czujesz

[...] diete ustawic tak w dni z sila i biegiem wiecje kalorii w dni gdy tylko biegasz mniej kalorii (-10%) weglowodany ograniczaj do posilkow okolotreningowych, w czasie beiegu tez mozesz izitonik si enapic jak czujesz potrzebe ale wliczaj je do bilasku Pozostale posilki bialko tluszcz warzywa, owoce to tez weglowodany wiec do okolotreningowych wrzucaj

[...] dziwne, ale jestem wielkim patriotą i nie zmieniłbym klubu polskiego na klub zagraniczny. Uważam, że w Polsce mamy warunki do zdobywania wysokich wyników sportowych. Czy czujesz się wielką gwiazdą sportu? Nie jestem gwiazdą sportu, nie osiągnąłem jeszcze nic, co spowodowałoby jakieś większe zainteresowanie. Wszystko, co zdobyłem, to piąte [...]

mnich jesli czujesz ze jadra sie zmniejszyly to juz teraz robisz iniekcje 3-4 po 1000-2000 jm co 2-3 dni. Tak samo zrob pod koniec cyklu.

Ja na redukcji mniej powtórzeń, aby jednak mięsień utrzymać, ilość ćwiczeń wydaje się ok. Pytanie jak czujesz się po treningu.

Jesli przy takiej ilosci estro czujesz sie juz dobrze to pozostan na tej dawce exe

Napakujesz się cukrem i tłuszczami nasyconymi z tych jogurtów i maślanek to wcale się nie dziwię, że czujesz się pełny.

to co czujesz to doms Witaminy kompleks vitamin multiple spotrt w jeden dzień łykasz minerały w drugi wit

[...] Bo mozesz przejsc na najbardziej naturalna diete. Ludzki organizm nie jest przystosowany do diety wysokobialkowej stosowanej przez dluzszy okres czasu. Wiec skoro dobrze sie czujesz po warzywach to jedz ich wiecej. Doloz do tego kielkowane lub moczone ziarna. Orzechy nieprazone ( np migdaly,wloskie,nerkowce etc), sezam, siemie lniane, sloneczk, [...]

sobotę "El Testosteron" już nieco ochłonął i porozmawiał z WP.PL. Artur Mazur: Jak się czujesz na sportowej emeryturze? Marcin Najman: Poza tym, że przegrałem walkę, to czuję się bardzo dobrze. Fajna pogoda jest... Nie myślałeś, żeby wyskoczyć gdzieś na ryby? (śmiech) Pomyślę. Może wyskoczę gdzieś nad Solinę i w końcu nauczę się wędkować, ale [...]

[...] i rywal był inny. Uważam, że Saleta w porównaniu z "Koksem", to jakaś popierdółka. Jest o wiele cięższy, silniejszy i w porównaniu do Salety zadaje ciosy. Jak się w ogóle czujesz po piątkowej walce? Doskonale się nie czuję, bo przegrałem jedną z najważniejszych walk w życiu. Przegrałem walkę, która kończy moją karierę. Mimo wszystko uważam, [...]

[...] Owszem, próbowałem raz na kilka tygodni testa, aby podkręcić sobie jego poziom, ale to dziwne odczucie, gdy po 2 tygodniach masz górkę (wkręci się dopiero), a potem spadek i czujesz, że nie chce ci się żyć. Lipa. Takie pseudo HTZ, to lepiej odstawić na za 10-20 lat. 2. Nie odblokujesz się prawidłowo, będziesz miał zjazd i zaczniesz marzyć, by [...]

takie ilosci wegli to tez wyzwanie dla organizmu, ale jesli czujesz się dobrze to ok, ale tych 6g nie widze sensu przekraczac co z tego, ze bialko liczysz zwierzęce i roslinne - masz 3.8g/kg, czyli grube przegięcie jak nie wspomagasz się niczym mocniejszym

Olej plany 100 pompek, przysiadów czy podciągnięć, do niczego to nie potrzebne, jak się źle czujesz to ewidentnie coś nie tak ze zdrowiem.

To niezle, po godzinie czujesz najlepsze dzialanie? wkreca Ci sie od jakiegos momentu juz wczesniej czy jak do tego podchodzisz i odzcuwazs?

Wow dawno nie widziałem tyle kcal w diecie, gratulacje :) A mam pytanie jadłeś już takie śniadanie ? jak się po nim czujesz i czy wytrzymujesz do 12 ? A jeszcze te dwie paki ryżu po trenie .. miazga jakiś sosik sobie dodawaj to nie będzie tak trudno tego wepchnąć Zmieniony przez - Kłąbik w dniu 2009-09-07 16:31:15

[...] to tez klepie na kregoslup i nogi. Rozklad serii i obciazen to kwestia indywidualna. Ty robisz 80kg, ja robie 30. Zmeczenie jest to samo. Chodzi o to czy dobrze sie z tym czujesz. @apokalipsa. Chlopak sam oceni czy bedzie mial efekty na tym, czy nie. Jak nie bedzie mial przyrostow to zmieni. W koncu przeciez chyba mysli... Pztm nie wiem jak [...]

Ale to ze nie czujesz bulu(bo deca go zamaskuje)nie znaczy ze kontuzja sie zaleczyla.Bedziesz cwiczyl,nie bedziesz czul bolu a kontuzja zostanie.Dece bierze sie przy bulach stawow spowodowane treningiem a nie kontuzja. voytas

Diete ponoc umiesz dobrac, jak nie dzial odzywianie tam Ci chlopaki/dziewczyny pomoga. Mozesz laczyc z hmb jesli czujesz taka potrzebe, Co do Jet Fuel ja swietnie czulem juz 2-3 kapsy, wiec zacznij sobie od tylu i jesli bedizez czul potrzebe z czasem zwiekszaj dawke.

[...] więcej niż przy 5-tkach.' * oczywiscie na tym to polega , ale z rozsądkiem(potencjalne ryzyko kontuzji) 'Co z progresją przy negatywach?' * nie musi byc aczkolwiek jesli czujesz ze mozesz bezpiecznie dodac troche obciazenia to zrób to, zalezy od obserwacji pracy miesni. 'Czy robić stałym ciężarem? Rozumiem, że negatywy głównie przy [...]

[...] aha no i wiadomo - badania hormonow na cyklu i kontroluj estrogen, na redukcji staraj się go trzymać nisko. Osobiście polece ci 12,5 mg symexu e3d lub 0,5mg ari e2d ale to tylko moja sugestia - każdy organizm jest inny i wyznacznikiem powinny być badania i to jak się czujesz. 3mka Zmieniony przez - dzwigajzrudym w dniu 2017-02-19 15:02:50