czy można

Witam Mam na imie Martyna mam 22 lata i jestem mama. Moj synek ma 3 latka lecz ja dalej niemoge zrzucic zbednych kilogramow moje zycie sie wali. Mam 160 cm wzrostu i waze 65 kilo wszedzie tluszcz faldy mam dosc Blagam o pomoc dieta cwiczenia tabletki cokolwiek Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 65 Wzrost: 160 Obwód klatki: 100cm Obwód [...]

[...] koszulki by się przydały więc na początku byłoby potrzebne z 1500zł super by było jeszcze sale załatwi bo chodzi koszykówkowe i moje pytanie brzmi co lepiej założyć mks/ lzs czy uks drużyna będzie mieć miejscowe w gminie wiejsko- miejskiej. Z którego z tych związków można było wycisnąć najwięcej kasy albo przynajmniej sale dostać, oraz która daje [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć od Was, coś na temat siłowni w Częstochowie. Do których chodzicie? Jaka jest cena, jaki sprzęt? Czy chodzą dziewczyny? Za informacje dotyczące tych siłowni dam oczywiście po sogu. Wartałoby zrobić taką wizytówkę dla Częstochowy z siłowniami, żeby można było sobie spokojnie znaleźć/dowiedzieć się, aczkolwiek na [...]

Witam. Gram już trochę w basket i od paru lat przymierzałem się do wykonywania tych ćwiczeń, ale wyczytałem że nie warto zaczynać w zbyt młodym wieku. Na dzień dzisiejszy mam 17 lat (pół roku do 18) i chciałbym już jakoś rozpocząć cały ten program. Mam więc odnośnie niego kilka pytań. 1) Znalazłem wiele takich opisów Super Dunks 3 w Internecie, [...]

[...] to nowych wynalazkow do wykorzystania bonu jest wyznaczony user phex1337 ALE na wspolnie wybrany produkt przez testerow/userow mozna juz skladac zamowienie, magiczna formulke wysle na PW teraz pozostaje nam wytypowac co chcemy/chcecie przetestowac, i czy produkt ten bedzie na kolejna edycje czy dorzucamy do obecnej akcji testowej? pozdro.

[...] - z aerobów pozostał rowerek. Czy ktoś z szanownych forumowiczów spotkał się z takim problemem (można go sprowadzić do bólu kolan) i ma jakieś pomysły jak ćwiczyć nogi (może macie jakiś plan treningowy)? Bardzo by mi na tym zależało. Dzięki i pozdrawiam Tomek Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: [...]

Witam! Proszę o pomoc przy wyborze diety. Załączam swoje zdjęcia i mam do Was pytanie co byscie zrobili na moim miejscu, robili mase czy zredukowali ten fat(jestem bardzo chudy ale fatu jest sporo niestety). Wiem ze to wszystko wygląda tragicznie ale nie zawsze tak było kiedyś byłem bardzo gruby ale 2 lata trenigów i dieta CKD pomogły mi osiągnąć [...]

[...] itp itd tak podobnie zeby nie na ultra maksa tylko nawet bardzo intenstywnie , teraz ćwicze wyszystko po super serij pomieszane cwiczenia taty pomysł bo on kiedyś też ćwiczył dużo , ja cwicze z ciagłymi przerwami bo nie mam za bardzo warunków ale teraz to się zmieni bo urzandzam se swuj pokoik a w lecie na działce , i teraz co chce , siła , [...]

[...] a mianowicie: Interesuje mnie praca ochroniarza ( grupy interwencyjne, konwoje itp.) I tu szereg moich pytań: 1) Czy trzeba się udać do jakiejś szkoły ochroniarskiej, czy lepiej iść na kurs przygotowawczy do egzaminu na licencję 1 lub 2 stopnia ? 2) Czy trzeba mieć wykształcenie średnie by odbyć kurs i ubiegać się o licencje ? 3) Czy [...]

[...] cyklem. Po moim pierwszym - na monohydracie jestem z jednej strony zadowolony - jeśli chodzi o siłę, i nieco rozczarowany z drugiej strony - jeśli chodzi o obwody. Wyczytałem tutaj : http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t816061.html ...że po 6 miesiącach ćwiczeń można zacząć z boosterami takimi jak Nitro [...]

