czujesz

Ja miałem znieczulenie w kręgosłup. Nic nie czujesz od pasa w dół. Ze sobą musisz miec kule, piżamę (spodenki przed kolano), buty sportowe. W szpitalu byłem nie całe 4 dni. Na drugi dzień po operacji chodzisz już o kulach. Mnie bolał kręgosłup po znieczuleniu i trochę dokucza dren co założony będzie w kolanie. Nie bój się pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] nie będzie nowością. Dodanie izolacje na skośne brzucha czy przywodziciele już tak No to jasna sprawa. Z czasem wyczuwasz kiedy mięsień tylko się pompuję, ale nie czujesz jakiegoś wielkiego mikrouszkodzenia. Na przykładzie rozpiętek to najlepiej widać - klatka fajnie się pompuję, ale nie czujesz jakiejś obolałości dnia następnego, [...]

To grubo :D gorzej jak ty cos do niej wiecej czujesz xD

daj znać jak sie po tym clenie czujesz. przygotowujesz się do jakichś startów?kiedy? pozdro i powodzenia, super dziennik;)

[...] taki przyjęty okres podczas, którego nauczysz się wykonywać dobrze ćwiczenia, dobrze trenować i dopracujesz dietę - innymi słowy : Poznasz ten sport i siebie samego) oraz czujesz stagnację – widzisz, że są gorsze przyrosty – wtedy możesz sięgnąć po kreatynę. 6.Jak dawkować kreatynę? Odp. Bez fazy nasycenia 2x5g w dzień treningowy i 1x5g w [...]

mów tym "specjalistom" ze xle sie czujesz, opisuj objawy niedoboru tescia. powtarzaj to ciagle i ciagle %-), to ze w okolicach dolnej granicy moze oznaczac ze czujesz sie ch**owo i powinni o tym widziec. Priorytetem w takich przypadkach jest komfort zycia pacjenta i powiini zrobic wszystko zeby to poprawic bez zbednego chrzanienia. do hrt sie [...]

W jakim celu? Zle sie czujesz? Okresl cel tych badań.

[...] dorosłej kobiecie już nie. Twoim priorytetem nie powinna być jakaś rzeźba, bo tą zapewne źle pojmujesz;-) ale zdrowe zwiększenie masy ciała. Masz niedowagę, być może czujesz się zdrowa i wydaje Ci się, że tyle masz ważyć. Ale ja mam dla Ciebie złe wieści: jesteś w grupie wysokiego ryzyka osteoporozy i to wczesnej. Przy takiej wadze Twój [...]

morda jak sie czujesz na insie przedtreningiem ? ile I.U ? 101kg :) no no juz waga 3 cyfrowa :) Pieknie ! tak trzymaj ;)

Białka daj 2-2,3g więcej nie dawa Tłuszcze do 3g Jak czujesz się na siłach (psychicznie) to obetnij odrazu

zacznij od 0.2 i co dzień zwiększaj o tyle,zostań na takiej dawce którą "czujesz" po kilku dniach możesz zwiększyć ale nie przekraczaj 140-160 dziennie

mozesz tak robić, widocznie jak zakładasz większy ciężar to technika kuleje i nie czujesz dobrze mięśnia.

Czyli czysty już nie jesteś:D Sam sobie robisz zastrzyki? Boli to czy już nic nie czujesz? :)

Może tak być. Możesz również dorzucić 1/2 czy nawet więcej serii,jeżeli czujesz taką potrzebę.

[...] oganiczone pole manewru, monotonia, brak motywacji no i nie wierze, że będziesz targał np 100kilo na martwy w domu %-) To czy redukcja czy nie zależy jak wyglądasz i jak się czujesz "wisi mi brzuch" jest subiektywne :) Jeśli mówisz, że też nie masz warunków do poprawnego jedzenia i już myślich o prochach białkowych zamiast żarcia to złe [...]

[...] tygodnia i te chętki na bułki miną :-)) Wytrzymaj. Ja się boję takich odstępstw. Nie zapala mi się światełko ostrzegawcze pomiędzy tylko 1 małym kęsem a kilkoma pochłoniętymi drożdżówkami a potem bywał najczęściej dół psychiczny. Już nie chcę do tego wracać. Wytrzymaj :-) Jedz więcej warzyw pomimo tego, że czujesz się opchana. Pozdrawiam :-)

no wiesz, dresy. W czym inny mają na siłkę chodzić? Jak się źle tam czujesz to szukaj innej. U mnie ponoć kiedyś było dużo (nie obrażając nikogo) koksów ale się przenieśli gdzieś tam.... Jest kilku takich baaaardzo napakowanych ale co mi tam :-) Głowa do góry i nie zrażaj się :-))

czujesz jakies mrowienie na cielie jak to czasem sie ma ??

[...] za głową, partner trzyma cię za achillesy, pięty stope - jak wygodniej i stabilniej. ty przechylasz się do przodu powoli utrzymując pion - nogi tułów - do momentu w którym czujesz, że lecisz do przodu wtedy wracasz do pozycji wyjściowej (wszystko powoli i dokładnie) serie - 10x3 - tygodniu możesz dokładać obciążenie (piłka lekarska, hantelka [...]

Między ćwiczeniami tylko tyle ile zajmie Ci przygotowanie miejsca do treningu, a między seriami tak jak czujesz. Jeśli mięsien boli za bardzo to chwilke odczekaj i ciśnij :)