czujesz

[...] widzisz to znaczy ze cos zle robisz ;-) dieta, trening? zreszta to nie jest takie ewidentne czucie soku jak np dymu z grilla od sasiadow. libido moze sie podniesc itp a zreszta to nie jest takie mega "uderzenie" 3 tygodnie nic nie czujesz a dzien pozniej nie mozesz sie po ludzku odlac bo stoi ciagle na bacznosc, lub ze zmienisz sie w supermana..

Ja tak właśnie trenuje Kuro. Olokk, spróbuj zrobić normalnie jak kuro pisze, ale postaraj się mięć plecy proste, klate wypięty, oczy przed siebie i lekko zgięte kolano (w nodze rozciąganej). Wtedy czujesz, że udo o wiele lepiej się rozciąga. Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-11-09 15:41:31

[...] polecam duzych dawek T4 i jedyne zastosowanie widze przy dlugotrwalym stosowaniu. To sie wkreca miesiac. Ciezko zrobic korekcje dawki jak przesadzisz;-) Walisz setkami i nie czujesz a pozniej j.e.b i zanim sie staperuje to czas mija. Dawka t3 tez dyskusyjnie duza co i jak sie zmienia przy gh to tez Ci nie powiem bo w ogole nie mam z tym [...]

możesz spróbować także z pasem, ale jak czujesz ból podczas ćwiczenia to trzeba coś z tym zrobić za wczasu

[...] polecam duzych dawek T4 i jedyne zastosowanie widze przy dlugotrwalym stosowaniu. To sie wkreca miesiac. Ciezko zrobic korekcje dawki jak przesadzisz;-) Walisz setkami i nie czujesz a pozniej j.e.b i zanim sie staperuje to czas mija. Dawka t3 tez dyskusyjnie duza co i jak sie zmienia przy gh to tez Ci nie powiem bo w ogole nie mam z tym [...]

[...] tylko 1 ćwiczenie na jedną partię mięśni przy FBW. DO tego po 3 treningu masz 2 dni przerwy (przeważnie sobota, niedziela) więc spokojnie regenerujesz organizm. Jeśli nie czujesz się na siłach to ewentualnie możesz zrobić te 2 dni przerwy w tyg ale osobiście nie polecam, teraz tak robiłem, że trening i 2 dni przerwy i trochę się rozleniwiam [...]

[...] dlatego myślę że rozsądniej jest zrobić push pull lub góra dół z partią mieśniową ternowaną 2x w tygodniu ale jak uważasz. pamiętaj mięśnie ze soba współpracują mówisz czujesz bica po treningu pleców. wniosek technika kuleje. za bardzo włączasz do pracy biceps zamiast ciągnąć plecami plecy lubią dynamiczne ruchy. pisałem o tempie. o co mi [...]

Napisz cos wiecej o samopoczuciu gdy nic nie jesz, co znaczy, ze czujesz sie dobrze? Masz energie na cwiczenia?; Poprawiony nastroj?; Jestes bardziej skupiony? To co opisujesz moze byc objawiem anemii, glebokiego niedozywienia, spowolnionego metabolizmu, lub tez po prostu Twoj organizm dobrze reaguje na poszczenie (na tym forum tzw. dieta jem/nie [...]

No czujesz ,kupno wagi łazienkowej to nie taka łatwa sprawa, stara zdezelowana pokazuje mi rozbieżnie od 88kg,przez 90kg,92kg do 95 kg. Niby sprawa jasna zdezelowana. Niby. Kupiłem sobie wage do 130kg i zdziwienie 102kg i 105kg kg na wadze,nerw, bo przeważyłem, matke ,ojca,bratową w ciąży ,mnie .Bratowej ,mnie i ojcu waga ściemnia.Myśle ,że matka [...]

[...] BANA %-) i nie mogłem śledzic twoich postępów Pamietam jak tam jadles z 1500 kcal i dziobałes jak kura. Dzisiaj wchodze i stary tutaj jest 3500kcal Sylwetka 80kg - wazysz wiecej jak ja i wyglada to zayebiscie. Teraz pewno czujesz się mocniejszy i narpade mozesz mnie nie kojażyc - badz skojarzyc po Pseudonimie Ale no szacunek daje soga naprawde.

1. i 6. to ćwiczenia angażujące najszersze grzbietu, tutaj wypadałoby coś zamienić. Jeśli przy RDL mało czujesz uda, możesz bardziej się pochylać/użyć większego ciężaru (jednocześnie rozciągasz te mięśnie, bardzo dobry efekt). Najlepszym ćwiczeniem na tył ud jest przysiad ze sztangą w bardzo szerokim rozkroku (okolice 1m zależnie od wzrostu, u [...]

Aga, a jak się czujesz na nowej dawce leku?

Musisz przede wszystkim przyglądać się swojemu organizmowi. Na co reaguje, po czym się czujesz gorzej po czym lepiej. Na dzień dobry proponuje Ci Low Carb, obciąć węgle do 100-150gra/dzień, zwiększ witaminę C z naturalnych źródeł aby wspomagać odporność organizmu. Wspomagać się oliwą z oliwek/Tranem/Olejem Lnianym. Oleju kokosowego dużo nie [...]

Musisz przede wszystkim przyglądać się swojemu organizmowi. Na co reaguje, po czym się czujesz gorzej po czym lepiej. Na dzień dobry proponuje Ci Low Carb, obciąć węgle do 100-150gra/dzień, zwiększ witaminę C z naturalnych źródeł aby wspomagać odporność organizmu. Wspomagać się oliwą z oliwek/Tranem/Olejem Lnianym. Oleju kokosowego dużo nie [...]

Musisz przede wszystkim przyglądać się swojemu organizmowi. Na co reaguje, po czym się czujesz gorzej po czym lepiej. Na dzień dobry proponuje Ci Low Carb, obciąć węgle do 100-150gra/dzień, zwiększ witaminę C z naturalnych źródeł aby wspomagać odporność organizmu. Wspomagać się oliwą z oliwek/Tranem/Olejem Lnianym. Oleju kokosowego dużo nie [...]

[...] wypowiadał na temat w którym nie mam kompletnie nic do powiedzenia. Też gdzieś tam kiedyś przeczytałem/dowiedziałem o nim troszkę ale nie stosowałem. Ravli, sprawdź jak się czujesz. Kup sobie rano na śniadanie płatki owsiane zwykłe ( Ja mam Bio ZAj**ISTE! nie wp*****lam ich 100gram jak kulturysta i mnie stać 5zł paczka masz na około 9 śniadań za [...]

no i o to chodzi, skoro czujesz to git. To jest najważniejsze ;) co to to to? karkówa? :D

Założenie RDL to nie-uginanie nóg, więc pytanie czy uginać nogi tutaj nie jest trafione. Ogólnie jest raczej ok, jak nie czujesz mięśni - to większy ciężar może? Masz raczej dobrze rozciągnięte dwugłowe, więc nie będziesz czuł charakterystycznego "bólu" podczas ćwiczenia :)

jak sie czujesz po takim treningu nog?

[...] i dużo, ograniczaj słodycze do minimum, czasem ludzie jak zobaczą coś slodkiego to jedzą, nie mogą sie powstrzymać ale jak trzymasz dietę to nie ma takiego problemu nie czujesz żebyś chciał to g****o jeść ;] ) oraz sen, minimum 9h(od razu, poczułem że rosnę). A jeśli uważasz, że łatwo mi o tym mówić, to ponad rok temu(we wrześniu) ważyłem [...]