Tak jak w temacie czy zamiast w wodzie albo soku można krete rozmieszac w napoju energetycznym?

witam nie chodzi mi o awarie serwera ze to skanadal, ale o dziwna rzecz,w czasie tej awari czesc moich sogow ciezko zapracaowanych w dopingu poprostu zniknela mialem 201 w dopingu i mam 172 czy jakos to mozna odwrocic? i czy to wina modow z dopingu? bo w innych dzialach mi sie zgadza prosze o szybka odpowiedz

[...] Olimp Thermo Speed Extreme. Do tego 5x tygodniowo aero o róznych porach. Teraz chce dorzucić siłownie, gdyż odczuwam ze wraz z waga, leca miesnie. I pytanie takie. Czy starczy laweczka w domu (sztanga + rozpietka + nogi) czy lepiej wyłozyć 80 zl za karnet na silownie? I jakie cwiczenia robic? Pytanie drugie: Gram w siatkówke i chce dorzucic [...]

witam wszystkich czytelników! mam do was pare pytan poniewaz nie orientuje się zabardzo a nawet można powiedzieć że w ogóle w dziale suplementów Czy istnieją suplementy wspomagające przyrost masy? tzn aby szybciej (łatwiej) przybrać na masie... ? Teraz będe miał cykl na Clout i Nitrobolon Energizer (to juz pewne mam suple więc nie macie nic do [...]

[...] jedna z dziurek w nosie, i mam katar. Nie muszę byś na nic chory, tak się dzieje od dobrych kilku lat. Spędziłem sporo czasu u lekarza rodzinnego, który wyszukiwał różne przyczyny moich dolegliwości. Udałem się do laryngologa, który stwierdził krzywą przegrodę nosową(lewą). W tamtym roku w listopadzie miałem zoperowaną przegrodę i jest zero [...]

[...] SIŁOWE: -klata: ? -martwy ciąg: ? -przysiad: ? Witam powoli planuje cykl na zimę. Moim celem jest zwiększenie masy w miarę dobrej jakości. Na pewno poleci susta. Zastanawiam sie co do niej dorzucić dece, trena czy może coś innego.Myślałem żeby zrobić cykl z 3składników. Drugie pytanie, które koksy można mieszać ze sobą w jednej strzykawce??

Mam nadzieję, że dobry dział, jeśli nie to z góry przepraszam. Chciałem zapytać czy wiecie może gdzie (w jakim mieście/ośrodku szkoleniowym) można zrobić szkolenie instruktora crossfit? przeglądałem ich stronę domową ale nic o szkoleniach instruktorów nie znalazłem ;/

Witam, jestem totalnie zielony w te klocki liczę na wyrozumiałość z waszej strony. Tak więc, mam 14 lat 185cm i 65kg konkretnie chodzi mi o to czy ktoś mógłby napisać mi plan treningowy oraz dobrać do mnie odpowiednią dietę chciałbym nabrać trochę masy, nie chodzi mi o rzeźbienie mięśni na styl Bruca Lee jakoś mi się to nie podoba.. Mam zamiar [...]

[...] kosza zawsze po graniu bolą mnie kolana, ale jak ide, albo wychodze po schodach itd...jak sobie siedze/leze to nic nie czuje. Bolą mnie tylko jeden dzien (ten w ktory gram), czyli jak sie prześpie to już mnie nie bolą, albo minimalnie. Chce sie dowiedziec jak mozna ograniczyć bol kolan ? Czy jest jakiś produkt (do picia/rozpuszczenia), ktory [...]

[...] siłowni,Teraz chciałbym robić to nadal,tylko zmniejszyć treningi do 2 w tygodniu i zacząć trenować boks.Nasuwa mnie myśl' za 5 miesięcy będe miał 18lat,więć jeszcze mam 17,czy w tym wieku można wiązać jakieś nadzieje z boksem ? nie chodzi tylko o to by sobie poboksować bo na to nigdy nie za późno, chodzi bardziej o to by coś osiągnąć.Wiem że [...]