czujesz

MaGor tak z ciekawości zapytam jak się czujesz mentalnie przy tych przygotowaniach do maratonu? Nie tęsknisz za treningiem siłowym? Mi się trochę tęskni zwłaszcza jak chodzę teraz na dość fajną siłkę ale z drugiej strony jak pobiegam to też czuję ogromną satysfakcję :-)

Tu chyba chodzi o mądre planowanie i szacowanie swoich sił. Od razu widać rękę Pawła T. Jak czujesz, że nie zrobisz, to odpoczywaj dłużej pomiędzy swingami, oszczędzaj siły. Lepiej żebyś nie zbliżał się do maksa możliwości niż miałbyś zaliczyć porażkę. Cel i tak osiągniesz. Może nie w przyszłym tygodniu ale osiągniesz. Kilkanaście dni temu [...]

[...] Ww mozesz jesc oddzielnie miedzy posilkami z BiT, w posilku BTWw,z T,same Ww. W pierwszej czesci dnia,o ile Ww sa Ci potrzebne (bo tak czujesz ) zjesc je razem z BiT lub miedzy jednym a drugim posilkiem. W drugiej czesci dnia mozna jesc z T, na koniec dnia same Ww. Czesto na koniec dnia organizm nam [...]

[...] przy żonglerce :-D Snatch ma to do siebie, że pierwsze poddadzą się mięśnie i skóra na dłoniach niż układ oddechowy. Przy żonglerce rozpędzasz się powoli i nawet nie czujesz jak wjeżdżasz z serduchem w górne rejestry. Trening siłowy i kulturystyczny to chyba rzadko się wkręca na takie wysokie obroty. Chyba, że jakieś 10 x 10, albo ciężkie [...]

@Magor-Dzisiaj już nieco lepiej (odpukać). Zaraz gotuję gar rosołu na wołowinie, piekę mięso i bataty. A może w trakcie choroby trochę zmień swoją dietę. Nie czujesz przesytu jedząc na okrągło wysokowartościowe białko zwierzęce?. Daj sobie kilka dni odpoczynku od tej fury dobrego żarcia. Zrób sobie post od mięsa,jaj i serów. Oczywiście nie [...]

[...] i poskladanych razem sekwencji. Polecam dogma of the week w jego kanale, rozprawia sie wlasnie ze stereotypami treningu, pewnie większość osob sie oburzy, ale trudno. Jak czujesz swoje ciało to każdy ulozony z góry sztywny schemat będzie zly. Ukladaj sobie trening samemu z dnia na dzień, wyznacz czas polgodziny i wykonuj wybrane ćwiczenia, [...]

Uparles sie na tego antka Center..odradzam osobiscie i nie jest to tłumaczenie,ze sie leci z wszystkiego,bo jesli chcesz porównac to po innych srodkach czujesz jakby odpało kilka guzików z marynarki a po antku jakby kto Ci rekawy poodrywal.Moze glupia ironia,ale sam sie dziwisz gdzie ucieklo z Ciebie to co bylo piekne.. Gratsy Michał,wiedziałeś co [...]

ja mialem keidys astme oskrzelowa i bylem uczulony na siersc kota,kurz i pylki traw.... wiec wiem co czujesz ale na szczescie astma zaniklA -DZIEKI BOGU - moge biegac,trenowac i szalec bez przeszkod...ale uczulenie na kurz zostalo,gdy tylko sprzatam w domu kurze to od razu mam katar,kicham,oczy swedza i pieka....wiec mam wymowke by nie sprzatac [...]

Niunia na wakacje na pewno przygotujesz zniewalajaca sylwetke a w kwestii estetyki Ty sie zle czujesz z tym jak wygladasz? Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2008-04-13 19:19:15

Tak jak piszesz. To mit, powielana przez wielu "fachowcow" glupota. nalezy wyczuc swoj organizm, zobaczyc jak reagujesz na dane dawki. czy lepiej sylwetka wyglada, czujesz sie, osiagasz lepsze rezultaty i generalnie jestes bardziej zadowolony przy wysokich weglach czy niskich? przynajmniej na amatorskim poziomie :) Zmieniony przez - [...]

