czy można

ale do celu, istnieje coś co może to zmienić czy nauka jeszcze nie wymyśliła tego poza hasłem "dieta na mase" która można sobie wytrzeć za przeproszeniem tyłek jeśli ma sie metabolizm taki, ze nic sie nie odkłada a wszystko jest spalane na bierząco?

Nie ważne czy robi się mase czy redukcję należy unikać produktów wysoko przetworzonych oraz tych zawierających tłuszcze trans. Wszystko w nadmiarze szkodzi. Na wszystko można sobie pozowlić dla urozmaicenia. Poczytaj posty podwieszone, to nie jest tak że coś jest ok a drugie nie. Jeden rzeczy lepiej jeść po treningu inne na noc, inne na śniadanie [...]

fajnie jakby był najtańszy a nie największy a ze partner FA to tez nie wiem czy jest się czym chwalić bo ceny nie najniższe jednynie cos można wyhaczyć jak promocje są produkt + nastepny za 1 zł Stacki Kreatynowe (37) -> mono oraz inne (8) zwykle Carbo by się przydało... Zmieniony przez - atomson w dniu 2009-01-26 09:23:05

Tego typu aktywność fizyczna będzie rozwiązaniem lepszym, niż nic, ale ogólnie i tak słabym pod kątem kształtowania sylwetki. Zamiast robienia po 100 przysiadów, czy brzuszków, sugeruję wprowadzić bardziej sensowne rozwiązanie w postaci solidnego treningu siłowego. Jeżeli nie masz obecnie dostępu do siłowni, to na czas aż otworzą fitness kluby [...]

Dzięki wielkie, SOG poleciał. Teraz pytanie ilość powtórzeń: barki: 14-7 plecy: 12-6 klata: 10-5 brzuch:20-10 Można robić cały czas full serie? Czy lepiej stopniowo? Albo jakiejś piramidki używać? Zmieniony przez - rafal333w w dniu 2014-05-17 15:39:43

Szafo trzydrzwiowa.Czy ty chcesz się uzależnić.Człowieku mając nawet 20 lat możesz się nie powstrzymać od dalszego brania, całkiem możliwe, że mocniejszych środków.Na co ci to (chyba ,że jestes już zawodowym kulturysta i przygotowywujesz się do zawodów).Po eca można sobie posuc póżniejsze treningi(nie będziesz miał powera).Takie jest przynajmniej [...]

[...] że nie da się kupić samej efedryny? przecież np. na cyberpaker.com mają w ofercie efedrynę, albo w hurtowniach środków farmaceutycznych też można kupić samą (ale nie wiem czy nie trzeba mieć na to jakiegoś papierka), w każdym razie niektóre firmy sprzedjące sybstancej farmakologiczne mają czystą efedrynę w swojej ofercie. Może ktoś się [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] T-1 W-0 ryz brazowy 50g B-4 T-1 W-34 + jakies warzywa razem B-32 T-2 W-34 kcal- 287 Znowu to samo?Dziwnie. Cos innego lepiej tu zjedz. Moze wiesjki z jakas bulka i banana czy cos. ______ rozumiem ze o 17 tr? _________ po tr jakies ww proste ------- nie wiel ile jestes na silce ale ok 19 ta kolacja. np jakis makaronz czyms bialkowym _____ no i [...]

Czy 10 dni po operacji Przepukliny pepkowej można nadal czuć lekkie zawroty głowy, osłabienie. Czy te przykre objawy z czasem same ustąpią? Pewnie mogą, jednak konsultuj wszystko ze swoim lekarzem prowadzącym.

thatman to samo pytanie mozna zadac do standardowego PCT clo/nolva.. czy sa one potrzebne skoro i tak po czasie wszystko wroci do normy? nupel srodki spoko jakis tam efekt bedzie hehe ja po winie clomidu bym nie bral jezeli libido slabe to troszeczke nolvy ewentualnie provi

A czy ktos powiedzial ze codziennie musi jesc dokladnie to samo?? Mozna to wszelako rozmaicac... nie widze problemu

można składać zamówienia przez gg zawsze wtedy od razu pracownik Ci napisze czy są dostępne wybrane przez Ciebie smaki czy nie, miło, komfortowo, szybko (przeważnie) Rafalsky podał numer wyżej no albo standardowe zamówienie, jak wolisz, wtedy piszesz w uwagach, jak już wyżej wspomniano

Wszędzie piszą, że zaczynamy od 16h postu i zmniejszamy jak da radę do 18/20, dlatego jest w planach skracanie okna. Trening do 1.30h z rozgrzewką. Makro wyjdzie B2.5(220)/T1(90)/WW3(270g) = 2770kcl (180cm/93kg) Dużo też się "mówi", że warto obniżyć T na rzecz WW Z B też niby nie trzeba tak szaleć _________________________________________ Co z [...]

[...] z treningiem na czczo? " Tak BCAA przerywa post, przed trg będzie ok bo więcej pożytku niż szkód, ale przed snem wręcz przeciwnie. Jak najbardziej posiłek B+T też przerywa post dla jasności. http://potreningu.pl/articles/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-03-30 20:23:51

okazało sie ze w okolicy mozna chodzić jeszcze na boks. a co sądzicie o trenowaniu dwóch stylów walki np. judo i karate?? czy to sie opłaca??

Pierw powiedz czy masz diete i wstaw ankiete. Wtedy bedzie mozna Ci powiedziec czy mozesz brac MT. Bo moze jeszcze na kreatyne za wczesnie

[...] to chcialem uslyszec :) jeszcze tylko jedno pytanie bo zapomnialem... Jak przyjmowac kretke jak ide rano na silownie dokladnie wyglada to tak... o 6.20 sniadanie a o 7.30 zaczynam trening wypada tak co 3 tydzien nie da rady niestety w innych godzinach... przyjmowac normalnie po sniadaniu i po treningu jak odstep wynosi kolo 2 godz? czy inaczej [...]

jeszcze takie pytanie. Czy nitro II i hs mozna wziasc obydwa przed treningiem czy nitro rano naczczo i hs przed treningiem?

"To zadna sztuka lykac kreatyne i potem sie zdziwic, ze sie przybralo 8 kilo i trzeba sie meczyc na zawodach w wyzszej kategorii. to jest opisane w tych artach, zawsze mozna wybrac inny rodzaj kreatyny, nie powodujacy takiej retencji wody jak najprostsza forma monohydrat, i wtedy nie ma wiekszej obawy o znaczacy przyrost masy , sam u siebie [...]