shager
Przeczytałem sporo wątków na temat diety Jem nie jem, spodobała mi się ona niesamowicie, idealnie pasuje do mnie. Jestem, po 2 tyg redu, jem maks 4 posiłki dziennie i jest to dla mnie i tak męczarnia, wolę zjeść raz a porządnie. Dobra a więc do rzeczy.
1.Co się w ogóle je ? Czy moge zjeść przykładowo białe pieczywo sok pomarańczowy, i tego typu rzeczy ?
2. Czy liczyć kalorie, z tego co wyczytałem, to można i robić mase i redukcje na if, żeby robić redu to chyba musze liczyć te kcal. Ale ktoś pisał, że wreszcie na if przestał liczyć kcal i ważyć żywność. Więc jak to jest, dość trudno jest policzyć kcal, jedząc w 3 godziny, wszystkiego po trochu.
3. Czy dieta ułożona w ten sposób może być 18 postu 6 h jedzenia.
Trening godzina 16 okno jedzenia 18 -22.
1.Co się w ogóle je ? Czy moge zjeść przykładowo białe pieczywo sok pomarańczowy, i tego typu rzeczy ?
2. Czy liczyć kalorie, z tego co wyczytałem, to można i robić mase i redukcje na if, żeby robić redu to chyba musze liczyć te kcal. Ale ktoś pisał, że wreszcie na if przestał liczyć kcal i ważyć żywność. Więc jak to jest, dość trudno jest policzyć kcal, jedząc w 3 godziny, wszystkiego po trochu.
3. Czy dieta ułożona w ten sposób może być 18 postu 6 h jedzenia.
Trening godzina 16 okno jedzenia 18 -22.
Krzysztof Piekarz
yogi799
