polaczka za 1 spojrzeniem, moj radar dziala w 90%, to nie problem, w dublinie od chvja chodzi polakow niuera czapki luz bluzy nadwaga 20kg aka tede, JP czy innego gowna HWDP, ze tylko podejsc i zaj***ac w pusty leb(chodzi i o tych z haslami) jak telefon mu ukradna to jp 0% bo pierwsze gdzie idzie to komisariat duzo tez [...]
ta...weź miliardy i rząd ze sobą to my biedaki polaki ściepe zrobimy i dopłacimy za tak dobry uczynek,a co tam pomnik nawet postawimy,jakieś odznaczenie narodowe byśmy nawet zrobili,nawet postulowali byśmy o nagrodę nobla dla ciebie jak można być żydem z wykształcenia??na angielskich zwyczajach jadania fasoli w chińskich majtach sie nie znam ale [...]
[...] Przez rasistowskie komentarze, które pojawiły się po brutalnym pobiciu Brytyjczyka przez obywateli Europy Środkowo-Wschodniej, Polacy w mieście Yeovil boją się wychodzić na ulice - informuje londynek.net. 21-letni Matthew Russell ledwo uszedł z [...]
[...] natomiast jak juz chwyci, nie bedziemy miec tyle czasu. Od razu "finish him". I zawsze w taki sytuacjach staramy sie miec rece w gorze. Czy to w stylu "odejdz odemnie" czy jak kolwiek inaczej. Ja chwytam sie zawsze za ropieta krotke, T-Shirt pod szyja ;) - nigdy nie powinnismy, na zaczepke od razu stawac w pozycji wali, zgrywac cwaniaka, [...]
[...] pewien? ;-] Nawet nie traktujac doslownie tych slow i zakladajac, ze masz b. malo T oznaczaloby to wyrazna separacje miesni. Czyli patrz pro kulturysci. Czy tak jest? ;-] Oczywiscie jest jak najbardziej mozliwe, ze masz malo T i nogi znacznie lepiej zbudowane, niz reszta ciala (np. efekt uprawiania kolarstwa). Ale z drugiej strony juz wiele [...]
[...] ptzyklad spadku cen kretki (od okolo 100 zl za 250 g do 30 zl za 250g, dalo sie? za dobra odzywke a nie testosterol? to z innymi sie nie da?) Co do wyrzucania roznych rzeczy adminowi, i zarzucanai mu nieuczciwosci na forum to juz nie raz sie wypowiadalem o tym jak wygladaja takie klotnie na linii sprzedawcy-sprzedawcy, sprzedawcy - producenci [...]
[...] również wznowienie nastąpi w tej pozycji. Techniki dozwolone o Każdy rodzaj duszenia ( za wyjątkiem zatykania dłonią ust i nosa ) o Każda dźwignia na łokieć, nadgarstek czy bark o Każda dźwignia na kolano oraz stopę Techniki niedozwolone o "podwójny Nelson" oraz "krucyfiks" o Używanie t-shirta, gi, lub chwytanie za [...]
[...] "na cebulkę". Po powrocie do domu nie pijesz za dużo,bierzesz tylko łyczka-da,żeby przepłukać buzię. Na noc ubierasz się w materiały nieprzepuszczające powietrza. I waga jest. Ale do zawodów jest mnóstwo czasu, dwa kilo to naprawdę kwestia poprawcowania jednego dnia tak naprawdę. A tymbardziej można tyle zrobić w tydzień czy miesiąc.
[...] również wznowienie nastąpi w tej pozycji. Techniki dozwolone o Każdy rodzaj duszenia ( za wyjątkiem zatykania dłonią ust i nosa ) o Każda dźwignia na łokieć, nadgarstek czy bark o Każda dźwignia na kolano oraz stopę Techniki niedozwolone o "podwójny Nelson" oraz "krucyfiks" o Używanie t-shirta, gi, lub chwytanie za [...]
Ryż brązowy, ryż basmati, ryż paraboliczny. Czy to masa czy redukcja, warto chociaż mniej więcej wiedzieć ile jest warzyw w diecie. Chleb można jeść ale nawet z dobrego ziarna na naturalnym zakwasie jest produktem przetworzonym, raz na jakiś czas nie zaszkodzi, natomiast nie może to być Twoją bazą węgli..
A można się dowiedzieć, czy to tajemnica jest, na czym ćwiczysz, jak długo, jakim planem (a jak bez planu to chociaż ostatni tydzień treningów) Tzn czy to ćwiczenia z masą ciała, czy na siłowni ze sztanga/hantlami/na maszynach, jak długo ćwiczysz, jakie masz maksy/najlepsze serie (ciężar, ilość powt) a głównych ćwiczeniach? Ile ważysz, ile masz [...]
Jak masz normalnych wychowawców czy kto tam was pilnuje to spróbuj się dogadać czy nie mógłbyś od czasu do czasu skorzystać z kuchni (gdzieś wam posiłki gotują, nie?). Jak się nie uda to kombinuj, ponoć dla chcącego nic trudnego. Największy problem będziesz miał z lodówką-gdzieś musisz jedzenie trzymać, bo kuchenki takie małe elektryczne kupisz po [...]
nie bede wklejał foto bo nie prosze o ocene , pytam sie tylko czy obwód bioder mozna zmniejszyć -> czy kosci na "spalaniu" zmniejszaja swoja objętość nie chce "rozbudować" góry bo juz waze 90kg a ta waga mi wystarcza tak wiec prosze o info o obwodzie bioder, zaznacze jeszcze raz ze tłuszcz nie jest moim problemem bo mam go [...]
Pierwszy cykl
