czujesz

tam gdzie lepiej czujesz dzialanie cwiczonych partii miesni. Kombinuj i sam musisz ustalic to miejsce.

Skoro tak uwazasz to po co zadajesz tutaj pytania. Sam piszesz ze czujesz sie jak flak a wysuwasz takie bledne teorie ze amino z roslin to to samo co amino z miesa. Moze tutaj masz odp na swoje pytanie do Jacka....

Odpuścił bym wyciskanie. Jak podzielisz na A i B to tam ono będzie. Jeżeli jednak czujesz dyskomfort nie robiąc tego ćwiczenia to wymień je z dipami. Ja osobiście bym jednak pozostał przy poręczach. Dipy są mocniejszym ćwiczeniem i w układzie tego pierwszego treningu sprawdzą się znakomicie. Co do progresji to dokładaj kilogramów co trening lub co [...]

Niestety, ale takie strice AIP moze byc problematyczne jezeli chodzi ww bo niskei wegle nie przysluza sie tarczycy. Moze zostaw maki kasztanowe np jezeli lubisz i gryczane. I powoli. I obserwuj jak sie czujesz bo to wazne. Ziemniak to psianki, ale batat juz nie :)

Oj, oj... no bedzie wielka pigula bo tarczyca cienko produkuje to t4. Nie pocieszy Cie to, ale powiem, ze ft3 masz lepsze ode mnie :) Strasznie duzy skok tsh, przysadka cos szaleje...Spadki zanotowalas, lepiej sie czujesz, co jest szalenie wazne, ale niestety farmakologia wejdzie. Niemniej jednak cale wspomaganie dietoterapia musi byc.

A ogólnie jak się czujesz?? Maleństwo da pospać czy nie bardzo??

Może zwiększ kalorie, przynajmniej na parę tygodni żeby zobaczyć czy samopoczucie się polepszy. Nie warto walczyć o te dwa kilo mniej, jeśli czujesz się słabo i masz dosyć stresujący okres

A wysypiasz się dobrze? Dbasz o odżywianie? Masz swoją drugą połówkę? Czynniki zewnętrzne nie sprawiają że czujesz się gorzej? (takie jak sytuacja materialna, miejsce w ktorym mieszkasz, życie w ciągłym stresie itd?)?

Oczywiście, że możesz jeść wędzoną makrelę, jak najbardziej Część warzyw możesz spokojnie sokiem zastąpić, byleby nie wszystkie Czujesz się głodna?

clearwater w pewnym sensie jestem dość oporna na odchudzanie, więc doskonale rozumiem, co czujesz, będę dotrzymywać towarzystwa w walce

[...] Ale nie oczekuj cudów na redukcji przy tym, co teraz robisz Wyznajemy zasadę: po 3 miesiącach czystej miski pojawia się dopiero pierwszy cheat meal. A zobacz, ile Ty już wpadek mialaś A co najbardziej mnie dziwi, to jesz rzeczy (na bazie mąki), po których źle się czujesz. Ja tego nie rozumiem Coś mi nie służy, to trzymam się od tego z daleka.

i jak tam clearwater? jak się czujesz? taki tu tłok, że spadłaś na chwilę na drugą stronę, ale już Cię przywracam wyżej

jak sie dobrze po twarogu czujesz i lubisz tak jeśc to czemu nie.. możesz jeść

Jeżeli nie czujesz się senny, nie masz niskiego ciśnienia to nie ma się czym przejmować. Nie musisz być koniecznie zalany potem po treningu, bo to nie jest warunek prawidłowego wykonania. Na razie zaczynasz robić HIITa, poczekaj aż będziesz robił więcej i bardziej intensywnych interwałów, to pot też się poleje.

to w czym sie czujesz pewniej;D i zalezy co po maturze chcesz robic =D Do geografi wogole sie nie trzeba uczyc,bynajmniej do podstawowej no a do biologi to juz jednak trzeba przysiąść:D a na jakim poziomie chcesz zdawac?

Jak czujesz, że odpoczynek jest Ci potrzebny to zrób sobie 1-2 tyg wolnego i odpocznij. Nie ma sensu się katować na siłę

[...] konca zycia?Maja zniszczone zdrowie?Do czego chcesz przekonac?Ze mozna bezkarnie jesc narkotyki i ze w kazdym momencie mozna przestac To ze np ty jadles rozne rzeczy i nie czujesz jakiejs wielkiej potrzeby kontynuowania to znaczy ze jestes w niewielkim odsetku ludzi ktorzy tak mają.Wiekszosc wpada w nalog i dowidzenia. Sa tez tacy co mowia ze [...]

[...] rzecz, po prostu z niektorych nie zamierzam rezygnowac, bo niby dlaczego? Jak pisalem nie wierze w asceze jako sciezke do boskosci To ze np ty jadles rozne rzeczy i nie czujesz jakiejs wielkiej potrzeby kontynuowania to znaczy ze jestes w niewielkim odsetku ludzi ktorzy tak mają.Wiekszosc wpada w nalog i dowidzenia. Jasne, mam tego [...]

[...] obciążenie. Pod talerze z przodu podkładasz mniejsze krążki by sztanga nie jechała po podłodze i już masz :) pod kolana ręcznik lub kari -mata. No i oczywiście, jeśli nie czujesz jakiegoś ćwiczenia to nie trzymałbym się szablonowo ilości serii. Plan to plan. To nie Dekalog. łam wszystkie reguły i nie patrz na nic. 3 serie to za mało byś [...]

Misiek - to, ze Ty sie czujesz swietnie nie oznacza, ze dagetowi moglo sie w bance nie krecic. Mi sie nie zdazylo zadne oslabienie poki co, na szczescie, ale jak sie zdarzy to zaskozony nie bede. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-02-23 02:50:29