czujesz

Więc jeśli nie czujesz spadku libido, , mięśnie nie spadają jak poj**ane, estro nie wyj**ało,to się odblokowałeś dobrze i 1 listek styknął

[...] cc, tym bardziej, że w ogóle miałaś problemy z utrzymaniem równowagi. Wznosy ramion również zrób z cc, przed lustrem, uczciwie 20 razy, bez pomagania sobie czymkolwiek - tylko Ty i naramienne :-)) Pierwsze starcie tytanów %-) Da się poczuć ;-) Absolutnie nie bój się tego, że coś nie wychodzi i jak tego nie czujesz, to nie brnij na ślepo w kg ;-)

Nie wiem, jak czujesz to kolano i przy jakich ruchach Cię boli Musisz sama powywalać te ćwiczenia, przy których czujesz dyskomfort. Możesz zapytać Saidy jeszcze, a najlepiej, gdybyś konsultowała trening z lekarzem/fizjo, który się Tobą opiekuje :-))

[...] o sunifiramie cycat "Gdybym nie miał wcześniej okazji spróbować Piracetamu, nie miałbym pojęcia czym tak naprawdę jest Sunifiram, to jest jak Piracetam ale sprawia że czujesz się jakby Twój iloraz inteligencji skoczył ze 120 punktów do 180. Coś czego ani Piracetam, Aniracetam, Nefiracetam, Oxiracetam bądź nawet Noopept nie były mi wstanie [...]

a jak czujesz przysiady? jak ci idą, dajesz rade zejśc nisko bez podwijania pupy pod siebie?

ale mówie o braniu krótkimi cyklami to im dłużej to tolerancja rośnie Ty nie czujesz ale duża dawka swoje robi. Czassami szkoda na to zdrowia. ALe jak to mówie kazdy odpowiada za siebie

Źle czujesz, bo przedawkowałeś. Na wszystkich kofeinach jakie miałem zawsze na opakowaniu było wyraźnie napisane, że zalecana dawka to ok. 3-6mg/kg masy ciała. Ale po co czytać etykiety skoro jest się tak mądry, że się ładuje od razu ponad 0,5g, przecież Ci producenci g**no wiedzą i głupoty na etykietach wypisują. Zaczyna się od dawek rzędu [...]

Trochę mało kalorii, nie uważasz? Jaka aktualna waga? Dobrze się czujesz przy tak zaniżonych kaloriach?

czujesz zmecznie bo za mało spisz!

[...] dostosować suplementacje przedtreningową, dzięki dwóm oddzielnym formułom. Pierwsza odpowiedzialna jest za budowanie suchej masy mięśniowej, druga zaś sprawia, że czujesz niewiarygodny przypływ energii! Mieszanka odpowiedzialna za budowę masy mięśniowej oparta jest na zaawansowanej mieszance NO3 oraz takim składnikom jak leucyna, [...]

to zależy jak się we własnym ciele czujesz %-). jeden chce ważyć 130 przy 180 cm wzrostu a inny waży 70 i sie cieszy :-))

jeżeli dajesz rady z treningu na trening tak ćwiczyć, to możesz tak dalej. Jeżeli czujesz się ogólnie zmęczony możesz zmniejszać ciężary, zgodnie z zasadą wplatywania okresów treningowych o mniejszej intensywności

Lepiej mi tu szczerze zeznawaj, jak się na tej diecie anty-zapalnej czujesz? :->

Skoro twierdzisz, że nie czujesz. To w czym problem? Potrzebujesz potwierdzenia? Musisz czuć mięsień podczas ćwiczeń ( nie zabawy ) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-18 23:27:08

To nie to chuda... To są utrwalone blędy w technice ćwiczeń prowadzące do "dominacji czworogłowych". Patrzę na ciężary w poprzednim dzienniku... RDL >50kg, a nie czujesz pracy pośladów w przysiadach? No i te ciężary w rumunie przy Twoim wzroście, z takim małym stażem? Relacja ciężaru RDL i przysiadu, zupelnie bez sensu. Śmierdzi to złą techniką. [...]

Ja dokończyłabym ten trening i dopiero regeneracja, a potem na czysto i z nowymi siłami zaczęła nowy trening. Ale to zależy od Ciebie, bo jeśli czujesz, że coś jest nie tak, albo duże przemęczenie, to wtedy lepiej przerwę zrobić, niż przemęczać organizm. Twoja praca i tak jest mocno męcząca fizycznie. Możesz też przedłużyć ten trening, który [...]

[...] coś mniej zdrowego jak kebab, chińczyk itp., bo nie zrobi to jakiegoś spustoszenia w Twoim organizmie, jak u kulturystów którzy wszystko przeliczają dokładnie na kalorie i B/T/W, według mnie bardziej chodzi tutaj o ogólne samopoczucie. Jesz zdrowo = czujesz się lepiej = masz więcej energii na treningu i większą motywacje = możesz ciężej pracować

[...] jakaś czarna dziura ;-) ! Mam nadzieję, że ta cudna pogoda jakoś mnie lepiej nakręci. No i zdecydowanie nie mogę siedzieć w domu... Fuxiatka, zazdroszczę Ci tego, że nie czujesz się głodna... Miska dzisiejsza. Posiłki 1 i 2 podzielone na dwie mniejsze porcje. A jutro wizyta u mojego endo. [...]

Już Ci pisałem czym zaimponować trenerowi,tylko i wyłącznie swoją postawą na treningu/ach.Stań tam gdzie czujesz się lepiej,pewniej itd.

Jeżeli nie czujesz już pobudzenia/termogenezy to śmiało.