czujesz

[...] (nogi zaba, rece kraul) i zabodelfin (tutaj mozna kombinowac roznie) -plywanie na plecach z nogami do przodu -itd, itp use your imagination! staraj sie nie przemeczac, a pod zadnum pozorem nie gubic oddechu! ale pozostawaj w ruchu, jesli czujesz zmeczenie- zmniejsz intensywnosc! to ma byc zabawa/regeneracja trwajaca nie wiecej niz 45min.

holder powiedz mi jeszcze jak sie czujesz po ssri i jak dlugo juz na nich jedzisz i powiedz mi jeszcze jak u ciebie z libido jak nie jestes na cyklu bo ssri podobno obnizaja libido bo ja dopiero biore 3 dzien i roznicy nie odczuwam ale wiem ze te leki dzialaja po okolo miesiacu. pozdro i sog4U

dzienx za SoG'a czuje sie zobowiazany: http://www.sfd.pl/temat171269/ Wiem jak to boli jak nic nie widac, a czujesz ze warto by bylo spojrzec ale to ma tez swoje +, mozna sie skupic na plywaniu! ale kto chodzi na basen plywac? wydaje mi sie ze twoim problemem sa ch. okularki, ale moze sie myle , jak bedziesz mial kiedys kase/okazje to: -Speedo, [...]

Dzieki sarnat, sogacza masz "Wiem jak to boli jak nic nie widac, a czujesz ze warto by bylo spojrzec ale to ma tez swoje +, mozna sie skupic na plywaniu! ale kto chodzi na basen plywac?" Dla mnie najlepsza motywacja jest plynac za laska plynaca kryta zabka, wtedy wlaczam ten sam styl i moglbym rekord guinessa pobic Zmieniony przez - [...]

[...] garde, oslaniajcie twarz! Wiekszosc ciosow zatrzymacie rekami. 2. Nie dopuscie do upadku ( w miare mozliwosci oczywiscie), nie zostawajcie na ziemi. Ogolnie w stresie nie czujesz bolu jak obrywasz, wiec lepiej dostac swoje niz rzucac sie do ktoregos. I nie jest prawda, ze jak skoczysz odrazu do najwiekszego i mu przywalisz plombe, to reszta [...]

przede wszystkim - czemu chcesz czesciej srac? czujesz sie zle z tym ze zalatwiasz sie co trzy dni?

U nas w sekcji trener nigdy nie wspominal o jakimkolwiek wzmacnianiu kosci...Podczas bojki i tak nic nie czujesz wiec na co to wzmacnianie ? Zmieniony przez - Fong w dniu 2005-08-29 18:33:22

nie tylko chodzi o to jak sie czujesz i czy jest ci wygodnie bez butow mozesz sobie zrobic niezle kuku mi kiedys 15 kg spadlo na noge bolalo. Zima lepiej miec cos na nogach bo mozna zlapac katar albo gorzej

Nie przejmuj się. Wątroba boli przy fizyce ruchu nawet do tygodnia po trafnym ciosie. Tak już jest zbudowana, nie osłonięta tkanką mięśniową. Choć boli nie warto ćpać, masować i cuda niewidy. Jeśli nie czujesz się źle, nie masz zawrotów głowy i ogólnie wszystko gra, to przejdzie samemu.

no jasne, jezeli czujesz i widzisz ze masz efekty przy aktualnym planie treningowym to po co go zmieniac pociagnij go jeszcze ale tez nie za dlugo zeby sie za bardzi miesnie nie przyzwyczaily

To zależy jak się czujesz. Jeżeli to przeziębienie i wystarczy poleżeć ze 3 -7 dni to nie ma sprawy. Odstaw suple, wylecz się i doiero potem wracaj na trening. Od razu możesz brać kreatyne. Lepiej poczekać i w pełni sił wrócić na silke i kontynuawać cykl niż męczyć sie ze 2 tyg. z niewyleczonym przeziębieniem i marnować cykl.

[...] moja rada: odstaw wysiłęk fizyczny, nie oszukuj siebie, żadnych bicepsówb tricepsów, mimo że nie wymagają zbytnio używania krzyża. Ból minie po kilku tygodniach (niestety plecy to****o*y element ciałą i hu*owo sie goi), nawet jak przestanie boleć to odczekaj tydzień lub dwa i wtedy próbuj wrócić do treningów. Współczuje Ci, wiem co czujesz

Trzeba bylo jej wyznac ustnie co czujesz

wiem co czujesz sproboj mojego treningu ... mi sie zbierało na bełty jak go 1 raz robilem

[...] cwiczyc zachowujac wlasciwa technike i nie przekraczajac rozsadnych ciezarow. A to, ze ktos ma lekki bol potreningowy nie oznacza jeszcze, ze ma straszne problemy z kregoslupem. Ale moze miec. Jednakze jesli ktoregos dnia podnosisz sie z pozycji pochylonej, czujesz ostry bol w plecach przeszywajacy Cie na wskros to juz wiesz, ze nie jest dobrze.

http://www.sfd.pl/temat180570/ -polecam lekture tego tematu.zawiera wazne informacje na temat treningu miesni brzucha. co do cwiczen to pamietaj ze musisz czuc ze brzuch pracuje,nie rob cwiczen po ktorych bola cie plecy albo nie czujesz napinajacych sie miesni brzucha

[...] nie jest tak zle, moze fotka przeraza, ale przeciez to nie jest oparzeniowy zel :p on poprostu fajnie rozgrzewa, przez chwile czuje sie mrowienie malutkie, ale potem tylko czujesz cieplo i nic wiecej, tylko bym radzila osobom z wrazliwa skora moze lepiej nie uzywajcie tego zelu hehe, ale z mojej strony na prawde poolecam, a wg mnie to chyba ten [...]

[...] nie ochrania sie Tylko przed porywaczami ale tez przed zamachowcami.Jak ktos był w wojsku to wie co to RPG. Tak wogole to mialem okazje ochraniac Dom przed "kims" nic milego ciagle skupienie, zero odpoczynku przez 24 godziny. Z krotka bronia to nic fajnego czujesz sie tak naprawde bezbronny, jedyna dobra bronia jest muzgownica

[...] urozmaicic, wiecej plywania zmiennym, cwiczenia oddechowe i techniczne, bo szczegolnie dla tych ktorzy wracaja na basen a kiedys umieli plywac, pierwszy okres jest ciezki, czujesz ze plywasz wolno szybko sie meczysz... by uniknac frustracji fajnie jest prowadzic trening urozmaicony. Wazna przestroga: odbudowa formy po tak dlugiej przerwie trwa [...]

Skoro tak cwaniaku to powiedz jak ma dzialac polaczenie aakg i kreatyny? No booster i kreta razem sprwaiaja iz rozszerzaja sie naczynia krwionosne i zwieksza sie objetosc komorek. Czujesz wieksza pompe w miesniach i jestes naPOMPOWANY. We wczesniejszej wypowiedzi chcialem podkreslic iz nazwa juz cos sugeruje i to mocno, natomiast jeszcze nigdy nie [...]