czujesz

Nie musisz mierzyc maksow. Dodaj troche jesli czujesz gdzie Ci sila wzrosla. i koniecznie SD przed kazdym cyklem.

Ćwiczyć mniej intensywnie i tyle A jeśli czujesz ze sie przećwiczyłem poćwicz jescze z tydzien 2 i zrób se przerwe regeneracyjna

rób 2 wyciskania, jedno sztangą drugie hantlami na różnych kątach, jako trzecie ćwiczenie daj to przenoszenie skoro dobrze czujesz to ćwiczenie

[...] 2-4kg. I wez profilkatycznie 10 tabsow clo 50mg ed, na pewno nie zaszkodzi, wręcz pomoże zredukować spadki i wyrównać poziom twojego naturalnego teścia. A jak juz naprawde czujesz potrzebe zeby mocniej przypie*dolic to nie mysl na poczatek o takich rzeczach jak dlugie estry testosteronu, więc żadnych omek itp. To towar dla ludzi którzy już są [...]

[...] się na technice a nie na szybkości wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Pamietaj że pierwsze do góry ida lokcie potem głowa a dopiero na koncu tułow. Bcmoze za bardzo szarpiesz sie przy wykonywaniu ruchow i dlatego nie czujesz dolnych partii. Polecam Ci ABS II- tu na pewno poczujesz wszystkie głowy miesni prostych brzucha. Gwarantuje. Pozdrawiam

Jeśli czujesz także mrowienie tej ręki to warto by było skonsultować się z lekarzem(neurologiem).Miałem już dwa podobne przypadki na siłce,i też dotyczyły wyciskania. Przy barkach mieli podobnie. Badania stwierdziły ucisk na nerw w części szyjnej w pierwszym przypadku a w drugim w części lędźwiowej.Pozdrawiam Zmieniony przez - filar53 w dniu [...]

powiem ci że to zależy od trenera niektorzy trenerzy wola zeby zakladac samo hogo np i kopac bez ochraniaczy (oczywiscie bez blokowania) a ja ani razu nie sparowalem sie w kasku ale moja Matula mówi ze jestem tak samo głupi ;D wiec sie nie przejmuje rob tak jak czujesz jak sie boisz przyjac uderzenie to zakladaj sobie przyłbice :)

Bąble zawsze są jak się poparzysz pokrzywami ... Ale przez 1 dzień nie mogłaś zasnąć i zle się czułaś czy dłużej ? może zle się czułaś od czegoś innego ... A jak nadal zle się czujesz to ić do lekarza

1. dokladnie jaki to rodzaj bolu?? klujacy, gdzies promieniuje, czujesz to jak zakwasy?? 2. boli w ruchu czy spoczynku?? 3. jakis ruch go nasila?? jakie cwiczenia wykonywales ze zaczelo Cie po nich bolec??

HGB jak najbardziej w porządku. Jeżeli chodzi o limfo i neutrocyty, to takie małe zgadywanko. Nie przechodziłeś może ostatnio jakiegoś choróbska? Jeżeli teoretycznie czujesz się ok, to poza wizytą u lekarza zastanowiłbym się nad zrobieniem TSH.

Stale cizeary zakres powtorzen 8-12 w zaleznosci od tego jak czujesz dane cwiczenia - optymalnie: im bardziej izolowane cwiczenia dajesz nieco wiecej powtorzen.

Ja białka jem 2,6g/kgmc - niektórzy mówią że za dużo, niektórzy że ok - wszystko zależy jak sie z tym czujesz. Na masie to powinno stanowić 30% twoich kcal/dzień, 50% z węgli i 20% tłuszcze - mniej wiecej w tych granicach. Chodzi o to zebys obserwowal siebie potem mozesz rózne wariacje z tymi wartosciami robic. A o tym co po cyklu to sam chetnie [...]

WOW zaczales od 4 caps thermy ? glupota !!!! zacznij od 1 nie musisz czuc ze ona dziala - ona dziala gwarantuje ci to musisz utrzymac ujemny bilans kaloryczny - that's all pomoga ci w tym aeroby. Nie przesadzaj z ta therma a jak nie czujesz ze dziala to sie ciesz - pozatym 3kg do stracenia to po co ci therma ?!

4 tabsy w zupelnosci wystarcza nawet jak nie czujesz ze rzuca cie po scianach to ona i tak solidnie dziala Ja bralem TP w takim cyklu: 1tydzien 1tabs rano w dzien treningowy na godzine przed silką 2tydzien 2tabsy jeden rano naczczo drugi przed treningiem 3tydzien 3tabsy 2 rano i jeden przed silka 4tydzien 4tabsy 2rano i 2 przed silka kolejne [...]

Mozesz ciagnac dopoki czujesz dzialanie, kiedy odpornosc wzrosnie to zamiast podbijac dawke zrob sobie kilka tyg OFF i wroc na niskich dawkach

[...] jeden liść,po samym testosteronie i problemów z plemnikami nie było. Mało i słabo ruchliwe tylko po trenie były a tak to wszystko cacy. Bijesz hcg ciągle podczaas cyklu??czujesz różniece?? Widziałem kilka rozpisek i chłopaki mieli tam 1000-2000j co 5-7 dni i paru też sobie dało spokój z hcg podczas cyklu,bo efekt i pct przechodzili tak samo [...]

musisz to sam wyczuć musisz się starać tak wykonać poprawnie ćwicznie że po skończonej serii czujesz jak cię tricepsy rozpierają a nie tak jak niektórych klata

Bo tego się nie czuje, dopioero przy zerwaniu mięśnia czujesz je i słyszysz jakby koszula Ci się darła

1 Trzeba zachować zdrowy rozsądek, małe posiłki nie są fajne gdyż nie czujesz sytości i za chwilę masz ochotę coś znowu zjeść 2 Oba są dobre, zależy jak tego kuraka usmażysz jak np na pamie to jest ok. 3 Zwykły schabowy jest nie wskazany, chyab ze zrobisz go j/w podałem na pamie i bez panierki 4 Tak w jednym zdaniu się nie da wyżej kolega podał [...]

Twój lab zatrzymał się na wartości powyżej której już nie oznacza, to norma bez obaw. Jeśli czujesz takie estro to zbijaj, jeśli wszystko git i nie ma kuku na cyklu to możesz to jeszcze utrzymać i powtórzyć za 3-5tyg.