jakis czas temu bylem chory na angine wyleczylem sie, i teraz lekarz zalecil mi brac szczepionke luivac w tabletkach,luivac to preparat immunostymulujacy stosowany w nawracajacych zakazeniach drog oddechowych ktory dziala w obszarze przewodu pokarmowego,na zoladek i jelita,chcialbym od dzisiaj wziac suplementy,typu kreatyna,aminokwasy,bcaa,i [...]
mam pytanie,moze dla nie ktorych jest to glupie pytanie,ale kto pyta nie bladzi.czy moge te suplementy nie beda sie gryzly ze soba?z gory dziekuje! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): wazki Wiek: 27 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane [...]
[...] mięśni? Czy może pozytywnie? Słyszałem, że bieganie przyspiesza proces regeneracji mięśni, poprzez to, że krew jest szybciej pompowana do mięśni i tworzą się nowe naczynia krwinośne ( czy cos takiego ). Jeśli tak to ile biegać? Jakim tempem? Czy biegać w dzień treningu czy sobie odpuścić (nog nie trenuje, chodzi mi o trening góry)? [...]
czy będą widoczne skutki w nabieraniu wagi jeżeli będziemy brali w jednym czasie białko i kreatynę . bo niektórzy twierdzą że kreatyna ścina białko które zażywamy i nie ma skutków w tyciu .. takze mam dylemat czy brać w osobnym czasie najpierw np . białko a jak skończe kuracje białkiem to dopiero zacząć z kreatyną . bo tak mi radzili ..
Witam Mam problem ze stawami od 2 miesiecy wiec kupiłem sobie join therapy plus. Nie bede sie rozpisywał, moje pytanie polega na tym czy mógłbym jednoczenie z jointtherapy+ brac glukozamine z apteki o nazwie duo stawy w tabletkach z witamina c i manganem. Skład duo stawy glukozamina(w 3 tabletkach) siarczan glukozaminy 1500 mg witamina c 60mg [...]
Witam mam 18 lat 177cm wzrostu i 60kg wagi mam ustaloną dietę i ustalony trening jaki jest dla początkujących (wyczytany na forum)mam takie pytanie czy można ćwiczyć więcej niż 3 razy w tygodniu czy to mi pomorze jak będę więcej ćwiczył w uzyskaniu większej masy ciała i masy mięśniowej??Czy muszę wykonać tylko tyle ćwiczeń ile jest napisane dla [...]
Jem dużo ryb-tuńczyk,makrela,filety nie wiem czy nie przesadzam i czy moze to żle wpłynąć?Oprócz ryb jem oczywiście kasze,ryż duzo nabiału i chleb razowy lub wasa.
mąka 200g mleko 150g 1 jajko szczypta soli podsmazyc na oliwie z oliwek i.. czy to moze byc w mojej diecie? na mase? jako sniadanie, ale tylko w sobote i niedziele? oczywiscie dodaje do tego dzem, najczesniej brzoskwiniowy ktory sie sklada glownie z ww Zmieniony przez - Nieugiety w dniu 2009-11-07 20:51:35
Mam pytanie odnosnie gruczolu krokowego poonoc gruczol osiaga swoj prawidlowy rozmiar dopiero w wieku 20lat!a czy jak sie bralo saa z 3-4 cykle w wieku 17-19 lat czy mozna miec prostate!pewnie wielu to zainteresuje najlepej by sie przydaly jakies art jak by ktos mial!
witam wszystkich, powiedzcie mi taką rzecz, czy można wykonywac strzała w ten sposób, że do jednej pompki ładuje sie 2 specyfiki? W moim przypadku będzie do boldek i omka. Pytam gdyż w pon i pt wypadaja mi 2 shoty w 1 dzień, no i nie chce z dupy robic sita tym bardzij ze mam jeszcze troche do wbicia... aha i jeszcze jedno, czy to normalne ze po [...]
Witam jestem już w ostatniej fazie redukcji od listopada zrzuciłem 13 kg. Teraz jak już zaczyna coś widać tych mięśni i ciężej spala się tłuszcz wprowadziłem tzw wspomagacze.Dietę układa mi dietetyk,kontrola wagi co tydzień i odjęcie kalorii bądź zostawienie decyduje dietetyk. Zainwestowałem w Animal Cut jako spalacz i w białko Scitec nutrition [...]
Witam koledzy Po trzech strzałach tadzia wypiłem dwa driny whisky i uwaliłem się tym jak nigdy, a do tego przebudziłam się w nocy i czułem się strasznie, czułem że ciśnienie mam z 200 Myślicie że to po alkoholu na Tadziu? Miał ktoś coś takiego??? Dajcie znać proszę bo imprezki przede mną a nie chcę problemów... Dzięki z góry Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Od 2 tygodni trenuje na siłowni ale ze sportem mam do czynienia już od bardzo dawna tylko zwyczajnie teraz zaczynam zabawę z siłownią. Robię trening FBW, plan wziąłem z tego tematu http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Trenuje 3 razy w tygodniu tylko problem w [...]
pytanie takie jak w temacie czy mozna odrazu po cyklu na kreatynie monohydracie brac jakies suple na bazie azotu np nitrobolon? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17,5 Waga: 98,3 Wzrost: 187 Cel cyklu: sucha masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna monohydrat Uprawiane inne sporty: nie stosowane [...]
Siema Wiem,ze jużkilka tematów takich było ale chciałbym się spytać o mój trening. A więc mam pytanie czy mogę chodzić na siłownie 6 razy w tygodniu. Nie chodzi mi o to aby jak najszybciej urosnąć(to w swoim czasie) tylko nie mam co robić. Moj plan: 1.klata+biceps 2.plecy+triceps 3.nogi+barki to wszystko przeplatam ćwiczeniami na brzuch i [...]
[...] odpowiedzi w wyszukiwarce ale nic nie znalazłem na ten temat .Mam kreatyne mono od olimpa i gdy zaleje ją wodą o temperaturze pokojowej lup cieplejszej nierozpuszcza się dobrze zastaje srebny proszek .Czy możną ją zalać wrządkiem - wuwczas całkowicie się rozpuszcza. Tylko niejestem pewien czy niestraci swoich właściwości , wydaje mi się że nie.
Mam pytanie czy jezeli mam resztke kreatyny ok.80-90g sports one to czy moge ja wykorzystac do "fazy ładowania" a pozniej gdy sie skonczy brac multipowera? mozna tak zrobic czy nie? i drugie pytanie: czy jezeli biore kreatyne rano na czczo przed sniadaniem 30min ale biore tez 10min wczesniej dibencozide to czy to mi sie razem nie pogryzie?? czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] więc to już tak jakby przeterminowane, opakowanie było otwarte (folia ochronna nie wieczko ) więc mam jeszcze trochę więcej obaw co do zażywania, i tu właśnie moje pytanie czy to nic nie robi że przeterminowane i otwarte i czy mogę to stosować bez obaw ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9d44df4286f458db3aa36eb49d1d3bc.jpg [...]
