[...] i wtedy następuje wyrzut hormonów i mogą pojawić się objawy nadczynności, po rzucie natomiast zwykle następuje pogłębienie niedoczynności. W zależności od tego, jak się czujesz, możesz stwierdzić nawet czy Twój stan się pogorszył bez robienia badań kontrolnych (nie polecam, ale dzięki temu też wiesz, kiedy takie badanie wykonać). Wypadanie [...]
Dokładnie tak jak mówi prz, dopiero jak opuścisz pod gardło czujesz jak ta klata "pęka" Przynajmniej w moim przypadku tak było.:-) Fakt, o dużych ciężarach trzeba zapomnieć. I z tego co kiedyś czytałem, na dłuższą metę, gilotyna strasznie niszczy barki... W moim przypadku było to kluczowe.:-P
Jak czujesz dyskomfort to wyperdol dane cwiczenie z planu. Nie kombinuj z żadnymi maściami, serio. Już nigdy nie popełnie tego błedu, i nie zlekceważę żadnych najmniejszych bólów.
[...] że 2 x 5iu ed to wtedy jasna sprawa :-) Do GH dokładasz SAA odpowiednie do celu cyklu. Jak masz dostinex to podczas stosowania nandrolonów (deka, tren) lecisz cały czas. Jak czujesz, że deka albo tren mocniej zblokowało zwiększasz dawkę dostinexu. Test/Bold w tle cały czas, masa deka, metka - po tym możesz przejść na jakąś redukcję, prop, tren, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dodales silke a jestes przy okresie przedsezonowym co jak wiadomo charakteryzuje sie dosc duzymi obciazeniami calkiem mozliwe tez ze wszystkie te czynniki wystepuja razem 3 podstawowe rzeczy rozpisz przykladowo co jesz ile godzin spisz , czy czujesz sie wypoczety jak wysoko oceniasz intensywnosc treningow teraz i w ostatnich kilku tyg.
[...] do przeziębienia - to szkoda by było chorować %-) Jak masz możliwosć 2g wit C, 50 - 70mg cynku, zielona herbata (pita na czcz najlepiej i miezy posiłkami). Do tego dużo snu jak mozesz sobie pozwolić. Jesli po 3 seriach siadów czujesz czwórki to GIT. Zastanawiałem się nad objętością, ale na razie przy aktualnym puiłapie kcal / ww powinna być git.
Poczekaj, jeszcze troche popuchniesz, sylwetka będzie nice, to w tym jacuzzi jakaś panna przyjdzie i Ci inny masaż zrobi ;D hee A jak nabicie? Czujesz już wypełnienie lepsze?
blok pewnie jak coś dopiero wyjdzie zakładając że prop ma okres półtrwania ok 4-5 dni to bez testa jesteś raptem ok 10-11 dni,tak więc jeszcze bloka nie czujesz
naturalne odblokowanie po 18 dniach ?, raczej stawiał bym na słaby towar tak tez moze byc %-) blok pewnie jak coś dopiero wyjdzie zakładając że prop ma okres półtrwania ok 4-5 dni to bez testa jesteś raptem ok 10-11 dni,tak więc jeszcze bloka nie czujesz I tak tez %-)
[...] bagatelizowane i często po prostu zlewane, trzeba się samemu uczyć reakcji i tego, które wyniki odzwierciedlają nasz stan. Jak już się zorientujesz, w jakich "przedziałach" czujesz się najlepiej, to będzie dużo łatwiej reagować i korygować dawkę. Specjalistkami nie jesteśmy, ale warto pamiętać, że nasz stan zdrowia i samopoczucie najbardziej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jeżeli nie jesz regularnie to możesz wziąć WPC, bulka, albo jakiegoś dobrego gainera. Zależy czy czujesz, że brakuje CI tylko białka, czy ogólnie kcal. Białko: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html Białko z węglami: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_50_Machine-Man-opis2102.html Bulk: [...]
[...] serie na niskim zakresie a potem regresy. Ja lubię rampę w wielostawowych ćwiczeniach a potem dobić się właśnie regresami. Lubię tak właśnie przedział 8-10 powt w serii, na większym źle się ćwiczy, dyskomfort psychiczny. Ale to naprawdę kwestia indywidualna, ćwiczysz przecież już 1,5 roku, sam powinieneś wiedzieć na czym się lepiej czujesz.
- rob na zewnatrz i czujesz to co jest najslabsze ze sztangielkami jest ciezej, uderzaja o nogi, niewygodne sa sztanga jest wygodniejsza, nie mozesz jej na stojaku trzymac? - pomysl jest, tylko pytanie co ma na celu, ale jak nie czujesz glodu.. z tym ze nie powinnas sie odchudzac, tnac kalorie robisz niedobrze swojej sylwetce. MC na 19kg nie jest [...]
[...] na jakieś biegi, i to na czczo, energię, którą powinieneś - zgodnie ze swoimi deklaracjami (o tym za chwilę) - zużywać na budowanie góry mięśni? Odpowiedź brzmi: dlatego, że czujesz, że nabroiłeś w kuchni, zjadłeś jakieś g****, które cofa Cię mentalnie do czasów, gdy nie potrafiłeś odmówić sobie takich "przyjemności". Gdybyś zachował czystość [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trening nie ma tu nic do rzeczy, od masy czy redukcji jest dieta i bez niej nawet nie ma co zaczynać przygody z siłownią ;) To już od ciebie zależy co chcesz robić najpierw, większa masa ciała (tłuszczowa) nie wpłynie na lepsze budowanie mięśniowej. Jeżleli źle czujesz się w swoim ciele to zredukuj, albo daj zdjęcie to podpowiemy