czy można

[...] na większą ilość węgli których miał mniej przez 3 miesiące przygotowań do cyklu (żadnych fenomenalnych przeskoków). No własnie aspekt wagowy też mnie mocno dziwi, mam bardzo czystą dietę i trzymaną bilans na 0 a mimo to podlało mnie już sporo i to w dwa tygodnie. Zupełnie się tego nie spodziewałem, ale powoli zaczynam nad tym panować i biorę to [...]

fajna siłka chodziłbym tam ,gdyby była mi 'po drodze' a jest zupełnie na odwrót zobaczyłbym jak trenuje Masza czy Sonbat a tak swoją drogą kto ukrywa się pod nickiem gym-system, można wiedzieć...

[...] wąsko. W następnym treningu dałbym w pierwszym ćwiczeniu wiosłowanie szeroko, a w drugim podciąganie wąsko - w neutralu. W ten sposób na każdym treningu masz inną płaszczyznę ruchu i inną szerokość chwytu, co pozwala wyciągnąć maksimum korzyści z ćwiczenia. Jeśli robisz wiosłowania, to nie zaczynaj pleców od ciągów, bo w połowie treningu [...]

Mozna kupic na rynku paki nawet po 400g czy 1kg sproszkowanego Sida Cordifolia. Poprzez zielarskie sklepy w UK czy USA, cena bardzo dobra jak za ilosc. Watpie zeby w czytsym sporszkowanym ekstrakcie nie bylo efki... A te spalacze to wiesz... kapsik maly, CH..j wie co tam siedzi co gorsza w przypadku wielu firm po zsumowaniu skladnikow z etykietki [...]

[...] z fabryki siły (dieta na mase 70kg 11) no jak najmniej ale też zeby było skutecznie więc jak terzba bedzie wydac to wydam ale najlepiej nie wiecej jak 80zl 12) poczatkowo myślałem nad białkiem ale czytałem ze kreatyna dość dużo daje ale nie wiem czy mi to nie zaszkodzi i czy w moim wieku można Zmieniony przez - Lakowa w dniu 2017-03-26 21:39:10

[...] obrazić jak się go nie widzi.Za kogo Ty się uwarzasz?Piszesz tak jakbyś poskradał wszystkie rozumy świata-tak oceniasz.Masz manię wyższości.Nie można uważać że ktoś kto skończył zawodówkę albo nawet podstawówkę jest gorszy czy też głupszy.To jest dopiero chore Nie będe się zniżał do Twojego poziomu i nie będe Cię oceniał ani obrażał. A jeśli [...]

Zastanawialem sie wlasnie nad tym samym. Czy cynk tylko na cyklu (teoretyczne lekkie zapobieganie aromatyzacji) czy po cyklu na PCT(niezbedny do wydzielania wlasnego testosteronu), bo cos mi sie obilo o uszy, ze za dlugo brac nie mozna (chyba 2 miesiace, ale glowy nie dam)?

Można jeszcze cenę? Sprawdzałem teraz ofertę sklepu sfd i waszej firmy tam jeszcze nie ma czy ja nie widzę ? BCAA to chyba dobry dodatek przy treningu siłowym? Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2007-01-30 20:23:22

mam pytanie jeszcze czy jazda na rowerze a bieganie mozna porównac bo teraz niedarady biegac

Mam jeszcze jedno dodatkowe pytanie. Ja niestety dosc duzo pracuje i na cwiczenia mam czas tylko rano. Cwicze zawsze na czczo od 50 do 60min (orbitrek). Mam pytanie odnosnie pierwszego posilku. Co mozna zjesc po treningu i w jakim odstepie czasu. Ja zazwyczaj jem owsianke , ale nie wiem czy dobrze robie.

niestety zostaje transmisja w necie. nie wiem... nsport premium czy coś chyba jeszcze będzie pokazywał. ale jest takie cos jak Weeb.tv i tam chyba za 4 zł wykupuje się konto i w jakości HD można oglądać. co do Gołowkina... podobno sparuje z gośćmi z półciężkiej i junior ciężkiej, bo lżejsi wysiadają. nawet Ty ciężcy mówią, że facet to zwierze i ma [...]

Cześć, jeżeli do tej pory próbowałaś np. monohydratu to dla odmiany możesz wziąć jabłczan czy jakiś mix, fajnym dodatkiem byłaby tu beta-alanina która dobrze wpływa na wzrost wytrzymałości/siły. Jeżeli celem jest redukcja można pokusić się tu o jakiś spalacz np. revex-16 scitec'a. Tak czy inaczej suplementy same sprawy nie załatwią i prócz [...]

[...] to tak mala grupa miesniowa ze cwiczenie go jest bardzo malym wydatkiem energetycznym zeby zrzucic tkanke tluszczowa i odslonic brzuch trzeba dokladnie odwrotnej taktyki czyli cwiczenia pochalniajace jak najwiecej energi juz nie wspominajac o tym ze samym cwiczeniami bez diety redukcyjnej nic nie zrobimy w wypadku rzezby !! Cwiczenia w tym [...]

1,Wszystko zależy od kompozycji Twojej sylwetki czy masz mało tłuszczu czy dużo , ile mięśni itd 2. niewielki masz wybór ćwiczeń ,a le z hantlami już można coś poszaleć 3. oczywiście - zależna od celu 4 tego nikt Ci nie powie

Jodan dzieki za linka btw co to ten scissor takedown? chodzi o to jak na filmie tutaj czy coś innego? ogólnie troche jest tych ograniczeń: http://www.youtube.com/watch?v=_Lpm6mAY4yU harpagan89 dzieki za odpowiedź, a mozna wiedzieć gdzie uzupełniasz BJJ treningami zapasów? Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-05-13 10:23:28

w judo nazywa sie to kami basami czy jakos tak bylo przez dlugi czas dozwolone, jednak wysoka kontuzjogennosc tej techniki doprowadzila do jej wykluczenia. po prostu zakladajac nieodpowiednio nozyce, mozna spowodowac powstanie dzwigni na staw kolanowy. w skrocie, technika ta wykonana(blednie) z pelna sila i szybkoscia w walce robila duzy bajzel [...]

Razowca jem non stop a jak nie ma razowca to graham lub inne ciemnie pieczywo pelnoziarniste. Mozna powiedziec, ze juz sie uzaleznilem od tego chleba i lwanise chcialem sie dowiedziec, czy moge calkoicie odstwic chleb bialy... czy to nie wplynie jakos na organizm. A co proponujecie jeszcze dodawac do platkow owsianych?

zalezy czy cwiczyles wczesniej brzuch czy nie. jesli nie to mysle ze powinienes zaczac od treningu ABSII poziom A i stopniowo zwiekszac poziom a pozniej jak juz zmasujesz dosyc polecam a6w. Po tym wszystkim mozna pomyslec o czyms wiecej na brzuch ;) pozdro

[...] jego przygotowania, również przy tym. skorzystaj z opcji "otwórz w nowym oknie", a pojawi się pełny opis. Z tych składników mozna przygotować smacznę skądinąd kotlety, co jest opisane. Jeśli nie odpowiada czy jakiś składnik czy cały posiłek możesz skorzystać z opcji "wymień posiłek'. ;-) W razie pytań, masz opcję 'zapytaj dietetyka". Pozdrawiam

Jest ok :) Napisałem tylko że dla odmiany można odwrócić kolejność ćwiczeń, taki inny bodziec. A dobra zogrzewka musi być tak czy tak Zmieniony przez - dcp w dniu 2015-07-21 12:35:51