[...] glikemiczne ww obniżają poziom cholesterolu we krwi * Nisko glikemiczne ww mogą pomóc Ci zarządzać symptomem PCOS * Nisko glikemiczne ww obniżają apetyt i sprawiają, że czujesz się dłużej najedzony * Nisko glikemiczne ww zwiększą Twoją fizyczną wytrzymałość * Wysoko glikemiczne ww wspomogą odbudowę glikogenu po wysiłku fizycznym No więc [...]

[...] Zacznijmy od tego że robisz to zdecydowanie za szybko ;) Mięsień ma poczuć się ''zesrany z wycięczenia'' xD! Dlatego rób wolniej - może zmniejsz kg jak jest za ciężko. Czy czujesz ból w dolnej częsci kręgosłupa (tzn chodzi mi czy przy tyłku :D). Jeżeli tak to - wiadomka chodzi o technikę popraw ją a przestanie (sam się uczyłem przez 5 treningów [...]

[...] cofając dvpę musisz się pochylić - ale TECHNICZNIE, czyli ciągle spięty i wypięty, nie tylko tyłek ale i klata), nie p[atrzysz w dól ani w górę, ciągle w ten sam punkt, jak czujesz ze dvpa Ci ucieka to wstajesz, staraj się chodzic do takiego momentu gdzie nie krzywisz tego dolnego odcinka plecow i uwazaj bo na początku może Cię przechylać w tył, [...]

[...] na 0 na tydzien i znowu startować. Moze chociaz tydzien przed rozpoczeciem sezonu zrobic tydzien na bilans 0? A moze takimi rzeczami sie nie przejmowac narazie jak waga spada? wszystko też zależy od tego ile trwa redukcja i czy czujesz potrzebę regeneracji, u Ciebie to raczej nie ma co regenerować po kilku tygodniach jedziesz dopóki działa ;-)

[...] ale właśnie dostajesz od organizmu sygnały ostrzegawcze. pamiętaj, że nie jesteś fitnesską-amatorką czy kulturystką, forsujesz się nieporównanie więcej, choć tego nie czujesz. ale twoje ciało może być już na granicy, zaś a dieta redukcyjna, ostatnio zaostrzona (?) to jego dodatkowe obciążenie. nie lekceważ tego, bo się smutno skończy. [...]

[...] pasek musisz startować, startować i startować jak najczęściej. sama dobrze wiesz, co to są zawody i jak wpływają na wyrobienie gry masować: hot or not? jeśli dobrze się czujesz w swojej wadze, to nie ma co kombinować. pamiętaj, że to nie fitness czy kulturystyka, gdzie przyrosty wagi nie mają takiego znaczenia dla formy jak u nas. Zmieniony [...]

[...] z Clenem bo ja miałem i mogę powiedzieć, ze jak nie masz dostatecznej wiedzy i znajomości organizmu to głupota jest go brać. Trzęsące ręce złe samopoczucie 24/7 cały czas czujesz gorąco. Na co mu to? Na początku redukcji jego organizm i tak będzie osłabiony!!! Pownien zacząć od diety + aeroby po jakimś czasem wrzucić spalacz jakiś lekki. [...]

[...] wygląda na to, że blondynki są niefajne. Tym bardziej to dziwne, bo nie znasz preferencji innych. Inaczej brzmi sformułowanie, że wing chun nie jest dla Ciebie bo inaczej czujesz walkę, niż takie, że nie przekonują Cię te, jak to określił Maćko, "sztuczki" - w podtekście tego drugiego, że wing chun jest zbiorem mało [...]

Haha, Kebula, debiuty są tak oblegane że właśnie łatwo tam się zgubić w tłumie;-);-) ale jeśli nie czujesz się pewnie to może MP WBBF? Też powinny być wiosną, chyba właśnie w okolicach kwietnia. No i mniejsze zawody typu kamienna rzeźba, ale to znów latem/jesienią

[...] zwlaszcza wśrod mlodzieży. W zasadzie nie jest to traktowane jako wada i nie ma wpływu na funkcjonowanie danej osoby; często "znika" w miarę dorastania. Jesli jednak czujesz, że szybko się męczysz, kręci Ci się w głowie, tracisz oddech itp. udaj się do lekarza, który zrobi echo serca, żeby "zobaczyć sobie" płatki zastawki. Jeśli te [...]