czy można

Witam, Uprzedzam - skorzystałem z wyszukiwarki, poczytałem, ale o wpływie domowych zup na dietę redukcyjną nic nie znalazłem. Mam na myśli domowe zupy: ogórkowa, pomidorowa, krupnik z kaszą, grochowa, fasolowa itp. Są to zupy domowe, gotowane na chudym mięsie, bez zasmażek z mąki. Czy takie zupy można włączyć do diety redukcyjnej czy raczej nie są [...]

[...] odesłany z szybkich pytań tutaj Moje pytanie wygląda następująco Czy na rzeźbę prócz diety ( mam ) mogę wziąć następujące odżywki na wpsomaganie ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html + http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Fatblock_Base-opis2703.html + bcaa sfd Może tak być ? Chodzi mi o skuteczność. Można tak połączyć :) ?

[...] Chciałbym kontynuować swój trening na siłowni i rozwijanie swojego ciała, potrzebuje waszej pomocy, chce w treningu położyć główny nacisk na klatkę i barki chciałbym zapytać czy te partie można ćwiczyć 2 razy w tyg?? np barki jeden dzień jakieś bardziej siłowe ćwiczenia typu wypychanie a w inny dzień brama na wyciągu itd. z klatką podobnie, czy [...]

Przeczytałem sporo wątków na temat diety Jem nie jem, spodobała mi się ona niesamowicie, idealnie pasuje do mnie. Jestem, po 2 tyg redu, jem maks 4 posiłki dziennie i jest to dla mnie i tak męczarnia, wolę zjeść raz a porządnie. Dobra a więc do rzeczy. 1.Co się w ogóle je ? Czy moge zjeść przykładowo białe pieczywo sok pomarańczowy, i tego typu [...]

[...] Pytał się mnie co brałem w najbliższym czasie. Więc odpowiedziałem że zażywam dany suplement(Horse Power) więc wszystko zwalił na supla. Chciałem ustalić dokładniej może czy na jakiś dany składnik czy coś to powiedział że nie jest w stanie. I tu jest moje pytanie czy daną alergię czy co kol wiek mogło wywołać zmieszanie Horsa z mlekiem (Tak [...]

[...] na której wsuwam 12 całych jaj dziennie co daje 84 jaja tygodniowo i jadę tak od dobrych kilku miesięcy na początku chudłem dość szybko teraz trochę to wyhamowało, zacząłem się trochę obawiać o cholesterol czy waszym zdaniem przeginam? Białek z jaj to można wsuwać ile wlezie ale chodzi o te żółtka do ilu powinienem to ograniczyć ?? Pozdrawiam

Przeczytałem wszystkie podpięte tematy. Jednak mam kilka wątpliwości. Przyzwyczajony jestem do standardowej siłowni. Wezmy np. ten podział M- cardio G- elementy gimnastyczne W- elementy siłowe według jednego z tematów są dni w których stosuje te wszystkie 3 elementy treningu. Mogę je połączyć w jeden obwód ? czyli np. bieg 400m podciaganie na [...]

Witam, szukając ćwiczeń wpadłem na filmik pokazujący ćwiczenia z hantlami na różne partie i tutaj chciałem się zapytać czy z każdych 6 ćwiczeń mogę wybrać po 3, dzień przerwy i kolejnego dnia następne 3 ćwiczenia, czy w ciągu jednego treningu wszystkie ćwiczenia? Mając nocną zmianę nie dam rady wyodrębnić 3godzin na trening i jeśli można jakoś na [...]

[...] Bulgarian Tribulus Terrestris 150 mg Chrysin 50 mg Indole-3-Carbinol 180 mg Saw Palmetto Extract Panowie - co myślicie o takim preparacie. Czy jest sens przyjmować coś takiego w połączeniu z kreatyną, glutaminą, aminkami i oczywiście dobrą dietą i co można osiągnąć dzięki temu. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Jestem na diecie redukcyjnej.Czy pomiędzy wyznaczonymi posiłkami mogę łuksać sobie słonecznik.Czy dobrze on wpływa na organizm i w jakich ilościach można go jeść nie traktując go jako stałego posiłku??

CZesc wam. Temacik dotyczy oczywsicie wyciskania na klate. Wiele osób wyciska na klate w nastepucjcy sposob: cale plecy na laweczce i chodza tylko ramiona bez udzialu innych czesci ciala, czyli powoli opuszczaja do klatki i podnosza -nawet te max ciezary (kazdy trener nakazuje tak cwiczyc). A inni znowu przy wiekszych ciezarach podnosza dupe i [...]

