Dzięki. swider1919: a jaki lecisz booster tescia i czy czujesz jakies zmiany po jego stosowaniu ? jaki posilek stosujesz po treningiu ? IronTest. Prawie nic go nie czuć. Po trenie jakiś ryż, płatki, jakaś polędwica, trochę kakao i jakieś suszone owoce. Smakuje wyśmienicie.
[...] Co tam jeszcze lubię? Sorbety, domowe frytki, gorzką czekoladę, żółty ser na ciepło... Podstawą mojej diety jest jednak zdrowe jedzenie. -Czy naprzykładzie podam,gdy czujesz ze Potrzebujesz węglowodanów,to ich nie jesz bo masz dietę? Nigdy nie mam zaplanowanego jadłospisu. Nie potrafię narzucić sobie diety i się jej trzymać. To odbiera [...]
Lubisz się przechwalać swoimi zdolnościami, które nie zawsze posiadasz (lokurva ale pojazd ) Masz dusze artysty (muzyka, grafika itp.) Chcesz być zauważany w swoim środowisku Umiesz mówić NIE Masz mały krąg zaufanych przyjaciół Jesteś osobą silną psychicznie, odporną na wpływy innych Czujesz się nie spełniony w życiu - ciągle czegoś Ci brakuje [...]
Trzeba zróżnicować dietę za dużo masz tych płatków owsianych w diecie musisz różnicować źródła węgli bo owsiane mają dużo błonnika i on też sprawia, że czujesz się dłużej syty. Nie masz w ogóle warzyw w diecie?
Bicepsy to Ty masz okrutne. Zayebiście długie i masywne, a nie jak u mnie - jakieś dwie kulki %-) W ogóle to nie czujesz bólu kolan przy siadach z takim obciążeniem ? Bo u mnie jest coraz gorzej. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-09-25 00:41:03
Jabi "oni" cie badali w czasie hibernacji? jak sie czujesz w nowym ciele? nie zdziw sie jesli w twoim starym ciele ktos wystapi na tegorocznych debiutach Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-06 23:26:16
beta alanina 30 min przed treningiem zatem rotację na razie odstaw, a później zrób w tempie 303 oczywiście mniejszym ciężarem jak czujesz się głodny to dodawaj czystych kcal, najlepiej w większości z białka + nieco ww i tł organizm będzie się sam domagał jedzenia Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2012-11-27 18:17:04
Wydaje mi sie ze w wioslowaniu spokojnie bys wiecej zalozyl i spokojnie by poszlo. A plecy sadze ze lepszego bodzca by dostaly. Ale zrobisz tak jak czujesz sam.:)
Jak jest przerwa to pas pokazuje przerwę i tyle. Szajba:) Ty to nawet czujesz kiedy tłuszcz palisz, a kiedy cukier:) Mam nadzieję że nie piszecie o przerwie w pracy serca a o przerwie pomiędzy seriami Paatik, spróbuj kiedyś nieprzerwanego intensywnego wysiłku przez czas dłuższy niż godzinę, to nie takie cuda poczujesz ;-)
Twój rozkład jest nietypowy. zn nie jest to zwykła zbilansowana, bardziej LC. Masz dużo tłuszczu, mało węgli i średnio białka. Jeśli się dobrze czujesz to ok. Zobaczymy jak pojdzie /pozdr
[...] uda miałaś ćwiczyć - daj zbieranie grzybków 3. Wykroki z unoszeniem hantli super cwiczenie, ale nie z 1kg hantlem, 4. Wiosłowanie z gumą o średnim oporze - 15 powtórzeń a czujesz plecy? 5. Pompki na kolanach - 12 powtórzeń ok 6. Wznosy boczne z hantlami 1 kg - 12 powtórzeń ok 7. Odwrócone pompki - 12 powtórzeń ok, ale niekoniecznie 8. [...]
Mikaela, ja Ci dam rezygnację ;-] Przypomnij sobie jak cudnie się pociłaś, jak przyjemnie szczypało w pośladach po treningu .. widzisz to, czujesz to? %-) Wszystko się unormuje, wejdziesz znowu w ten rytm :-))};-)
[...] - poślady paliły :-D Komentarz Mikaela, ja Ci dam rezygnację ;-] Przypomnij sobie jak cudnie się pociłaś, jak przyjemnie szczypało w pośladach po treningu .. widzisz to, czujesz to? %-) Wszystko się unormuje, wejdziesz znowu w ten rytm :-))};-) Miśka };-) dzisiaj sobie przypomniałam %-) Jeszcze tak się na treningu nie spociłam %-) cudnie :-D [...]
No to współczuje bo wiem jak sie czujesz,tez nie pije,nie palę,zdrowo sie odzywiam a czuje sie gozej niz osoby prowadzące niezdrowy tryb zycia.Robiłes sobie jakies testy na przerost grzybów Candidia ?