czujesz

[...] dodatkiem. Poza tym staraj się skupić przed treningiem, nie możesz mieć myśli typu: "dzsaj trening chyba będzie chu*** bo...(coś tam)". Chyba, że naprawdę źle się czujesz, wtedy zbierz siły na dzień nast. Daj sobie pół godzny na nakręcenie się na trening, a potem...jazda! Trening to ok godziny, którą musisz wykorzystać jak [...]

Młotki robiąc tak jak robiąc pewno coś czujesz ale sam miałem złą technikę. Zacząłem robić poprawnie, łokieć niemal non stop przylegał do ciała i tak wchodziło, że masakra. Pozdro ogólnie na tym samym filmiku widać, że łapa się poprawiła.

Nic nie zastąpi ćwiczeń na wolnych ciężarach, maszyny i wyciągi to dodatki na spompowanie mięśnia. Pisałeś , że nie czujesz mięśni podczas wykonywania ćwiczenia "dzień dobry" - podejrzewam , zę wykonanie nie jest właściwe co powoduje , że trenujesz ponieważ jest w palnie. Wrzuć filmik zobaczymy gdzie tkwi problem...czyli w szczegółach

[...] atmosfery", słowne stacia, w końcu wyjście na ring przy brawach, krzykach publiczności...Tego nie da się porównać z żadnym innym sportem, to jedyna taka chwila w której czujesz się jakbyś miał 10 lat i na nowo emocjonował sie filmami karate z van Dammem. Powiedz czy nie jest tak??? Wiem że się nie rozmarzyłem, wiem że wielu kibiców ma to [...]

w sumie to nie ten dział, prosze o przeniesienie ;) Polskikoks, widze jakie Ty masz wyniki po 3 latach ;) nie czujesz je jako zmarnowane ??:) mniejsze niz ja po roku ;)

Nic nie jeść do południa,kurde ja jak nie zjem to mnie buli na wymioty.Myślę że wole coś zjeść rano niż w ciągu dnia. Sprobuj odrzucic wszystkie mity ktore slyszales i siedza gdzies tam w glowie. Trening na czczo jest naprawde fajny. Glod ktory czujesz to bardziej apetyt niz prawdziwy glod.

dosypujesz trochę odzywki i nic nie czujesz

UD 2.0 nie jest raczej imo wiele lżejsza opcją od vlcd. Tu nie ladujesz, to cie nie ciągnie, tam co tydzień w środę, połowę czwartku czujesz sie mega choojowo ;-)

Listek, przecież styknie. jest bardzo dobrze. Teraz bym wszedł na zbilansowaną, dodał węgli (w zależności jak się czujesz, ale ja teraz daję około 4 g) i mało tłuszczy. Nabija pięknie, bez straty jakości (oczywiście w tle tren i prop). A z Twojego poziomy bf, to by jeszcze lepiej szło. Brawo

wlasnie ajak psycha jak juz jestes w ketozie np kilka dni? dobrze sie czujesz czy tylko poczatek jest taki ciezki?

zależy jak się czujesz i czy waga leci ja właśnie ostatni posiłek szamie i ostro mnie poniosło hahah masakra

jak mięso samemu mielone, a ryż nierozgotowany to ok. Jeżeli czujesz potrzebę nic nie stoi na przeszkodzie, redukcji to nie zaburzy.

Rób tak jak Ci wygodnie pamiętając o bilansie. Jeżeli czujesz, że potrzebujesz wtedy większego posiłku, to zjedz większy.

jak nie czujesz się ociężały to wszystko ok.

możesz, bez znaczenia większego, chyba że czujesz się ociężały po większej ilości jedzenia.

[...] się nie będę nadstawiać na pewnego bana przespamowalismy razem tyle stron a Ty bys mnie teraz osamotnionego zostawiła abym zginoł... zołnierz na polu walki nigdy by tak nie zrobił wiem ze nie jestes zołnierzem ale no kurde... nie czujesz zadnej wiezi ze mna ?? Jagla - pierwszy raz słysze... Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-18 20:40:31

daj sobie czas :-) po prostu zaakceptuj to, że idzie wolniej. ćwicz to co lubisz, jak czujesz, że coś w diecie nie podchodzi to to zmień (choć nie mówię tu o uleganiu pokusom)

Jur, mi kieca z bioder na brzuch powedrowala i pekla na szwie... wiem, co czujesz...

markoto, o ja... Ale czujesz, że grypsko Cię bierzę?

"fetyszysta stop to moge zrobic w nich zdjecie" jestem rób ;] niebieska ciesz się że wargi nie czujesz ja jak byłem u dentystki to 6 razy mi się w dziąsło wkłuwała a i tak czułaem jak wierciła :( mała miało być fakt <przeprasza> ;]