Czy wie ktoś gdzie można za rozsądne pieniądze nabyć obciążenie olimpijskie, gumowane z rozsądnym odbiciem. Ceny talerzy w sklepie Rogue Europe to jakiś żart nie dość że w Euro to jeszcze cyferka 30% większa niż USD plus podatek vat... Poszukiwania w rodzimych sklepach w internecie przyniosły tylko rozczarowanie - albo jakieś totalne badziewie [...]

Witam Temat dość osobliwy, więc miałem problem z dopasowaniem do działu, no ale dopiero zaczynam, więc może... Do rzeczy, mam 26 lat, jestem zrujnowany ciężką pracą i paleniem od dziecka. Zmierzyłem sobie ostatnio pojemność płuc i wyszło mi, o zgrozo, 3,5l (u kobiet norma 3,2l, u facetów 4,5l, a jestem niemały)... Od groma jest w internecie [...]

Siema jak wyzej, czy skutecznosc tego stylu jest wieksza niz np, boxu czy tak popularnym ostatnio bjj. Czy walka 1 vs 1 np z gosciem trenujacym box przez 1 rok bedzie wyrownana ? Zalozmy ze walczyli by 2 blizniacy o identycznych predyspozycjach :) a Estokada vs BJJ - 1 vs 1 :) A moze jeszcze taka kombinacja : Estokada vs BJJ 2 vs 1 :) No i walka [...]

Jestem aktualnie na końcówce takiego cyklu. Chyba można go raczej nazwac lekkim. Ale chyba nie na tyle, żeby się nie odblokowywać. Proszę o sugestie czym i jak. Dostęp mam do wszystkiego co potrzebne. Koledzy doradzają Clomid i HCG. Sugerują, żeby zacząć z odblokiem chwilę po zakończeniu ostatniego strzału, co mi się kłóci z moim dotychczasowym [...]

Witam, czy z tego brzucha można wyrzeżbić 6 paka już http://img.pl/522e090573b68/ Proszę o linka do efektywnych ćwiczeń. Czy to normalne jak cwiczę to np po 2 ćwiczeniach po 20 powtórzeń bola mnie mieśnie brzucha , a zaraz gdy przestanę na kilka sek ustępuje i znowu po iluś zaczynają mięsnie boleć. Czy to zle czy dobrze.?

[...] więcej tłuszczu niż białka. I ciekawi mnie pomysł jakby ususzyć taką kiełbase. Nieraz jadłem u kumpla niemalże twardą jak kamień ale smak naprawde super. Ciekawi mnie jednak czy przy diecie na masie można stosować suszoną kiełbaske i jak wtedy ma się proporcja tłuszczy i białka w takim produkcie. Oczywiście nie mówie tutaj o zwykłej kiełbasie [...]

Witam. Mam pytanko odnośnie cyklu 100 tab. mety i 20 amp. teścia. Zastanawiam się czy branie nolvadexu przez cały cykl uchroni mnie przed nabraniem wody i czy dzięki temu można uzyskać bardziej porządną (suchą) masę. 1.WIEK:26 2.WAGA:105 3.WZROST:188 4.WYMIARY:nie mierzę się bo efekty widzę w lustrze BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA [...]

[...] planuję też kupić sobie odżywkę białkową(chodzi o ProLongatum Biogenix'a-3500g rozłożone na 3 porcje 40 gramowe na dzień-koszt 250zl).Ogólnie rzecz biorąc chciałem przeznaczyć 400zl na tę dietę i żeby była w miarę wystarczająca.Z moich obliczeń wynika,że białka chyba będę miał wystarczająco,no i węgli chyba nie będzie mało bo 14 kanapek to [...]

[...] w tygodniu na muay thai. I teraz jak to wszystko spiąć? Puki co jestem na swoim zerze gdzieś do konca lub połowy miesiąca (2800kcal) potem zamierzam dołożyć 200kcal i zobaczym. Ogólnie proszę was o wyjaśnienie jak masa ma się ogólnie do takich treningów/ćwiczeń cardio? I jak oceniać masę? Pomiary - zdjęcia - waga? Tyle? Czy jak? Jeżeli waga [...]