czy można

Cześć. Nie chce zakładać nowego tematu . Zastanawiam się nad metą a propą. Chciałbym brać mete jak najdłuzej można . Może to być 10 tyg. 30/20mg ? Czy lepiej tą prope 10tyg 300mg week ? Wiek 20 waga 78 Wzrost 180 biceps 38 klatka 115 udo ~65 talia - staż ~5 lat z przerwami dluzszymi DIETA : B: ~3g W: 4g T: 1t Przebyte cykle : brak trening : split [...]

Knife a czy zgodzisz się z tym, że (oczywiście nie zawsze, ale w większości) mocne obalenie albo rzut kończy walke na ulicy? Wiadomo, sytuacji jest mnóstwo i nigdy nie można przewidzieć co się stanie itd. itp.

Zaczynam od barków ponieważ ma silne mięśnie klatki. Nie zredukuję liczy serii ponieważ zanim dołożyłem dodatkową serię przestałem czuć cokolwiek w mięśniach. Na razie czuję że mięśnie pracują. A jka długo powinienem jechać FBW, kiedy przejść na splita? Od którego splita zacząć- 2x partia w tygodniu czy 1 raz? Od kiedy można przejść na treningi [...]

[...] do tego magnez + B6 np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_Mag_B6-opis25507.html Mam nadzieję że ojciec bierze stale jakiś Geriavit czy t.p.? przy redukcji trzeba bezwzględnie pamiętać o uzupełnianiu minerałów i witamin Btw wyniki badań nerek są przy dietach białkowych zakłócone przez wysoki poziom [...]

Hubert- Też jetsem tego zdania - mało osób, szkoda. Być może wtedy było więcej, bo walczyło więcej ludzi z Trójmiasta. Mam nadzieje, że to nie wpłynie na przyszłość BOTE w Gdyni. Chyba moge uznać jak Hubert,że BOTE jedynka lepsza, jeśli chodzi o show. Też widziałem Krausa przed prefightami i też żałuje tego samego ;) Gadżety, no właśnie, spore [...]

[...] się a bycia po prostu zdrowym to można dyskutować, jednak to nie jest brednia. Jeśli masz mieć nadciśnienie to będziesz je miał, żadne diety nie pomogą, to samo tyczy sie raka. Dieta działa dopòki w nią wierzysz. Jeśli twoi przodkowie umierali na raka piersi jak u Angeliny Joli czy jak jej tam to albo obchlastasz cycka albo na to [...]

[...] można być na low fat, ale jeśli tego okresu nie ma, to warto, żeby tych produktów o jakich mówi Bziu jednak trochę było Zgoda zgoda, warto jakosciowo jesc, chociaz dziewczyna mowi ze jak ma okresy ze je duzo smieciowego zarcia to okres czasowo wraca. Wiec pytanie: to od wiekszych kcal czy wiekszych tluszczy, chociaz napewno nie zdrowych :-)

ufopb - kto ta diete rozpisywal? mozna b sie pokusic o wiecej wyobrazni. jajka bez zóltek, czy w kólko piers z kurczaka... Jesli chodzi o przelicznik - ok, jesli chodzi o sam jadlospis - biedny., monotonny. Jak masz tendencje do lapania fatu - mozesz lekko obicac wegle. Po treningu same wegle (banay) to tez sredni pomysl - dorzuc bialek do tego [...]

dzieki za pomoc... wiesz zamiast ryzu w drugim posilku zastosuje te wafle ryzowe (sonko czy cos takiego) co do tunczyka wiem wlansie ze nie mozna za czestro (rtec) ;) jeszcze raz dzikei za skorygowanie diety

Biniu - może tak?... Całej cząsteczce leucyny możemy przypisać na pewno stymulujący wpływ na syntezę podjednostek czynnika transkrypcyjnego. Wszystko inne może być już efektem działania HMB. Tu nasuwa się wniosek: warto spróbować połączenia HMB + BCAA. Kazam - czy dobrze rozumiem?... Teraz można dokonywać poprawek w tekście już wysłanym?

[...] produkty tanie i dostepne, ktore mozna szybko przygotowac? zaopatrz sie w: oliwe z oliwek platki owsiane jajka ser twarogowy + to co wypisales. jak wpadnie mięsko czy rybka to bedzie super. do tego omega-3 z apteki, witaminy, a zamiast gainera wybralym bialko (jak masz kase). porponuje spojrzec na diete z dystansu, jesc z glową i nie [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] natomiast jesli juz stosowac - to j/w. Podobnie wypowiadam sie na temat glutaminy. NIe polecam, wręcz odradzam, opisuje jako praktycznie nieprzydatny suplement. Nie znaczy to jednak, ze glutamina nie ma zadnego dzialania, tylko ze jest malo przydatna w sporcie, a w kontekscie przypisywanej jej marketingowo mozliwosci - jest bublem. I choc w [...]

mnie troche przerazaly frazy: "ostre zapalenie trzustki wywolane argininą" jakies powinowactow jest, trzeba byloby sie zastanowic czy faktycznie no-boosterami mozna sie faszerowac bezkarnie i z taka swadą zwiekszac dawki (juz slyszalem po 6 - 8 cps AAKG olimpowego dodawanego do porcji knockouta). Ogolnie mowi sie jedynie o prozdrowotnych [...]

[...] po obróbce termicznej. Zakładać można jedynie to, że nabiorą trochę wody, np. w farszu. Nie ma to jednak żadnego znaczenia w perspektywie całego tygodnia. Nic nie zmieni to, czy w dzienniku żywieniowym wprowadzisz 300 gramów, czy 350 gramów pierogów. Szczególnie, że jak sam stwierdziłeś jest to jednorazowa sytuacja. Nie będzie ona więc miała [...]

Witam Czy po takim urazie można wrócić normalnie do treningów?? Czego trzeba unikać??

przepisów jest więcej w dziale kuchnią, dobre są tosty owsuiane na słono, czy placek owsiany również na słodko czy słono można zrobić.

znalazłem odpowiedz na swoje pytanie ;)) http://kreatyna.pl/kreatyna.php - tyle czy robienie brzuszkow i machanie hantlami mozna nazwac treningiem :))) czy dniem nietreningowym ;p

nie po cyklu tylko po odbloku tz kiedy można sparwdzić czy clom, hvg i nolva dała radę. wiadomo że po cyklu zaraz to teścia nie będzie ew, bedzie ale pobudzany brzec hcg. a ja chce sprawdzić czy już organizm sam produkuje

DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]